6 sprawdzonych właściwości czarnego bzu
Claudina navarro
Czarny bez to jedna z najczęściej stosowanych roślin leczniczych na świecie. Wyjaśnimy Ci sześć sprawdzonych wskazań.
W popularnej medycynie naturalnej czarny bez (Sambucus nigra) był używany do leczenia infekcji, ale w historii miał wiele innych zastosowań. Na przykład Egipcjanie używali go do leczenia oparzeń i jako wzmacniającego toniku.
Nauka udowodniła wiele wskazań terapeutycznych, zwłaszcza w odniesieniu do leczenia przeziębienia i grypy.
Jednak pomimo swoich zalet surowe jagody, liście i kora czarnego bzu zawierają toksyczne związki. Dlatego wygodnie jest przyjmować znormalizowane preparaty handlowe i postępować zgodnie z instrukcjami spożycia.
Zgodnie z ogólną wytyczną, jagody powinny być gotowane podczas przygotowywania syropów i galaretek, aby dezaktywować te toksyczne związki, podczas gdy kwiaty można jeść na surowo lub gotowane.
6 głównych wskazań czarnego bzu
Wiele wskazówek dotyczących kwiatów, jagód, liści lub kory czarnego bzu można znaleźć w literaturze medycznej.
Jeśli chcesz wiedzieć, w jaki sposób wykorzystuje się każdą część czarnego bzu, przeczytaj ten artykuł: Elderberry, roślina, która nie ma odpadów
1. Czarny bez zwalcza przeziębienia i grypę
Według badań przeprowadzonych na Technical University of Queensland i opublikowanych w czasopiśmie Nutrients, napar z czarnego bzu i ekstraktu z jagód (300 mg, trzy razy dziennie) zmniejsza intensywność i czas trwania objawów przeziębienia i grypy.
W innych pracach podawano inne prezentacje i dawki. Na przykład w jednym badaniu uczestnicy otrzymują 175 mg, a złagodzenie objawów uzyskuje się w ciągu 24 godzin. W innym badaniu przyjmuje się 15 ml syropu z czarnego bzu cztery razy dziennie.
2. Aby wzmocnić serce
Kilka badań wskazuje, że działa pozytywnie na kilka czynników ryzyka dla serca: nadciśnienie, wysoki poziom cukru i kwasu moczowego we krwi.
Wysokiej zawartości antocyjanów - pigmenty, które nadają im kolor fioletowy - w jagody wyjaśnia korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, według badań opublikowanych w Fitoterapia Badań i British Journal of Nutrition.
3. Aby pokonać zniechęcenie
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Mandazaran (Iran) pokazuje, że ekstrakt ma działanie przeciwdepresyjne.
Zastosowano dawkę 1200 mg ekstraktu jagodowego na kilogram masy ciała. Może być pomocny w przypadku łagodnych objawów.
4. Stymuluje obronę
Wysoka zawartość związków przeciwutleniających wspomaga odporność w walce ze szkodliwym działaniem wolnych rodników wytwarzanych przez metabolizm energetyczny lub z zewnątrz.
W tym sensie wyróżniają się antocyjany i związki fenolowe, które opóźniają starzenie się tkanek i zapobiegają wielu chorobom, w tym nowotworom.
Wyciąg z czarnego bzu jest również zdolny do zwiększenia liczby białych krwinek, które zwalczają wirusy i bakterie - wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Bukareszcie.
5. Zapobiega wrzodom żołądka i dwunastnicy
Badanie przeprowadzone przez lekarzy Portera i Bodego z uniwersytetów odpowiednio w Waszyngtonie i Saint Martin dowiodło, że ekstrakt z czarnego bzu hamuje namnażanie się bakterii Helicobacter pylori, która powoduje wrzody przewodu pokarmowego i zwiększa ryzyko zachorowania na raka okrężnicy. Badanie zostało opublikowane w Phytotherapy Research.
6. Sprzyja oczyszczeniu organizmu
Hydroalkoholowy ekstrakt z czarnego bzu zwiększa częstość oddawania moczu (diurezę) i wydalanie soli - potwierdziło badanie opublikowane w Phytotherapy Research.
Ta właściwość, oprócz sprzyjania eliminacji toksyn, zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych.
