5 produktów odtruwających, które pomagają wątrobie

Wątroba jest wielkim narządem oczyszczającym organizm. Przygotuj go z pomocą pokarmów, które go chronią i stymulują.

Niektóre pokarmy, takie jak limonka, karczochy, ostropest plamisty, mniszek lekarski lub chlorella, wzmacniają i chronią wątrobę oraz jej funkcję oczyszczającą.

Twoje ciało doceni fakt, że uwzględniasz je w swojej diecie i są one niezbędne w każdej diecie detoksykacyjnej.

Karczoch, sprzyja trawieniu tłuszczów

Nie ma bardziej odpowiedniego pokarmu dla wątroby niż karczoch, dzięki zawartości cynaryny, która stymuluje produkcję żółci i trawienie tłuszczów. Kwas kawowy jest również korzystny dla wątroby .

Karczochy można gotować na różne sposoby, ale aby na co dzień dbać o wątrobę , proponujemy gotować je na parze w ten prosty sposób: podlać sokiem z cytryny, dodać ząbek czosnku, doprawić, dolać oleju i gotować na parze przez 30 minut.

Ostropest plamisty, roślina regenerująca wątrobę

Nasiona ostropestu plamistego, aw mniejszym stopniu liście, zawierają sylimarynę , substancję, która chroni i regeneruje komórki wątroby przed toksynami. W medycynie naturalnej jest to roślina z wyboru w wielu schorzeniach wątroby.

Weź liście do sałatki lub zrób z nich napary.

Lima, chroniąca przed nadmiarem cholesterolu

Badania in vitro dowodzą, że limonen - terpen znajdujący się w skórce - blokuje produkcję złego cholesterolu LDL w wątrobie. Ten owoc jest uważany za obrońcę narządu oczyszczającego.

Doprawiamy sałatki drobno startą skórką.

Chlorella, odtruwa cały organizm

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Tabriz (Iran) pokazuje, że chlorella łagodzi objawy stłuszczenia wątroby . Przykleja się do toksyn i usuwa je z jelita.

Weź 2 gramy popijając szklanką wody, aby usunąć toksyny z jelit, wątroby i krwi.

Mniszek lekarski, odrobina zdrowej goryczki w sałatkach

Ta lecznicza roślina, którą znajdziesz na drogach, ma działanie oczyszczające dzięki gorzkim związkom, takim jak taraksacyna .

Możesz wziąć liście na surowo lub ugotowane jak szpinak. Można je łączyć z innymi dzikimi roślinami, takimi jak rukiew wodna i rzeżucha.

• Jeśli nie wiesz, jak przeprowadzić dietę detoksykacyjną lub chcesz wypróbować nową , dobrze zaplanowaną i szanującą organizm, nie przegap naszego 7-dniowego planu detoksykacji .