Cały czas katar? Daj odpocząć nosowi!

Dr. Pedro Ródenas

Kiedy nieżyt nosa powoduje katar przez cały dzień, czas podjąć działanie i zadać sobie pytanie, co powoduje, że organizm tak bardzo reaguje.

Są ludzie, którzy ciągle biegają uprawiając sport i czują, że trudniej im oddychać , innym bardziej przeszkadza problem w nocy, w zależności od stopnia zawilgocenia, co uniemożliwia im dobry wypoczynek.

Problem nie zawsze jest alergiczny. Występuje również niealergiczny naczynioruchowy nieżyt nosa, który przypisuje się czynnikom drażniącym w środowisku , takim jak silne perfumy lub zapachy, czy dym samochodowy lub papierosowy. Inne czynniki drażniące, które mogą powodować katar, to napoje alkoholowe, gorące lub pikantne napoje i potrawy lub przewlekłe stosowanie leków, takich jak aspiryna lub ibuprofen.

W każdym razie bieganie przez cały dzień i zawsze noszenie chusteczki jest bardzo irytujące, a nawet irytujące. Ale ma rozwiązanie.

Kiedy nos nie przestaje uciekać

W medycynie naturopatycznej w wielu przypadkach alergiczny nieżyt nosa i naczynioruchowy nieżyt nosa są przypisywane temu samemu pochodzeniu, ponieważ nie uważamy naturalnych substancji w środowisku (roztocza, pyłki kwiatów …) za przyczynę, ale raczej za wyzwalacz.

Pochodzenie byłoby na ziemi, w naszym ciele, co nadmiernie reagowałoby na te substancje. Ziemi podkreśla stałej prowokacji drażniących alergenów chemicznych, takich jak te wymienione powyżej, a także od dodatków i środków konserwujących lub środków spożywczych nie jest odpowiednie dla fizjologii, takich jak frakcje białka mleka zwierzęcego lub modyfikowane mąki w celu uzyskania wyższej wydajności. .

Aby rozwiązać ten problem, konieczne jest unikanie wszystkich tych stresorów odporności .

4 strategie powstrzymania przewlekłego nieżytu nosa

Przed permanentnym katarem, pierwszą rzeczą jest, jak powiedzieliśmy, unikanie czynników, które są nieustanną prowokacją dla organizmu: nie tylko narażenie na to, co nas wyraźnie drażni, ale ogólnie alergeny chemiczne, wysoko zmodyfikowane mąki, nabiał …

Powinniśmy uwzględniać w diecie obfite owoce i warzywa , szczególnie te bogate w witaminę C i przeciwutleniacze o silnym działaniu przeciwhistaminowym. Na przykład cebula (zarówno surowa, jak i gotowana) i jabłko, kwaśne owoce (pomarańcze, cytryny, grejpfruty …) i warzywa, takie jak papryka, kapusta itp.

Istnieją fitoterapeutyczne formuły przeciwhistaminowe z roślinami, takimi jak helichrysum lub nieśmiertelnik i pachnotka.

Zaleca się również regularną higienę z przemywaniem nosa wodą morską , a także zadbać o to, aby środowiska, w których spędzamy wiele godzin, zwłaszcza zimą, kiedy korzystamy z ogrzewania, były wystarczająco nawodnione, aby zapobiec zwiększeniu się suchości rurek. błony śluzowe.