Dlaczego drzewa cię uszczęśliwiają?

Claudina navarro

Szukajcie towarzystwa drzew, ponieważ przynoszą one korzyści fizyczne i psychiczne, chociaż nadal nie znamy wszystkich ich tajemnic. Kąpiele leśne to wspaniały sposób na zrobienie tego.

Niektórzy ludzie, będąc w środku lasu, czujemy, że drzewa to nasi krewni, mądrzy dziadkowie lub przynajmniej miłe istoty, które skrywają mnóstwo tajemnic.

Nie wydaje się to racjonalną myślą, ale czasami uczucia są dokładniejsze. W rzeczywistości nauka jest coraz bliżej zrozumienia tej emocji, którą trudno opisać słowami.

W niedawnym badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie w Chiba w Japonii porównano efekt 15-minutowego spaceru przez las lub środowisko miejskie. W tym celu zorganizowano kilkunastoosobowe grupy, które przeszły przez 52 miejscowości rozrzucone po całym kraju.

We wszystkich przypadkach, jak stwierdzono w standardowych testach, spacerowicze po lesie odczuwali mniejszy niepokój, agresywność, zmęczenie, splątanie i objawy depresyjne, a także więcej wigoru. A efekt tych leśnych kąpieli był widoczny u ludzi, którzy byli najbardziej zaniepokojeni przed rozpoczęciem.

To nie jest zieleń, to drzewa

Naukowcy szukają tego, co sprawia, że ​​jesteśmy najszczęśliwsi podczas spaceru po lesie.

W Polsce naukowcy wymyślili super oryginalne badanie. Grupa uczestników spędziła kwadrans kontemplując zimą miejski las, z drzewami o prostych pniach, bez liści i bez krzewów i roślin między nimi.

Inna grupa uczestników przyjrzała się miejskiemu krajobrazowi budynków i dróg. Celem naukowców było sprawdzenie, czy środowisko drzewa, ale bez koloru zielonego, wywołuje jakikolwiek efekt.

Jak myślisz, co się stało? Ludzie, którzy patrzyli na opuszczone, szare i nagie drzewa … też poczuli się lepiej. W ankietach odbijali więcej pozytywnych emocji i deklarowali, że czują się bardziej energiczni niż ci, którzy obserwowali scenę miejską.

Wpływ drzew na ciało i duszę

Więc sekret nie tkwi w kolorze. Wiele badań dotyczy związków aromatycznych wydzielanych przez drzewa i rośliny. Zapach lasu. I mają rację, ponieważ udowodniono na przykład stymulujący wpływ na odporność. Ale jest coś jeszcze, ponieważ inne badania wykrywają korzyść nawet w wizji dużego zdjęcia lasu.

Gdziekolwiek jest klucz, faktem jest, że drzewa mają pozytywny wpływ na ciało i umysł . Oto niektóre właściwości spacerów po lesie czy kąpielisk leśnych, poparte badaniami naukowymi:

• Stymulują efektywność układu odpornościowego.
• Zmniejszają stan zapalny.
• Niższe ciśnienie krwi
• Poziomy hormonów stresu, takich jak spadek kortyzolu.
• Tętno spada.
• Zmniejszają aktywność współczulnego układu nerwowego (pobudzenie) i zwiększają aktywność układu przywspółczulnego (relaksacja).

Logiczną konsekwencją jest to, że im więcej drzew, tym więcej zdrowia . Badanie przeprowadzone w Nowym Jorku dowiodło, że sąsiedzi mieszkający w pobliżu drzew czuli się zdrowiej.

Inne badanie, w którym wzięli udział eksperci z uniwersytetów w Chicago (Stany Zjednoczone), Toronto (Kanada) i Adelaide (Australia), wykazało, że każde 10 kolejnych drzew w bloku miasta poprawia postrzeganie własnego zdrowia jako zarabiających 10 000 dolarów. (8900 euro) więcej rocznie lub będąc o 7 lat młodszym. Te badania są bardzo amerykańskie i wydają się nadmiernie materialistyczne, ale są sugestywne.

Drzewa zmniejszają przestępczość

Inne badania wykazały bardziej zaskakujący efekt: im więcej drzew, tym mniej przestępstw. W Chicago zaobserwowali związek między przestępstwami a liczbą drzew na tym terenie i odkryli, że na każde 10% wzrost udziału drzew rabunki i rabunki zmniejszyły się o 11,3%, a napady o 10%.

Możesz pomyśleć, że drzewa mogą znajdować się w miejscach o wyższym poziomie ekonomicznym, mniejszym bezrobociu i lepszej edukacji, ale naukowcy byli odpowiedzialni za wykluczenie tych zmiennych, a wpływ drzew na przestępczość został utrzymany. Drzewa i tylko drzewa.

Następnym razem, gdy ktoś poprosi o więcej policji do zwalczania przestępczości w Twoim mieście, możesz również zażądać „więcej drzew”.

Najlepsze z siebie

Co muszą zrobić drzewa, aby powstrzymać przestępczość? Nikt nie wie. Być może tam, gdzie jest więcej drzew, na ulicy jest też więcej ludzi, potencjalnych świadków, którzy pomagają zapobiegać przestępstwom. A może u twojego boku po prostu nie jest to najlepsze miejsce dla człowieka, aby wydobyć z siebie to, co najgorsze.

Badanie przeprowadzone przez University of Brittany-South of France, kierowane przez dr Nicolasa Guéguena, dowiodło, że po spacerze wśród drzew ludzie chętniej współpracują i pomagają .

Jeśli jeszcze nie poczułeś mocy drzew, mam nadzieję, że ten artykuł zachęci Cię trochę do poszukiwania ich bliskości i przyjaźni.