Żegnaj cuchnący oddech, witaj świeży oddech
Dr Ana Delgado
Możemy to maskować niektórymi produktami, ale cuchnący oddech to znak, że coś jest nie tak w naszej higienie jamy ustnej, a nawet w organizmie.
Nieświeży oddech lub cuchnący oddech może dotknąć każdego i generować problemy akceptacji i integracji społecznej. Występuje w dużej populacji w populacji ogólnej, bez różnic wynikających z pozycji społeczno-ekonomicznej.
Szacuje się, że w rzeczywistości ponad 50% ludzi cierpi na to w pewnym momencie swojego życia. Cuchnący oddech jest powszechny po przebudzeniu się rano, ponieważ struktury jamy ustnej pozostawały w spoczynku przez kilka godzin, a wytwarzanie śliny było niskie. pachnące bakterie.
Co powoduje nieświeży oddech lub cuchnący oddech?
Na rynku dostępnych jest wiele produktów na cuchnący oddech, np. Pachnąca guma, płyny do płukania czy urządzenia do wykrywania nieświeżego oddechu.
Ale wygodnie jest iść do korzenia : bakterii, które go wytwarzają. W ustach są ich miliony, a niektóre mogą żyć i rozmnażać się bez tlenu. Bakterie te, zwane beztlenowcami, żywią się białkami, które konsumujemy i uwalniają związki siarki ( putrescyna i kadaweryna ), które powodują nieprzyjemny zapach, ponieważ są wydalane z wydychanym powietrzem.
Bakterie te chowają się w resztkach jedzenia uwięzionych między zębami i na tylnej części języka, gdzie jest mniej śliny.
Czynniki, które w związku z tym sprzyjają cuchnięciu, to:
- Głębokie wnęki, które zatrzymują w nich pożywienie.
- Choroba przyzębia lub dziąseł, czasami niezauważona.
- Brudny język, którego szczotkowanie jest równie ważne jak zęby.
- Protezy i źle dopasowane protezy.
- Brak śliny po przyjmowaniu leków przeciwdepresyjnych lub z innych przyczyn.
- Innymi rzadszymi czynnikami mogą być nieżyt nosa, zapalenie zatok lub przewlekłe zapalenie migdałków, refluks żołądkowo-przełykowy, wrzody, cukrzyca, dieta wysokobiałkowa … Przyczyną może być również kawa i alkohol, czosnek lub cebula oraz długotrwały post.
Klucze do walki z cuchnącym powietrzem
Aby pożegnać się z nieświeżym oddechem , możesz zwrócić większą uwagę na pewne nawyki higieniczne i żywieniowe.
Po każdym posiłku czyść zęby , w tym przestrzenie międzyzębowe, nicią dentystyczną. Nie zapomnij również wyszczotkować tylnej części języka.
Unikaj diet wysokobiałkowych , nawyków, takich jak kawa, alkohol i tytoń, oraz mocno pikantnych potraw. Jeśli jesz czosnek, możesz połączyć go z pietruszką, aby uniknąć nieświeżego oddechu.
Jedz dużo świeżych sałatek bogatych w chlorofil , z produktami takimi jak pietruszka, seler, mięta lub awokado. I coś nie mniej ważnego: pij wystarczającą ilość wody przez cały dzień.
Przed pójściem spać wypłucz się wodą i łyżeczką sody oczyszczonej . Przez cały dzień można to robić z naparem z rozmarynu lub mięty. Ochronią Cię przed cuchnącym powietrzem.
Mięta (Mentha piperita) jest używana przeciwko nieświeżego oddechu zarówno wlewu i podstawową formę oleju. mieć świeższy oddech.
Jeśli higiena jamy ustnej jest prawidłowa, cuchnący oddech może być sygnałem, że organizm daje nam, że w jelicie są toksyny i sfermentowane odpady .
Zaleca się wykonanie kuracji oczyszczającej wątrobę z dużą ilością zielonych warzyw (szparagi, papryka, brokuły, seler, groszek, pietruszka, szpinak, boćwina, karczochy) i czerwonych owoców. Sok jabłkowy możemy pić na pusty żołądek lub pić bulion warzywny z imbirem w ciągu dnia przynajmniej przez miesiąc.
Ale nie zawsze istnieje wyraźna fizyczna przyczyna halitozy. Zgodnie z kodowaniem biologicznym może to być spowodowane blokadą emocjonalną : osoba odczuwa silny ból wewnętrzny i odczuwa złość na ludzi, którzy ją skrzywdzili.
Wstydzi się tych myśli i to tak, jakby umarł w środku, a to powoduje, że brzydki zapach wydobywa się i odpycha ludzi wokół niego. Rozwiązaniem jest przebaczenie , które leczy wszystkie rany.
Zachowaj świeży oddech
Niektóre rośliny pomogą Ci zachować świeży oddech.
Polifenole zawarte w zielonej herbacie mają działanie antybakteryjne. Po posiłkach ssij goździki lub laski cynamonu . Wymieszaj 2 krople olejku z mięty pieprzowej lub egzotycznej bazylii z łyżką oliwy z oliwek i weź przed jedzeniem.
Te probiotyki zapewnienia dobrych bakterii jak L. acidophilus. Możesz pić kefir wodny rano.
Niektóre suplementy są również skuteczne. Spożywaj 1 gram wodorostów chlorelli dziennie podczas posiłków. Działa odtruwająco i antybakteryjnie. Inną alternatywą jest 1 tabletka węgla drzewnego po posiłku, który wchłania odpady jelitowe.
Spożywać 1 ampułkę dziennie pierwiastka śladowego magnezu rano, wchodzi on w interakcję z siarką bakterii.
Homeopatia jest również skuteczne, aby mieć dobry oddech. Możesz przyjmować 3 granulki 3 razy dziennie:
- Mercurius solubilis 7CH: jeśli masz metaliczny smak.
- Phytolacca 7CH: biały język lub ból gardła.
- Nitricum acidum 7CH: jeśli cierpisz na zapalenie dziąseł.
- Nux vomica 7CH: jeśli występują problemy trawienne.
- Grafity 15CH: jeśli beknięcie ma zgniły smak.
- Chellidonium 7 CH: jeśli masz gorzki smak.
