Zimno czy ciepło na ból gardła: co jest lepsze?

Niektórzy ludzie sięgają po zimne napoje, a inni na gorące, aby złagodzić irytujący ból gardła. Jedna z dwóch opcji jest bardziej skuteczna.

Na wszystko są ludzie. Kiedy poczujesz ukłucie w gardle, które zwiastuje infekcję wirusem przeziębienia lub grypy, jedna osoba może wypić szklankę wody z lodem, a drugą gorącą herbatę. W obliczu takiej różnicy w strategii należy zadać wszystkie możliwe pytania: czy jedno jest skuteczniejsze od drugiego?

Okazuje się, że te dwie osoby mogą być lekarzami, ponieważ oba wybory mają uzasadnienie fizjologiczne.

W tej chwili skuteczne może być zarówno zimno, jak i ciepło

Ból nie jest spowodowany bezpośrednim działaniem wirusów, ale substancjami - bradykiną i prostaglandyną E2 - uwalnianymi przez komórki układu odpornościowego - makrofagi - które z nimi walczą. Substancje te pobudzają zakończenia nerwowe i powodują ból.

Jak działa zimno

Profesor Ron Eccles, który był dyrektorem centrum badawczego specjalizującego się w przeziębieniu na Uniwersytecie w Cardiff (Wielka Brytania), wyjaśnia, że przeziębienie może być dobrym leczeniem, ponieważ obniża temperaturę tkanek objętych stanem zapalnym i ma działanie hamujące. na przekazywanie sygnałów bólowych z zakończeń nerwowych. Ten efekt przeciwbólowy jest związany z aktywacją tzw. Przejściowego potencjalnego receptora melastyny typu 8.

Dlatego stosowanie zimna, gdy boli nas gardło, jest tak samo logiczne, jak zakładanie okładu z lodu, gdy właśnie przyjęliśmy cios.

Jednak lepszym pomysłem może być gorący napój …

Jak działa ciepło

Picie generalnie sprzyja wydzielaniu śliny i smaruje gardło. Ale jeśli napój jest również gorący, wydzielanie śliny jest większe, a sensoryczne oddziaływanie ciepła zapewnia komfort, dzięki czemu ból jest mniej dokuczliwy. Ten komfort jest subiektywny, ale może mieć związek ze wzrostem poziomu endorfin - endogennych substancji opioidowych - w obszarach bólu mózgu.

A jeśli napój jest słodki, efekt jest jeszcze silniejszy, o czym przekonał się profesor Eccles w badaniach z ludźmi.

Więc ostatecznie najlepszym lekarstwem jest filiżanka gorącej herbaty z odrobiną miodu lub syropu.

Co jeszcze można zrobić, aby zapobiegać i leczyć przeziębienia?

Dorośli zapadają na od dwóch do pięciu przeziębień rocznie, a dzieci od siedmiu do dziesięciu lat. Chociaż medycyna nie znalazła sposobu na eliminację wirusów, to układ odpornościowy wie, jak to zrobić i możemy pomóc Ci w pomyślnym wykonaniu zadania, co zapobiegnie pojawieniu się powikłań.

Echinacea to skuteczny środek zapobiegający przeziębieniom i zmniejszający nasilenie objawów. Profesor Ron Eccles udowodnił to w badaniu z udziałem 750 pacjentów. Należy go przyjmować zaraz po pojawieniu się pierwszych objawów, do pięciu razy dziennie, w postaci naparu, kapsułek lub nalewki. Jako środek zapobiegawczy przyjmuje się go dwa lub trzy razy dziennie.
Ekspozycja twarzy i ramion na południowe słońce przez minimum 15 minut pozwala skórze syntetyzować witaminę D niezbędną do prawidłowego funkcjonowania sił obronnych. Jeśli spędzasz cały dzień bez patrzenia na słońce, możesz wziąć suplement witaminy D3.
Utrzymanie czystości i nawilżenia błony śluzowej nosa poprzez płukanie nosa za pomocą izotonicznych nebulizatorów z wodą morską to kolejny skuteczny środek. Jeśli w pomieszczeniu jest zbyt sucho, możemy skorzystać z nawilżacza ultradźwiękowego, w którym możemy rozcieńczyć kilka kropel olejku eukaliptusowego lub tymiankowego, które mają właściwości antyseptyczne.
Odpoczynek, sen i stres prowadzi stałą kontrolę jest niezbędna do siły układu odpornościowego. W przypadku przeziębienia szczególnie ważny jest odpoczynek.
I nie zapominaj o higienicznych nawykach: unikaj dotykania klamek drzwi lub przycisków windy gołymi palcami, a przede wszystkim twarzy i oczu. Po powrocie do domu umyj ręce.