Jakie są Twoje stolce i co mówią o Twoim zdrowiu?

Dr. Pablo Saz

Z fizjologicznego punktu widzenia chodzenie do łazienki powinno być łatwe i przyjemne. Jeśli wydzielaniu się kału towarzyszy dyskomfort, coś w naszej diecie lub zdrowiu nie idzie dobrze.

Obecny zwyczaj korzystania z toalety w celu wypróżnienia, wycierania papierem i spłukiwania wody w celu zmywania stolca powoduje, że wiele osób nie ma zwyczaju obserwowania, jak wyglądają ich stolce. Jednak obserwowanie i przeglądanie, jakie są, może dać wyobrażenie o stanie naszego układu pokarmowego i naszym zdrowiu .

Regularna obserwacja może być skuteczniejsza w zapobieganiu problemom niż zaawansowane testy.

W rzeczywistości istnieje wiele rodzajów idealnych stolców, w zależności od diety, jej jakości i ilości oraz sposobu żucia. Ważne jest, aby wypróżnianie było naturalnym i przyjemnym doświadczeniem . Jeśli nie, odchody mogą nas postawić na tropie, czy coś jest nie tak.

Diagnoza stanu zdrowia poprzez stolec

Aby zebrać informacje, weźmiemy pod uwagę następujące główne punkty: konsystencja, kolor i ogólny wygląd .

1. Spójność

Wykorzystano kilka tabel porównawczych, chociaż najczęściej stosowana jest skala Bristolska, która służy do ustalania kryteriów normalności. Uwzględnia zarówno teksturę stolca, jak i czas spędzony w okrężnicy do momentu ich wydalenia.

Zgodnie z tą skalą stolec może być zasadniczo biegunkowy, ciastowaty lub twardy , co może wynikać z różnych przyczyn.

Kiedy są twardzi

Są prezentowane na dwa główne sposoby:

• Jako oddzielne twarde kawałki, takie jak orzechy włoskie, trudne do wydalenia. Są to tak zwane odchody kozie.
• Mogą też wyjść jako zwarte fragmenty w kształcie kiełbasy, twarde lub suche, ale pełne grudek.

Ten rodzaj stolca świadczy o zaparciach i zwykle jest wynikiem braku błonnika w diecie lub siedzącego trybu życia, choć może również wystąpić z powodu problemów z przewodem pokarmowym lub przyjmowania leków (przeciwcholinergicznych i narkotycznych leków przeciwbólowych).

Kiedy są ciastowate, ale nie za dużo

Jego kształt kiełbasy jest dość charakterystyczny, choć może się różnić:

• Jak kiełbasa z pęknięciami na powierzchni .
• Jak gładka i miękka kiełbasa.

Te odchody weszłyby w normalność. Defekacja nie powoduje żadnego dyskomfortu i jest oznaką zbilansowanej diety i dobrego nawodnienia .

Kiedy są miękkie

Znajdziemy tutaj trzy typy, w zależności od stopnia, w jakim się rozpadają:

• Miękkie kawałki o ostrych krawędziach, które łatwo się wydalają.
• Miękkie kawałki z podartymi krawędziami.
• Wodniste lub całkowicie płynne stolce, które są wydalane w bardzo krótkim czasie.

Kiedy stolec jest tak miękki, jest to objaw biegunki , zwykle spowodowanej niestrawnością lub jakimś rodzajem wirusa jelitowego.

Jeśli są płynne i obfite, ich początek zwykle znajduje się w górnym jelicie cienkim.

Jeśli są rzadkie i bardzo śluzowe, problem jest bliżej odbytu.

Niektóre są spowodowane tylko podrażnieniem odbytnicy . W tym przypadku są zwykle bardzo rzadkie i śluzowe.

2. Kolor

Kolor jest zmienny, ale musimy być czujni, jeśli wykryjemy nieprawidłowy kolor:

Kolor ciemny lub czarny

Zwykle jest to spowodowane obecnością wysokiego pochodzenia krwi , typowego dla krwawienia z wrzodu dwunastnicy. W pierwszym przypadku (krew) są lepkie i nazywane są „grzybami”.

Może to być również spowodowane przyjmowaniem leków, takich jak węgiel drzewny, bizmut lub żelazo, lub niedawnym spożyciem niektórych pokarmów, takich jak dzikie jagody.

Blady lub gliniasty

Mogą to być stolce acholowe, ze względu na całkowitą niedrożność dróg żółciowych .

Mogą być również bielsze po diecie mlecznej lub spożyciu posiłku barowego (podawanego przed niektórymi prześwietleniami rentgenowskimi lub tomografią komputerową).

Kolor żółtawy

To tłuste stolce i to tłuszcz nadaje im kolor. Są bardzo podobne do acholików i czasami trudno je rozróżnić, ale w tłustych występują pigmenty żółciowe, których nie ma w acholicznych.

Kolor żółci

Są to hiperkoliczne odchody, spowodowane intensywnymi wyładowaniami żółci w chorobach wątroby i przewodu pokarmowego , a także w żółtaczce hemolitycznej z powodu dużego zniszczenia czerwonych krwinek.

kolor czerwony

Zwykle pochodzą z okolic odbytu; występują często w hemoroidach, przetokach, polipach lub guzach .

Zielony kolor

Jest to typowy kolor biegunki u dzieci spowodowany szybkim przejściem.

3. Wygląd ogólny

Obserwując stolce, możemy wykryć inne cechy, które przyciągają uwagę, poza konsystencją i kolorem.

Jeśli mają ropę

Jeśli występuje w dużych ilościach, prawie zawsze jest to spowodowane ropniami okołoporodowymi prostaty, jajowodów lub wyrostka robaczkowego (zapalenie wyrostka robaczkowego niewykryte w czasie).

Kiedy ropień otwiera się w wyższych odcinkach, ropa (nie w dużych ilościach) często miesza się ze stolcem i pozostaje niezauważona. Tak jest w przypadku zapalenia okołopęcherzyka, zapalenia okołopęcherzyka, lędźwiowo-lędźwiowych i ropni kręgowych .

W mikroskopijnych ilościach może pochodzić z zapalenia, wrzodziejącego lub czerwonawego zapalenia jelita grubego .

Jeśli mają śluz lub błony

Małe ilości śluzu w kale są normalne.

Śluz jest zwiększony w prawie każdym zapaleniu jelita grubego, ale jego większa obecność może być również spowodowana stanami spastycznymi, czynnościowymi lub prostymi zaparciami .

Jeśli zawierają kamienie lub kamienie

Jeśli są małe, mogą to być obszary żółciowe, trzustkowe lub jelitowe.

Kiedy są duże, są kamieniami, które utworzyły się w jelicie.

Innym razem możemy zaobserwować substancje lub niestrawiony pokarm w kale z powodu niewydolności żołądka, trzustki lub dróg żółciowych.

Prosty akt zapobiegawczy

Większość różnic w wyglądzie i konsystencji naszych stolców, jeśli nie powodują więcej problemów, uważa się za normalne.

Gdy stolec ujawni nam problem, oprócz leczenia choroby, opieka będzie ogólna: nie tylko o pożywienie, ale także o poprawienie wszystkich aspektów związanych z trawieniem.

Aby poprawić trawienie, ważne jest na przykład dobre przeżuwanie i trawienie, dobre odżywianie, cieszenie się jedzeniem bez szkody dla zwierząt i środowiska oraz rozważenie diety wegetariańskiej, jeśli jeszcze się jej nie przestrzega.

Nie miej obsesji: większość zmian nie jest problematyczna i jest normalna.

Zwykle jako pierwszy zauważa się , że stolec nie działa normalnie, a bardziej, jeśli zachowujesz nawyk naturalnego obserwowania stolca.

Prosta obserwacja, którą każdy może zrobić w domu, prawdopodobnie będzie skuteczniejsza niż jakikolwiek zaawansowany test w zapobieganiu problemom trawiennym i utrzymaniu zdrowia.