Jak zapobiegać osteoporozie za pomocą probiotyków
Claudina navarro
Leczenie probiotykiem zmniejsza utratę minerałów, która prowadzi do osteoporozy u starszych kobiet.
Chcesz zapobiec osteoporozie? Typową odpowiedzią byłoby upewnienie się, że masz wystarczającą ilość wapnia i być może witaminy D.Ale możesz zrobić coś innego: wziąć probiotyk, czyli pokarm lub suplement zawierający żywe bakterie.
Dr Anna G. Nilsson z Uniwersytetu w Goteborgu (Szwecja) podała probiotyk lub placebo 90 kobietom w wieku od 75 do 80 lat o dobrym zdrowiu, ale o niskiej gęstości mineralnej w kościach.
Probiotyk stanowił dzienną dawkę 10 miliardów Lactobacillus reuteri 6475, mikroorganizmu, który jest obecny w układzie pokarmowym wielu ludzi, ale nie wszystkich.
Po roku ponownie zmierzono gęstość kości piszczelowej uczestniczących kobiet. W grupie, która przyjmowała probiotyk, odległość do optymalnej gęstości zmniejszyła się o połowę.
Probiotyki zmniejszają utratę minerałów u starszych kobiet
Naukowcy nie potrafią opisać, w jaki sposób probiotyki wywierają ten korzystny wpływ na kości.
Jedną z możliwości jest to, że modulują aktywność estrogenów, żeńskich hormonów, które rozkładając się z biegiem lat, są związane z postępującą demineralizacją u kobiet.
Inną możliwością jest to, że probiotyki działają na określone hormony, które regulują wchłanianie wapnia.
Dr Nilson twierdzi, że badanie to nie wystarczy, aby zalecić leczenie probiotykami wszystkim kobietom dotkniętym demineralizacją, ponieważ jest to pierwsze badanie, jakie należy przeprowadzić z ludźmi. Potrzebne są nowe prace, aby potwierdzić wyniki i udowodnić skuteczność innych bakterii.
Mikrobiom bierze udział w procesach metabolicznych
Mikrobiom jelitowy składa się z miliardów bakterii, które pełnią ważne funkcje fizjologiczne, takie jak regulacja odporności, ochrona przed rozwojem organizmów chorobotwórczych, synteza witamin i produkcja energii.
Zmiany wpływające na mikrobiom są związane między innymi z chorobami autoimmunologicznymi, otyłością i cukrzycą. Dlatego naukowcom wydawało się logiczne, że może wpływać w jakiś sposób na wchłanianie wapnia, tak jak to miało miejsce.
Inne aspekty wpływające na zdrowie kości to pozyskiwanie składników odżywczych, takich jak fosfor, magnez i białka, ekspozycja na słońce w celu syntezy witaminy D w skórze, niezbędnej do wiązania minerałów, oraz ćwiczenia fizyczne.
