Jak długo trwa żałoba po zerwaniu

Kiedy rozstanie bardzo boli, możesz przeżyć prawdziwą żałobę. Ale jeśli już wypłakaliśmy to, czego potrzebowaliśmy, musimy założyć nasze harcerze i otworzyć nowe okno.

Kiedy kończymy związek, możemy czuć się wyzwoleni lub pogrążać się w bólu. Każda osoba potrzebuje czasu na żałobę i każda osoba doświadcza tego w inny sposób.

W pojedynkach są etapy, lepsze i gorsze momenty, ale gdy rozstanie bardzo boli, to praca akceptacyjna i wszystkie inne fazy pojedynku zwykle trwają dłużej.

Na tej drodze są postępy i niepowodzenia, są czasy trudniejsze i lżejsze, a każdy szuka sposobu, aby zostawić za sobą przeszłość i optymistycznie spojrzeć na nowy etap, który zaczyna się w naszym życiu.

We wczesnych dniach żałoby musimy wszystko opłakiwać

W tej fazie żalu czasami torturujemy się, próbując zrozumieć, dlaczego przestali nas kochać. Jest gniew, zagubienie, frustracja, uraza, poczucie bezradności i opuszczenia, jest strach przed samotnością.

Jest tsunami emocji, które nie pozwalają nam jasno myśleć, nie pozwalają nam spać i wpadamy w obsesyjne cykle, które sprawiają nam wielką krzywdę.

Dlatego tak ważne jest, aby w tym procesie dbać o siebie, otaczać się bliskimi i prosić o pomoc, jeśli czujemy, że sami nie możemy przejść przez ten proces.

Nie ma określonego czasu na żałobę: niektóre trwają tygodnie, inne miesiące, a najgorsze lata.

Ważne jest, abyśmy sami nauczyli się rozpoznawać, kiedy nadszedł czas zakończenia żalu i ponownego rozpoczęcia życia.

Zrób krok, aby żyć nowym życiem

Istoty ludzkie są bardzo szczęśliwe, ponieważ możemy przeżyć kilka żyć w jednym: cała nasza droga przebiega etapami. A kiedy następują te etapowe zmiany?

• Czasami są one zbieżne z wejściem w naszym życiu z nowymi ludźmi , którzy towarzyszą nam w drodze
• Kiedy ludzie, którzy byli na naszej drodze, podążają własną drogą lub z innymi ludźmi.
• Nowe etapy rozpoczynamy również, gdy zmieniamy ośrodek studiów, ośrodek pracy, miasto , kraj.
• Kiedy zaczynamy coś, co nas pasjonuje.
• Kiedy dokonujemy zmian w naszym życiu, które mają na nie wpływ, pozytywny lub negatywny.
• Również wypadki śmiertelne lub szczęśliwe wydarzenia, takie jak wesela, oznaczają zmianę sceny.
• Z każdym partnerem, którego mamy, zawsze zaczynamy nowego.

Kiedy związek trwa długo, trudniej jest rozpocząć nowe życie. Ale jest też bardziej ekscytujący . Po płaczu i bólu musimy założyć nasze harcerze i patrzeć przez okno, aby zobaczyć naszą najbliższą przyszłość, wyobrazić sobie ją i marzyć.

Każdy nowy etap przynosi nam nowe doświadczenia, więcej nauki i nowe miłości, więc myślenie o naszej teraźniejszości i przyszłości może wyprowadzić nas z głębokiego smutku, w którym rzucamy się w romantyczne pojedynki.

Jest czas płakać, a na przystanek w drodze do odpoczynku, a nie ma czasu, aby uzyskać aktywny, i przejść dalej. Ponieważ po drodze nie możemy stać nieruchomo zbyt długo ani zawrócić.

Życie toczy się dalej i musisz iść naprzód, nawet powoli, ciesząc się krajobrazem, ale zawsze idąc do przodu.

Życie to ciągła walka o przetrwanie i szczęście, więc możemy przez chwilę płakać i usuwać żal z wnętrza, ale nie możemy się przedłużyć zbyt długo.

Ponieważ musisz jeść, musisz pracować, musisz spać, musisz sprzątać, musisz poświęcić czas i energię swoim bliskim, musisz rozwiązać nierozstrzygnięte sprawy, musisz żyć teraźniejszością.

Dlatego smutek nie może nas przygnębiać przez długi czas: pozostawanie w bezruchu i cierpienie może prowadzić do depresji i pogorszenia naszego zdrowia psychicznego.

Nie jest zdrowe dalsze myślenie o byłym trzy lata po zerwaniu związku, nie jest zdrowe pozostawanie zakotwiczonym w przeszłości i pożerane przez nostalgię.

Mitologizowanie związku, gdy się on kończy, nie jest zdrowe , ani też nie pomaga nam skupianie się na kimś, kto nie chce już w nim być.

Cóż, to prawda: czas wszystko leczy

W pewnym momencie poczujesz, że wypłakałeś już wszystko, czego potrzebowałeś i że nie możesz pogrążać się w smutku.

Zauważysz to, ponieważ nagle życie wyda się bardzo krótkie i będziesz chciał latać na nowych skrzydłach.

Będziesz mógł się podnieść, gdy porzucisz ciężkie brzemię przeszłości: zauważysz, że jesteś dużo lżejszy i że możesz żyć pięknymi rzeczami i mieć piękne doświadczenia.

Kiedy już uwolnisz się od lęku przed samotnością i że nikt cię nie kocha, gdy umieścisz swojego byłego na miejscu ex w swoim sercu.

Dzieje się tak, gdy wychodzisz z jaskini i zaczynasz chodzić jak zwykle, szczęśliwy, że wokół są twoi ludzie.

Cieszę się, że mogę iść do przodu.

I zdajesz sobie sprawę, że nie było to tak trudne, jak się wydawało: że możesz wyjść ze wszystkich dziur, jeśli jesteś otoczony dobrą miłością, jeśli nauczymy się dbać o siebie i dobrze siebie kochać.

A kiedy jesteś już połączony ze sobą i zostawisz przeszłość za sobą, to wtedy przychodzi zapomnienie i jesteś już w innych, żyjesz swoim życiem, projektując swoją teraźniejszość i swoją przyszłość, ciesząc się sobą i swoim ludem.

I pomyśleć: to prawda, że ​​czas wszystko leczy. I że nie ma zła, które trwa sto lat, ani ciała, które się temu sprzeciwia.

I idziesz dalej.