Higiena intymna bez toksyn
Virginia Ruipérez
Nasz organizm ma florę, którą należy szanować, ponieważ zdrowie pochwy zależy od jej równowagi. Skrupulatne czyszczenie i zdrowe nawyki zapobiegną problemom
Pochwa jest elastycznym przewodem włóknisto-mięśniowym wyściełanym śluzówką pełną pożytecznych mikroorganizmów, które chronią ją przed kolonizacją przez oportunistyczne patogenne wirusy, bakterie i grzyby, które mogą powodować infekcję, takie jak Candida lub wirus brodawczaka ludzkiego. Dlatego najważniejszą rzeczą w profilaktyce jest utrzymanie idealnej równowagi naturalnej flory .
Powinniśmy myśleć o niej jak o „skórze” i jako takiej ją chronić, ale także karmić naturalną florę: jogurt i kefir to probiotyki, które zawierają pożyteczne żywe bakterie, przywracają populację przyjazną florę bakteryjną, wzmacniają nasz układ odpornościowy i utrzymywać odpowiednie pH pochwy.
Aby jednak spełniały swoją funkcję profilaktyczną i trwałą, muszą zawierać żywe bakterie. Jogurt musi być ekologiczny, bez dodatków do żywności, takich jak barwniki lub aromaty i bez słodzenia. Odpowiednie są również pokarmy prebiotyczne: niestrawne węglowodany, takie jak błonnik roślinny, stymulują wzrost pożytecznych bakterii.
Chronią błonę śluzową
Najczęstszym zagrożeniem dla naszej błony śluzowej jest nadmierna higiena pochwy. Najlepiej myć raz dziennie i wyłącznie wodą, bez mydeł i dezodorantów pochwy, ponieważ nadmierna higiena narządów płciowych lub stosowanie tych produktów modyfikuje naturalne pH pochwy, zmienia florę i narusza ochronną równowagę bakteryjną, sprzyjając przerost szkodliwej flory powodującej infekcje.
Ta sama rada dotyczy codziennego prysznica: nie używaj mydeł w okolicy narządów płciowych , a dla reszty ciała wybieraj mydła wykonane z naturalnych substancji.
Najlepiej myć raz dziennie i tylko wodą, bez mydeł dopochwowych i dezodorantów
Zawsze czyść okolice genitaliów od przodu do tyłu, od pochwy do odbytu, a nie odwrotnie, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii z odbytu do pochwy i skolonizować ją i zaburzyć równowagę flory.
Niektóre kobiety są również wrażliwe na perfumy zarówno papieru toaletowego, jak i mydeł lub płynów do zmiękczania tkanin, którymi myjemy bieliznę. Z tego powodu ważne jest, aby wybierać papier toaletowy bez zapachów i nadruków graficznych oraz prać ubrania z użyciem naturalnych mydeł i bez środków do zmiękczania tkanin.
Podczas menstruacji
Wybierz kompresy wykonane z naturalnych materiałów, aby uniknąć narażenia na szkodliwe chemikalia, takie jak wybielacze, które mogą osłabić florę przyjazną pochwie. Znajdziesz je w sklepach z produktami ekologicznymi.
Unikaj również stosowania tamponów, ponieważ naturalną rzeczą jest to, że krew menstruacyjna wypływa z naszego ciała i spada pod wpływem grawitacji. Czy próbowałeś używać kubków dopochwowych ? Ich stosowanie staje się popularne i nie można ich już znaleźć tylko w zakładach ekologicznych. Wiele aptek ma je na sprzedaż i tam poinformują Cię o prostocie i komforcie ich użytkowania.
