7 zdrowych skutków natury na nas

Ovidio Otxoa

Wszystkie istoty ludzkie mają neurobiologiczny związek z naturą. Kontakt z nią zapewnia nam dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Według powszechnej mądrości kontakt z naturą jest korzystny dla zdrowia.

Nasz organizm jest powiązany ze środowiskiem i podlega z nim ciągłej wymianie. Na przykład nasz układ odpornościowy jest wrażliwy na terpeny emitowane przez rośliny, aby się chronić.

Podczas spacerów i podziwiania niektórych krajobrazów wydzielanie hormonów stresu jest zmniejszone o połowę . A sam fakt zobaczenia drzew przez okno szpitala przyspiesza proces rekonwalescencji chorych.

7 korzyści z kontaktu z naturą

Terry Hartig, profesor psychologii na Uniwersytecie w Uppsali (Szwecja), wykazał, że po 40-minutowej wycieczce po przyrodzie zdolności intelektualne ulegają wyostrzeniu.

Spacer po mieście czy odpoczynek w domu nie dają takich samych rezultatów. Im dłuższe i bardziej naturalne i odizolowane środowisko, tym lepsze efekty.

Przebywanie w środowisku naturalnym , z dala od hałasu, konsumpcjonizmu … ma ogromny wpływ na zdrowie.

1. Natura zawsze nas akceptuje

Zwierzęta, rośliny czy ziemia nie proszą nas o nic, akceptują nas takimi, jakimi jesteśmy : żyjącymi istotami wśród niezliczonych innych form życia.

Niestety nie zawsze zdarza się to w innych środowiskach, w których ludzie są klasyfikowani, a ci, którzy nie spełniają określonych standardów, nie są akceptowani.

2. Czujemy się bardziej wolni

Możemy być tym, kim jesteśmy: pracowici lub leniwi, smutni lub szczęśliwi, szybcy lub powolni, introwertyczni lub ekstrawertyczni, bogaci lub biedni, piękni lub brzydcy.

Natura wita nas, nie oceniając nas . „Pozwolić sobie być takim, jakim jesteś” to jeden z najskuteczniejszych psychologicznych efektów leczenia.

3. Natura jest źródłem inspiracji

Dostarcza nam bodźców, które odrywają nas od rutyny (pojedyncze myślenie, konwencje) i wyzwalają kreatywność (według psychologów Paula i Ruth Ann Atchley z University of Kansas podwaja się).

Wszystko, co widzimy, może stać się inspiracją. W naturze odkrywamy siebie na nowo .

4. Weź dystans

Nasze zmartwienia i problemy wydają się bardziej odległe. Godzimy się z ciałem, a obsesje znikają .

Korzystamy również z braku dostępu do internetu, poczty elektronicznej i mediów społecznościowych.

5. Zdrowszy stan świadomości

Środowisko naturalne modyfikuje sposób pracy naszego umysłu. Kiedy poruszamy się po polu z otwartymi zmysłami, uwaga skierowana odpoczywa i zostaje zastąpiona fascynacją .

To odpoczynek, regeneracja, której często potrzebujemy, ponieważ ukierunkowana uwaga, jakiej wymaga od nas praca lub nauka, powoduje zmęczenie i impulsywne zachowania.

Psychologowie środowiskowi, których używają Rachel i Stephen Kaplan, pozostają w naturalnym środowisku w celu leczenia nadpobudliwości i braku koncentracji. W przypadku Kaplana nauczyciele powinni brać pod uwagę wpływ środowiska naturalnego.

Richard Louv, autor Back to Nature (red. RBA), opowiada się za inicjowaniem dzieci w koegzystencji z naturą.

6. Środowisko pomaga nam leczyć

Przyczyna większości chorób jest nieznana. Są konsekwencją złożonych procesów , które nie zachodzą tylko wewnątrz organizmu. Substancje, które spożywamy, też nie wyjaśniają wszystkiego.

To, co się z nami dzieje, można lepiej wyjaśnić, jeśli weźmiemy pod uwagę środowisko, z którym jesteśmy blisko spokrewnieni.

7. Otwiera nas na skuteczniejsze terapie

Człowiek nie kończy się na skórze! Prawie nie znamy szczegółów relacji z naszą przestrzenią życiową i innymi żywymi istotami. Przecinają nas sieci chemiczne i elektromagnetyczne, a na pewno energie, których nie znamy.

Zrozumienie istoty ludzkiej jako części zawiłej sieci życia oznacza otwarcie perspektyw na nowe strategie prewencyjne i skuteczniejsze terapie.