Jak długo trwa żałoba po zerwaniu
Kiedy rozstanie bardzo boli, możesz przeżyć prawdziwą żałobę. Ale jeśli już wypłakaliśmy to, czego potrzebowaliśmy, musimy założyć nasze harcerze i otworzyć nowe okno.
Kiedy kończymy związek, możemy czuć się wyzwoleni lub pogrążać się w bólu. Każda osoba potrzebuje czasu na żałobę i każda osoba doświadcza tego w inny sposób.
W pojedynkach są etapy, lepsze i gorsze momenty, ale gdy rozstanie bardzo boli, to praca akceptacyjna i wszystkie inne fazy pojedynku zwykle trwają dłużej.
Na tej drodze są postępy i niepowodzenia, są czasy trudniejsze i lżejsze, a każdy szuka sposobu, aby zostawić za sobą przeszłość i optymistycznie spojrzeć na nowy etap, który zaczyna się w naszym życiu.
We wczesnych dniach żałoby musimy wszystko opłakiwać
W tej fazie żalu czasami torturujemy się, próbując zrozumieć, dlaczego przestali nas kochać. Jest gniew, zagubienie, frustracja, uraza, poczucie bezradności i opuszczenia, jest strach przed samotnością.
Jest tsunami emocji, które nie pozwalają nam jasno myśleć, nie pozwalają nam spać i wpadamy w obsesyjne cykle, które sprawiają nam wielką krzywdę.
Dlatego tak ważne jest, aby w tym procesie dbać o siebie, otaczać się bliskimi i prosić o pomoc, jeśli czujemy, że sami nie możemy przejść przez ten proces.
Nie ma określonego czasu na żałobę: niektóre trwają tygodnie, inne miesiące, a najgorsze lata.
Ważne jest, abyśmy sami nauczyli się rozpoznawać, kiedy nadszedł czas zakończenia żalu i ponownego rozpoczęcia życia.
Zrób krok, aby żyć nowym życiem
Istoty ludzkie są bardzo szczęśliwe, ponieważ możemy przeżyć kilka żyć w jednym: cała nasza droga przebiega etapami. A kiedy następują te etapowe zmiany?
- Czasami są one zbieżne z wejściem w naszym życiu z nowymi ludźmi , którzy towarzyszą nam w drodze
- Kiedy ludzie, którzy byli na naszej drodze, podążają własną drogą lub z innymi ludźmi.
- Nowe etapy rozpoczynamy również, gdy zmieniamy ośrodek studiów, ośrodek pracy, miasto , kraj.
- Kiedy zaczynamy coś, co nas pasjonuje.
- Kiedy dokonujemy zmian w naszym życiu, które mają na nie wpływ, pozytywny lub negatywny.
- Również wypadki śmiertelne lub szczęśliwe wydarzenia, takie jak wesela, oznaczają zmianę sceny.
- Z każdym partnerem, którego mamy, zawsze zaczynamy nowego.
Kiedy związek trwa długo, trudniej jest rozpocząć nowe życie. Ale jest też bardziej ekscytujący . Po płaczu i bólu musimy założyć nasze harcerze i patrzeć przez okno, aby zobaczyć naszą najbliższą przyszłość, wyobrazić sobie ją i marzyć.
Każdy nowy etap przynosi nam nowe doświadczenia, więcej nauki i nowe miłości, więc myślenie o naszej teraźniejszości i przyszłości może wyprowadzić nas z głębokiego smutku, w którym rzucamy się w romantyczne pojedynki.
Jest czas płakać, a na przystanek w drodze do odpoczynku, a nie ma czasu, aby uzyskać aktywny, i przejść dalej. Ponieważ po drodze nie możemy stać nieruchomo zbyt długo ani zawrócić.
Życie toczy się dalej i musisz iść naprzód, nawet powoli, ciesząc się krajobrazem, ale zawsze idąc do przodu.
Życie to ciągła walka o przetrwanie i szczęście, więc możemy przez chwilę płakać i usuwać żal z wnętrza, ale nie możemy się przedłużyć zbyt długo.
Ponieważ musisz jeść, musisz pracować, musisz spać, musisz sprzątać, musisz poświęcić czas i energię swoim bliskim, musisz rozwiązać nierozstrzygnięte sprawy, musisz żyć teraźniejszością.
Dlatego smutek nie może nas przygnębiać przez długi czas: pozostawanie w bezruchu i cierpienie może prowadzić do depresji i pogorszenia naszego zdrowia psychicznego.
Nie jest zdrowe dalsze myślenie o byłym trzy lata po zerwaniu związku, nie jest zdrowe pozostawanie zakotwiczonym w przeszłości i pożerane przez nostalgię.
Mitologizowanie związku, gdy się on kończy, nie jest zdrowe , ani też nie pomaga nam skupianie się na kimś, kto nie chce już w nim być.
Cóż, to prawda: czas wszystko leczy
W pewnym momencie poczujesz, że wypłakałeś już wszystko, czego potrzebowałeś i że nie możesz pogrążać się w smutku.
Zauważysz to, ponieważ nagle życie wyda się bardzo krótkie i będziesz chciał latać na nowych skrzydłach.
Będziesz mógł się podnieść, gdy porzucisz ciężkie brzemię przeszłości: zauważysz, że jesteś dużo lżejszy i że możesz żyć pięknymi rzeczami i mieć piękne doświadczenia.
Kiedy już uwolnisz się od lęku przed samotnością i że nikt cię nie kocha, gdy umieścisz swojego byłego na miejscu ex w swoim sercu.
Dzieje się tak, gdy wychodzisz z jaskini i zaczynasz chodzić jak zwykle, szczęśliwy, że wokół są twoi ludzie.
Cieszę się, że mogę iść do przodu.
I zdajesz sobie sprawę, że nie było to tak trudne, jak się wydawało: że możesz wyjść ze wszystkich dziur, jeśli jesteś otoczony dobrą miłością, jeśli nauczymy się dbać o siebie i dobrze siebie kochać.
A kiedy jesteś już połączony ze sobą i zostawisz przeszłość za sobą, to wtedy przychodzi zapomnienie i jesteś już w innych, żyjesz swoim życiem, projektując swoją teraźniejszość i swoją przyszłość, ciesząc się sobą i swoim ludem.
I pomyśleć: to prawda, że czas wszystko leczy. I że nie ma zła, które trwa sto lat, ani ciała, które się temu sprzeciwia.
I idziesz dalej.
