Pierwsze kroki w wolności

Gloria Gastaminza

Dzieci integrują dobrą postawę ciała i koordynację ruchów w pierwszych miesiącach życia. Kluczem jest to, że uczą się samodzielnie.

Ciało to bardzo złożona maszyna przeznaczona do ruchu . Urodziliśmy się z niezbędnym wyposażeniem, aby być pierwszym tancerzem w Jeziorze łabędzim lub chodzić na linie zawieszonej między dwoma klifami.

9 wskazówek dotyczących dobrej edukacji postawy

Uczysz się także poruszać, ale co mają wspólnego ludzie obdarzeni prawdziwym wdziękiem, zwinnością, opanowaniem i harmonią? Cóż, chyba jedno na pewno: odpowiednie środowisko do nauki motorycznej we wczesnym dzieciństwie. To jest prawdziwy klucz do edukacji posturalnej .

1. Miej zaufanie do dziecka

W przypadku uczenia się cielesnego najlepszym bodźcem jest własna ciekawość dziecka, a najlepszym nauczycielem - ufne spojrzenie kochającego rodzica, w którym dziecko lub dziecko może przeczytać, że jest postrzegane jako kompetentne, samodzielne i rozpoznawane Twoja indywidualność.

W ten sposób dziecko może rozwijać się poprzez własną aktywność i podążanie za własnymi zainteresowaniami z pewnością siebie, która pozwala mu się poruszać i pozostawać w harmonii ze swoim otoczeniem … do końca życia.

2. Kwestia praktyki i więcej praktyki

Aby móc zademonstrować teorię względności, konieczne jest opanowanie dodawania i odejmowania, bez względu na to, jak podstawowe są te dwie operacje.

W ten sam sposób, aby wykonywać proste lub złożone ruchy z łatwością i wydajnością, konieczne jest ćwiczenie aż do osiągnięcia mistrzostwa.

3. Podstawowe gesty

Wszystkie działania człowieka opierają się na repertuarze podstawowych umiejętności, które nabywa się w fazach ewolucyjnego rozwoju motorycznego.

Rozpoczynając od aktywności ruchowej, dziecko rozwija wiedzę o sobie (schemat ciała), o swoim dostępie do świata przedmiotów i do relacji z innymi. Prawie nic!

4. Przygotuj poligon doświadczalny, na którym możesz eksperymentować

Zapewnienie dziecku czasu i miejsca na naukę ruchu to autentyczny akt miłości . Bezpieczna i otwarta przestrzeń, w której możesz „trenować”, aby stać się ekspertem w posługiwaniu się podstawami swojego ciała.

Jeśli nie rozwinie się podstawowych umiejętności , dziecko osiągnie postęp, ale z rozwiązaniami, które nie są najbardziej wydajne. W zależności od etapu rozwoju, który nie jest dobrze rozwinięty, będzie „niezdarny” podczas stania na rękach, jazdy wozu lub skakania w kałużach.

5. Towarzysz bez interwencji

Wskazówki są następujące: czołgaj się, dużo czołgaj się; gleba, dużo gleby; i akompaniament bez interwencji . Nie pomagajmy mu wspinać się tam, gdzie nie może sam. Nie pomagajmy mu utrzymać równowagi ani wstawać po upadku.

Jedyną pomocą, jakiej potrzebujesz, jest nasze konspiracyjne i zachęcające spojrzenie .

6. W kółko, aż to dostaniesz

Dziecko, które spróbowało czegoś ponad dwieście razy, nie mówi: „Rzuciłem, nigdy mi się nie uda”. Na szczęście Twój układ nerwowy nie wie jeszcze, jak sformułować to zdanie.

Może rzeczywiście doświadcza frustracji (płacze, że jest potężny), ale ją pokonuje (to dobra lekcja!). Kiedy w końcu osiąga swój cel, jego zadowolona twarz jest wierszem.

Naucz się poruszać i wytrwać . W ten sposób ukończysz każdą fazę i zdobędziesz każdą nową umiejętność: czołganie się, czołganie, wspinanie się, skręcanie, chodzenie. W tym czasie niestrudzonych eksperymentów do końca życia uczy się nieocenionych umiejętności: chudego, pchania, równowagi …

7. Bez pośpiechu! We własnym tempie

Każde dziecko uczy się we własnym tempie i zanim przejdzie do następnej umiejętności, musi utrwalić ostatnie osiągnięcia. Czasami może się wydawać, że cofa się o krok, ale potem pojawia się dwóch.

Jest to efekt przeciwny do obaw, jeśli stać lub chodzić później niż oczekujemy, bo jeśli będziemy interweniować, będziemy skracać etapy konsolidacji każdego nowego nabytku.

Będzie chodził, kiedy będzie gotowy, więc pozwólmy mu się uczyć bez stresu .

8. Zwalczaj siedzący tryb życia krzesła

Kiedy są starsze, szkoła zaczyna się od długich godzin siedzenia . Następnie z samochodu na kanapę, a stamtąd na stół do nauki, aw nagrodę… mały komputer.

Sportu wydaje się być rozwiązaniem „licznik” Wszystko to siedzący tryb życia. I oczywiście sport to zabawa, towarzyska i dobra przestrzeń, w której można się wyróżniać. Ale to nie jedyne i nie jest to obowiązkowe.

9. Chodź więcej, jako rodzina

Skorzystajmy z okazji, aby zreorganizować siedzący tryb życia całej rodziny.

Celem jest zapewnienie codziennego miejsca na ruch : jak najwięcej chodzenia, spędzanie godzin w parku, wyjście na świeże powietrze po przekąsce, nawet jeśli pada, wędrówki … Jest to lepsze od intensywnej aktywności fizycznej. tylko dzień lub dwa w tygodniu.

Komfort to podstawa

Noś odzież zapewniającą całkowitą swobodę ruchów . Nie ma sensu zakładać „wygodnych ubrań” tylko na WF, bo czy reszta dnia nie jest związana z ruchem, czy jest mniej ważna?

Te skarpetki z oddzielnymi palcami są świetne (i zabawa, to nie jest tak irytujące je nosić!), Ponieważ podtrzymanie stopy, na jawie, odczynnik, takich jak darmowa stojąc nago.

Pozwala dziecku na swobodny wybór aktywności sportowej, którą chce uprawiać. I nie żądaj zaangażowania. Powinieneś spróbować różnych dyscyplin.

Ceni radość z wybranego sportu lub aktywności fizycznej . Konkurencyjność i sukces to aspekty drugorzędne.

Nie ma kogoś, kto nie jest dobry w sporcie. Zawsze istnieje aktywność, która pozwala dziecku poczuć się kompetentnym .

Do wzięcia pod uwagę podczas nauki

Ci muszą siedzieć na tych występów kostnych zwanych kości pin , a nie na kości ogonowej. W języku angielskim są one wymownie nazywane kościami siedzącymi. Dzięki temu kręgosłup łatwo się podnosi i zachowuje swoje naturalne krzywe.

Krzesło powinno mieć płaskie siedzisko lub lekko pochylone do przodu. Wysokość siedzenia musi być taka, aby cała podeszwa stóp spoczywała na ziemi. Kolana znajdują się na siedzeniu lub nieco poniżej, tworząc kąt prosty.

Stół oferuje dużą powierzchnię roboczą, gdzie można zorganizować zeszyty, ołówki, książki … The wysokość stołu umożliwia przedramię odpocząć naturalnie gdy oparcie jest w pozycji wyprostowanej, a ramiona są rozluźnione. Niski pobudza do pochylania się, a wysoki ogranicza swobodę ruchu ramion.

Plecak powinien mieć szerokie, wyściełane szelki. Nie wisi na tyłku, ale pasuje do tylnej części klatki piersiowej.