Jak uniknąć zmęczenia wiosną? Szanując zimę

Angel Lopez Hanrath

Według MTC, każdy rok to cykl, w którym mijają pory roku. Naśladowanie natury zimą daje nam energię na wiosnę.

Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) życie jest ciągłym cyklem .

W ramach cyklu życia wyróżnia się 3 podstawowe cykle : dzień (noc i dzień), cykl roku z czterema porami roku oraz cykl życia (dzieciństwo, dorastanie, dorosłość i starość).

Jeśli skupimy się na cyklu roku , zobaczymy, że każda pora roku ma swoje cechy i potrzeby.

Zmęczenie wiosną rodzi się zimą

Zima to czas na wycofanie się , zebranie emocjonalne i fizyczne.

Jeśli spojrzymy na naturę, zauważymy, że zimą są ssaki, które tylko śpią lub drzewa wydają się być nieaktywne itp.

A my co robimy? Cóż, ponieważ mamy sztuczne światło, jesteśmy prawie tak aktywni, jak w środku lata. Nie dajemy naszym ciałom czasu na regenerację.

Celem tej fazy jest przygotowanie się na wiosenną eksplozję .

Jeśli mówimy o jedzeniu, czas gotować długie gotowanie i zadbać o nerki roślinami strączkowymi (na przykład bardzo zalecane są azuki).

Musielibyśmy karmić się gorącymi potrawami , dobrze ugotowanymi, eliminując w miarę możliwości surową żywność i owoce. Ten ostatni, jeśli jest zjedzony, lepszy jako kompot.

Dla Japończyków zupa miso jest niezbędnym uzupełnieniem. Rano budzi organizm i dodaje mu energii na resztę dnia. Oprócz wielu korzystniejszych efektów.

Zimą powinniśmy więcej odpoczywać , mniej energii przeznaczać na aktywność fizyczną i karmić się produktami sezonowymi, kiedy ogród jest minimalny. To mówi nam niewiele lub nie ma sałaty i innych warzyw.

Dzięki temu będziemy mogli przygotować się do przebudzenia wiosną , kiedy organizm będzie szukał w swoich rezerwach niezbędnej energii, słynnego chi.

Będziemy cieszyć się bardziej aktywną , radosną i twórczą wiosną . To jest wyjaśnienie TCM dotyczące astenii i sposobów jej zwalczania.