4 wskazówki dotyczące bardziej naturalnej higieny intymnej
Elena Herraiz i José Fernández
Okolice intymne kobiety są bardzo wrażliwe na zmiany pH. Jego stabilność zależy od wielu czynników, ale ważna jest odpowiednia higiena i pielęgnacja.
Pochwa jest elastycznym przewodem, w którym znajduje się saprofityczna flora bakteryjna o funkcjach ochronnych, którą należy utrzymywać w równowadze z jej pH w stabilnym zakresie.
Na tę równowagę wpływają wahania hormonalne, które modyfikują warunki w trakcie cyklu miesiączkowego oraz inne przyczyny, takie jak brak wentylacji, kontakt z płynami (wydzieliny pochwowe, mocz lub pot) lub niewłaściwe stosowanie produktów higienicznych , które mogą uczynić z niego pożywkę dla rozwoju różnych mikroorganizmów.
Organiczne płatki bawełniane nie powodują podrażnień ani alergii
Pochwa i reszta okolic intymnych kobiety mają swoje własne cechy, które sprawiają, że odpowiednia higiena jest podstawowym warunkiem dobrego zdrowia narządów płciowych. Idealnym rozwiązaniem jest codzienne i rutynowe czyszczenie sromu , ust i łechtaczki, z pominięciem obszaru wewnętrznego.
1. Olejki eteryczne
Olej roślinny nagietka łagodzi podrażnienia i olejku z drzewa herbacianego chroni przed infekcjami i grzybów.
Sitz kąpiele są pomocne w łagodzeniu podrażnień. Można je przyjmować raz w tygodniu, przez 20 minut, popijając wodą, łyżką olejku roślinnego z nagietka (leczniczy i regenerujący) i pięcioma kroplami olejku z drzewa herbacianego (środek antyseptyczny).
2. Naturalne mydła
Te mydła , które są stosowane w miejscach intymnych muszą spełniać specyficzne:
- Fizjologicznym pH , który pozwala zachować równowagę w obszarze intymnej.
- Badania ginekologiczne, które gwarantują jej nieszkodliwość i bezpieczeństwo.
- Delikatne i skuteczne składniki , jak w kosmetykach naturalnych, w których można stosować glikozyd kokosowy będący bazą myjącą i który zawiera olejki eteryczne, takie jak drzewo herbaciane, zdolne do eliminacji mikroorganizmów.
3. Ekologiczne produkty do higieny intymnej
W kosmetykach organicznych dostępne są chusteczki bawełniane impregnowane naturalnym roztworem mydła z ekstraktami roślinnymi, takimi jak rumianek i nagietek, które ułatwiają szybkie czyszczenie.
W ostatnich latach na rynku pojawiły się organiczne waciki i tampony , które nie zawierają chloru ani wybielaczy. Dzięki dużej sile wchłaniania nie powoduje alergii ani podrażnień, co jest szczególnie ważne w przypadku tamponów.
Kolejną zaletą, zwłaszcza w przypadku wkładek higienicznych , jest to, że jest to materiał oddychający , dzięki czemu zmniejsza się również infekcja.
Upowszechniło się również stosowanie kubków menstruacyjnych wielokrotnego użytku . Te lateksowe lub silikonowe urządzenia zbierają krew menstruacyjną i bezpiecznie ją przechowują, ponieważ bakterie nie rozmnażają się w tym materiale.
4. Specjalna opieka
Zwróć uwagę na bieliznę . Musisz wybierać luźne i unikać ciasnych ubrań, które utrudniają wentylację i krążenie.
Istotne jest również, aby wybrać tkaniny oddychające , takie jak bawełna, a bieliznę należy prać w gorącej wodzie i ekologicznych detergentach , z niewielką ilością środków powierzchniowo czynnych i perfum.
Nigdy nie trzymaj stroju kąpielowego mokrego lub mokrego przez długi czas ani nie dziel się ręcznikami. Wreszcie, po długotrwałym leczeniu antybiotykami należy zachować szczególne środki ostrożności, ponieważ zwiększają one możliwość zakażenia drożdżakami pochwy.
