Wzmocnij swoją obronę, aby wyeliminować Candida
Rosa Guerrero
Kiedy infekcje drożdżakowe dotykają jamy ustnej, strategia ich zwalczania jest podobna do tej w przypadku infekcji pochwy. Celem jest zwiększenie obrony i przywrócenie równowagi flory.
Chociaż gatunkiem wywołującym najwięcej infekcji jest Candida albicans, w ostatnim czasie wzrosła również częstość występowania grzybicy Candida glabrata. Może powodować objawy pochwowe, trawienne, a czasem nawet pojawiać się w jamie ustnej.
Głównymi przyczynami są nieodpowiednia dieta, niektóre leki i słaba odporność .
Jak zwalczać pleśniawki
Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jeśli masz objawy lub zdiagnozowano u Ciebie zakażenie drożdżakowe, czy to w jamie ustnej, czy w pochwie, jest to, że te drożdżaki są u każdego .
W rzeczywistości mają tendencję do życia w jamie ustnej, przewodzie pokarmowym i pochwie, nie powodując szkód, w równowadze z innymi grzybami i bakteriami, takimi jak acidophilus i bifidus, które utrzymują je pod kontrolą.
Dopiero gdy zachodzą zmiany pH i zmiany we florze, przechodzą do grzybni i kolonizują tkanki, co powoduje dyskomfort.
Jeśli wpływają na usta, pojawiają się jako małe białawe plamki lub płytki na języku i innych obszarach jamy ustnej. Mogą być irytujące i nieprzyjemne, czasem nawet bolesne.
Aby wyeliminować je z błony śluzowej jamy ustnej, zalecam podjęcie pewnych działań:
- Tymczasowo unikaj niektórych pokarmów , takich jak owoce bogate w cukier, chleb pszenny lub żytni, rafinowane węglowodany, mleko i sery, grzyby i warzywa bogate w skrobię (ziemniaki, dynia …).
- Rozpocznij dzień od śniadania naparem z ziół (mięty, tymianku, szałwii) i pełnoziarnistego płatków owsianych gotowanych w wodzie mineralnej i posypanych Lactobacillus acidophilus (te probiotyki możesz też przyjmować w kapsułkach).
- Zwiększ spożycie zielonych liści, surowych i porośniętych warzyw.
- Do opatrunków dołącz czosnek, imbir, oregano, rozmaryn i inne zioła przeciwgrzybicze.
- Wzmocnij swoją obronę suplementami zawierającymi takie składniki odżywcze jak witamina C (1-3 g), witamina E (400 IU), beta-karoteny (25000 IU), biotyna (500 mcg), miedź (3-4 mg), żelazo (45 mg), selen (200-300 mcg) i cynk (45 mg). Pyłek kwiatowy dostarcza wielu z tych składników odżywczych, więc możesz go włączyć do swojej diety, ale nie miód, bogaty w cukry, które sprzyjają Candida.
- Fitoterapia jest również bardzo skuteczna, dlatego można stosować rośliny immunostymulujące, takie jak jeżówka (250-500 mg / dzień), pao d'arco (500-1000 mg / dzień) czy koci pazur (300 mg / dzień) ). Pomagają odporności, aby organizm sam zwalczał infekcję.
