Olejki eteryczne to produkty otrzymywane z roślin metodą destylacji lub metodami fizycznymi w celu uzyskania tych silnie aromatycznych i lotnych związków, które nie są rozpuszczalne w wodzie.
Chociaż konwencjonalne oleje, które są głównie pozyskiwane z roślin, są ogólnie znane, owoce również dają doskonałe oleje.
Jednym z takich przypadków jest cytryna, z której skórki lub skórki uzyskuje się powszechnie stosowany olejek eteryczny, który ma wiele zalet dla naszego zdrowia. Zobaczmy, do czego służy olejek eteryczny z cytryny i jakie są jego główne zastosowania.
Cytryna i jej olejek eteryczny: co to jest i do czego służy?
Cytryna to jeden z dobrze znanych wszystkim owoców. Jest stosowany nie tylko w żywności, ale ze względu na swoje właściwości lecznicze, jest również pomocny w sprzątaniu domu lub do celów kosmetycznych.
Chociaż jest to owoc pochodzący z Azji, który dotarł do Europy dopiero w III wieku, prawda jest taka, że dziś jest to owoc spożywany praktycznie na całym świecie.
Olejek eteryczny z cytryny to płynny ekstrakt, który otrzymuje się z przetwarzania skórki tego owocu, jak powiedzieliśmy wcześniej, i jest również znany w wielu częściach świata pod nazwą olejku cytrynowego.
Niesamowite właściwości olejku cytrynowego!
Olejek eteryczny z cytryny składa się z wielu naturalnych związków, w tym terpenów, seskwiterpenów, aldehydów, alkoholi, estrów i steroli.
Cytryny i olejek cytrynowy są popularne ze względu na orzeźwiający zapach oraz właściwości tonizujące, oczyszczające i oczyszczające. Badania pokazują, że olejek cytrynowy zawiera silne przeciwutleniacze i pomaga zmniejszyć stan zapalny, zwalczyć bakterie i grzyby, zwiększyć poziom energii i wspomaga trawienie.
Łagodzi nudności
Jeśli szukasz sposobu na pozbycie się nudności, szczególnie podczas ciąży z porannymi mdłościami, olejek cytrynowy jest naturalnym i skutecznym lekarstwem.
W badaniu z podwójnie ślepą próbą z 2022-2023 r.badano wpływ inhalacji cytryny na nudności i wymioty podczas ciąży. Sto ciężarnych kobiet z nudnościami i wymiotami podzielono na grupy interwencyjne i kontrolne, a uczestniczki w grupie interwencyjnej wdychały olejek cytrynowy, gdy tylko poczuły nudności.
Naukowcy odkryli, że istniała statystycznie istotna różnica między grupami kontrolną i interwencyjną w średnich punktach dotyczących nudności i wymiotów, a grupa z olejem cytrynowym miała znacznie niższe wyniki. Sugeruje to, że olejek cytrynowy może być stosowany jako środek zmniejszający nudności i wymioty podczas ciąży.
Odżywia skórę
Olejek eteryczny z cytryny korzystnie wpływa na skórę, redukując trądzik, odżywiając uszkodzoną skórę i nawilżając ją. Badania laboratoryjne pokazują, że olejek cytrynowy może zmniejszać uszkodzenia komórek i tkanek skóry spowodowane przez wolne rodniki.
Pomaga oczyścić organizm
Olejek cytrynowy działa oczyszczająco, oczyszczająco i ochronnie na organizm. Pomaga chronić organizm przed szkodliwymi patogenami i wspomaga detoksykację poprzez krew i wątrobę. Olejek cytrynowy pobudza również drenaż limfatyczny, co pomaga organizmowi oczyścić się z odpadów i toksyn.
Badanie z 2022-2023 roku wykazało, że gdy szczurom, u których doszło do ostrego uszkodzenia wątroby i nerek wywołanego aspiryną, podano olejek cytrynowy, był w stanie zmniejszyć stres oksydacyjny i uszkodzenia obu narządów.
W innym badaniu na zwierzętach testowano wpływ olejku cytrynowego i innych olejków eterycznych na stan narządów myszy. Kiedy myszy traktowano olejkami eterycznymi przez sześć miesięcy, nawet w bardzo małych dawkach, były one w stanie zmniejszyć stres oksydacyjny i zachować integralność strukturalną i funkcjonalną aktywność narządów. Mieszanka olejku eterycznego z cytryny i ekstraktu z imbiru miała najsilniejsze działanie przeciwutleniające na wątrobę i mózg myszy. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272759)
Poprawia zdrowie jamy ustnej
Ponieważ olejek cytrynowy ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, działa jako naturalny środek na wiele chorób jamy ustnej, w tym pleśniawki i nieświeży oddech. Może być również stosowany do naturalnego wybielania zębów i zapobiegania próchnicy.
Chociaż soki cytrusowe są znane ze swojej zdolności do erozji zębów po długotrwałym stosowaniu ze względu na ich kwaśny charakter, olejki eteryczne nie wydają się powodować tej samej erozji kwasowej.
Łagodzi kaszel i stymuluje drenaż limfatyczny
Olejek cytrynowy działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie, dlatego pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć choroby układu oddechowego. Służy również jako jeden z najlepszych olejków eterycznych dla alergików.
Jest jednym z najlepszych olejków eterycznych na kaszel, ponieważ korzystnie wpływa na układ limfatyczny, chroniąc go przed szkodliwymi patogenami i zmniejszając stan zapalny węzłów chłonnych. Olejek eteryczny z cytryny stymuluje również drenaż limfatyczny, zmniejszając w ten sposób gromadzenie się płynów, które może powodować kaszel. Zostawiam ci badanie, które zostało wykonane, ale z olejkiem eterycznym z limonki, który ma wiele cech: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671226/).
Działa jako środek przeciwbakteryjny
Badania pokazują, że olejek eteryczny z cytryny działa jako naturalny środek przeciwdrobnoustrojowy dzięki dwóm dominującym związkom występującym w olejku - limonenie i b-pinenie. To sprawia, że olejek cytrynowy jest potężnym narzędziem do czyszczenia i ochrony żywności.
Olejek cytrynowy można wykorzystać do oczyszczenia domu ze szkodliwych patogenów, takich jak bakterie, grzyby i inne szkodliwe patogeny. Używanie cytryny jako naturalnego środka czyszczącego sprawia, że Twój dom jest wolny od konwencjonalnych produktów wykonanych z niebezpiecznych chemikaliów.
Badania pokazują również, że olejek cytrynowy może pomóc chronić nasz system żywnościowy. W badaniu oceniającym działanie konserwujące olejku cytrynowego naukowcy odkryli, że cytryna hamuje wzrost bakterii w mielonej wołowinie. Olejek eteryczny z cytryny skutecznie zatrzymał rozwój Listeria monocytogenes, co sugeruje, że odgrywa on rolę w zapobieganiu zanieczyszczeniom naszych źródeł żywności.
Jest to pomocne dla naszego systemu żywnościowego, ponieważ stwierdzono, że żywność skażona bakteriami, takimi jak Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus i Escherichia coli, powoduje choroby przenoszone przez żywność. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/)
Jak używać olejku cytrynowego
Olejek ten należy stosować w formie inhalacji, przy stosowaniu miejscowym pamiętajmy, że jest światłoczuły i przy jego stosowaniu należy unikać opalania przez 12 godzin, inaczej możemy mieć poważne problemy takie jak reakcje alergiczne czy przebarwienia skóry.
Jeśli mamy zamiar stosować go miejscowo, np. Do masażu, to zawsze warto stosować go z olejkiem nośnikowym, takim jak kokos lub jojoba.
Odpowiednia dawka to 15 kropli w 100 ml oleju nośnikowego. Na końcu znajdują się również konkretne przykłady innych zastosowań i dawek.
Nie należy stosować olejków wewnętrznie i nie nakładać na skórę nierozcieńczonych olejków eterycznych lub innych skoncentrowanych esencji bez zaawansowanej wiedzy na temat olejków eterycznych lub konsultacji z wykwalifikowanym specjalistą aromaterapii.
Kilka przykładów użycia olejku cytrynowego
Pomoc przy praniu . Dodaj kilka kropli olejku cytrynowego, który pomoże wyeliminować zapach mokrych ubrań!
Wybielacz do zębów . Wymieszaj kroplę olejku cytrynowego, 1 łyżeczkę sody oczyszczonej i kilka kropel oleju kokosowego do uzyskania konsystencji pasty. Wetrzyj pastę w zęby i pozostaw na 2 minuty, a następnie dobrze spłucz.
Czyste ręce . Czy masz tłuste ręce? wystarczy dodać kilka kropli olejku cytrynowego do mydła, a tłuszcz natychmiast zejdzie.
Naturalny środek dezynfekujący . Oczyść dom bez ostrych środków chemicznych, takich jak wybielacz. Wlej 40 kropli olejku cytrynowego i 20 kropli olejku z drzewa herbacianego do półlitrowej butelki z rozpylaczem, a resztę napełnij zwykłą wodą. Dodaj 1 łyżkę białego octu, aby stworzyć naturalny środek dezynfekujący do domu. * Nie używaj olejku cytrynowego na granicie lub kamieniu, ponieważ może wytrawić powierzchnię.
Mycie twarzy . Olejek cytrynowy stosowany do pielęgnacji skóry może poprawić cerę i pozostawić ją miękką i elastyczną. Olejek cytrynowy działa na skórę głęboko odżywiając. Możesz zrobić olejek cytrynowy z sodą oczyszczoną i miodem do naturalnego mycia twarzy, szczególnie polecany w przypadku trądziku, ponieważ olejek cytrynowy jest również przeciwbakteryjny. Należy zachować ostrożność w nocy, ponieważ opalanie się po jego zastosowaniu może powodować problemy, patrz poniżej.
Polerka do drewna i srebra . Namocz szmatkę w odrobinie olejku cytrynowego i wytrzyj sztućce, aby usunąć nalot. Olejek cytrynowy świetnie nadaje się również do czyszczenia powierzchni drewnianych.
Domowy zmywacz naklejek . Użyj odrobiny olejku cytrynowego na szmatce, aby usunąć lepkie pozostałości pozostawione przez naklejki, metki z cenami, gumę lub etykiety.
Poprawia nastrój . Rozpuszczanie olejku cytrynowego w powietrzu może poprawić nastrój i pomóc zwalczyć niepewność i smutek.
Wsparcie immunologiczne . Olejek cytrynowy może pomóc układowi odpornościowemu. Wymieszaj kilka kropli z olejem kokosowym i rozetrzyj kark!
Lśniące włosy . Dodaj kroplę lub dwie olejku cytrynowego do zwykłej odżywki do włosów lub szamponu, aby nadać włosom natychmiastowy połysk.
Jak zrobić własny olejek cytrynowy
Aby uzyskać olejek eteryczny, potrzebny jest alembik lub podobny, a olejki uzyskuje się przez przeciąganie parą lub z alkoholem, ale w przypadkach takich jak cytryna możemy uzyskać bardzo dobre wyniki z zaparzonym olejem, jak pokazano poniżej.
Chociaż nie jest to olejek eteryczny, a ta maceracja lub napar cytryny w oliwie z oliwek jest znacznie mniej skoncentrowany, ma wiele właściwości, ponieważ jest mniej skoncentrowany, możemy go również używać bezpośrednio, na przykład do masażu, wykonywania maseczek do włosów i innych form posługiwać się.
Składniki:
- 1 cytryna z upraw ekologicznych.
- Oliwa z oliwek tłoczona na zimno.
Przygotuj nasz olej:
Najpierw zetrzyj skórkę z cytryny na misce. Następnie małą szklaną butelkę napełniamy do połowy świeżą skórką z cytryny. Resztę butelki uzupełniamy oliwą z oliwek.
Gdy to zrobimy, zostawiamy butelkę na parapecie lub w innym miejscu, w którym jest dużo słońca. Powinniśmy go tam zostawić na kilka dni, kilka razy dziennie potrząsając butelką.
Następnie przechowujemy olejek cytrynowy w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej.
Przeciwwskazania i skutki uboczne lub wtórne
Ten olejek cytrynowy jest ogólnie bardzo bezpieczny w użyciu, do tego stopnia, że mogą go stosować kobiety w ciąży.
Istnieją jednak przeciwwskazania do podjęcia. Olejek cytrynowy może powodować nadwrażliwość na światło, gdy jest stosowany miejscowo, dlatego ważne jest, aby unikać bezpośredniego światła słonecznego do 12 godzin po nałożeniu olejku cytrynowego na skórę.
Olejek cytrynowy może powodować podrażnienia skóry u niektórych osób, więc przed użyciem miejscowym wykonaj test płatkowy na ramieniu lub nodze, aby upewnić się, że nie wystąpią niepożądane reakcje. Kiedy używam olejku cytrynowego na mojej skórze, lubię rozcieńczać go olejem bazowym, takim jak olej kokosowy lub olej jojoba, szczególnie na wrażliwych obszarach, takich jak moja twarz.
WAŻNE : Informacje te mają na celu uzupełnienie, a nie zastąpienie porady lekarza lub pracownika służby zdrowia i nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, środków ostrożności, interakcji lub skutków ubocznych. Ta informacja może nie pasować do twojej konkretnej sytuacji zdrowotnej. Nigdy nie zwlekaj ani nie ignoruj szukania profesjonalnej porady medycznej od swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z powodu czegoś, co przeczytałeś o eko-rzeczach. Przed rozpoczęciem, przerwaniem lub zmianą jakiegokolwiek rodzaju leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
