Krem detoksykujący z awokado i ogórkiem ze spiruliną
Carla Zaplana
Spirulina jest uważana za „cudowną algę” ze względu na jej wysoką wartość odżywczą i właściwości. Uzupełnia również oczyszczające działanie ogórka.
Spirulina to bardzo pożywne algi zawierające chlorofil, białko i witaminy mineralne. niezbędne kwasy tłuszczowe, kwasy nukleinowe, polisacharydy i przeciwutleniacze.
Proszku spirulina może być dodawany do soków i koktajle, sosów, dressingów, a nawet desery surowej wegańskiej.
Przepis na krem z awokado i ogórka ze spiruliną
Ten krem na gorąco lub na zimno jest idealny do stosowania w dietach detoksykacyjnych . Nie tylko pomaga oczyścić, ale jest również bardzo odżywcza.
Składniki na 4
- 2 średnie awokado
- Pół ogórka
- 50 g miękkiego tofu
- 60 ml soku z cytryny
- 1 łyżka. posiekana pietruszka
- 1 łyżeczka. mięty
- 1 łyżeczka spiruliny w proszku
- 1 łyżeczka. starty świeży imbir
- 1 łyżeczka. Sól himalajska
- 750 ml wody
Przygotowanie
- Wszystkie składniki przepuść przez mocny mikser, aż do uzyskania gładkiej i jednorodnej śmietanki.
- Aby ostudzić, włóż do lodówki na pół godziny. Utrzymuje się około 4-5 dni.
