Wybierz miłość, a nie oceniaj

Lub Haleluiya, terapeutyczna nauczycielka jogi

Kochanie to nie tylko emocja, ale codzienna relacja ze wszystkim wokół nas. Praktykowanie tej asany napełni cię błogością

Czym jest miłość ? Emocja? Potrzeba? Co łączy istnienie? To Bóg? Miłość, choćby silna, to nie tylko emocja, to styl życia. W każdej chwili świadomie decyduje się myśleć, mówić i działać ze swojej najbardziej kochającej części. To wymaga przeszkolenia.

Zanim zaczniemy oceniać czyjeś intencje, praktykowanie miłości każe zadać sobie pytanie: co by pomyślała Miłość? Czy mógłbyś go osądzić lub spróbować zrozumieć, co sprawia, że ​​tak się zachowuje? Jaką gram rolę? Czy mógłbyś pomóc, aby to nie szkodziło innym?

Kochanie bez bycia życzliwym jest jak jedzenie bez delektowania się: może frustrować i utrudniać przyjemność

Dlatego praktykowanie miłości wymaga dobroci i współczucia, cech, w których trzeba się wychowywać. Jesteśmy przyzwyczajeni do refleksyjnego traktowania tych, których kochamy najbardziej i najbardziej nas, w tym siebie samych. Łatwo jest być miłym na korzystnych warunkach, ale czy mogę być dla siebie miły, gdy czuję się winny? Czy mógłbyś być miły, kiedy oceniam innego?

Kochanie bez bycia życzliwym jest jak jedzenie bez delektowania się: może frustrować i utrudniać przyjemność. Wymaga treningu wyrażania miłości poprzez życzliwość niezależnie od warunków. W ten sposób staje się spełnieniem miłości, wielkim źródłem szczęścia i zdrowia.

Jak zrobić asanę

1. Usiądź

Na skraju krzesła i cofnij ręce. Weź głęboki wdech, z delikatnym uśmiechem na powietrze, które Cię karmi.

2. Zrób wydech

I zapnij dłonie z tyłu, pochylając się do przodu w biodrach, jakbyś ofiarował swoje serce Ziemi i szacunek dla życia. Jak dziś mógłbyś wyrazić swoją miłość i dobroć Ziemi?