Dziś musimy porozmawiać o domowych środkach na gaz. Na początek powinieneś wiedzieć, że gazy jelitowe powstają w okrężnicy, końcowej części jelita grubego odpowiedzialnej za wydobywanie płynów i soli przed wydaleniem odpadów z organizmu.
Bakterie obecne w jelicie grubym, zwłaszcza w końcowej części narządu, fermentują węglowodany, które nie są trawione we wcześniejszej fazie procesu.
Gazy te powodują ból, wzdęcia i odbijanie. Istnieją pokarmy zawierające więcej błonnika, takie jak rośliny strączkowe, które często powodują tego typu problemy trawienne. Podobnie rośliny strączkowe można gotować w specjalny sposób, aby uniknąć wytwarzania gazów lub łączyć z innymi produktami.
Inne pokarmy, które mogą dać nam gazy, to kapusta, kapusta, kalafior i brokuły oraz, w mniejszym stopniu, niektóre produkty pełnoziarniste.
Co więcej, są ludzie, którzy mają większą skłonność do wytwarzania gazów jelitowych, albo z powodu przedłużonej diety, albo dlatego, że ich organizm działa w ten sposób.
W tym celu wymienimy szereg domowych środków na gaz, wszystkie naturalne i bardzo łatwe do znalezienia lub obecne w prawie każdej kuchni.
Leki i naturalne środki uspokajające gaz
Domowe leki na gaz to zwykle inne pokarmy i zioła. Jednym z najpowszechniejszych sprzymierzeńców przeciwdziałania gazom w naturalny sposób, będącym jednocześnie domowym remedium na wiele dolegliwości, jest czosnek .
Ząbek czosnku przed lub po posiłku lub na czczo, jeśli wolisz, może przyczynić się do poprawy i poziom bakterii jelitowych, co korzystają tworzenie gazów, które powodują tak wiele rozdrażnienie.
Kolejnym wspaniałym naturalnym zdrowiem typu „wszystko w jednym” jest cytryna . W takim przypadku sok z cytryny może pomóc zmniejszyć wytwarzanie gazu. Jeśli mamy skłonność do gazów, może nam pomóc szklanka cytryny rano.
Z drugiej strony, jeśli gazy są związane z tym, co jemy, szklanka soku z cytryny z jedzeniem lub lepiej przed nim lub po nim, w południe lub podczas kolacji, idzie cudownie.
Ocet jabłkowy z miodem to kolejny jeden z tych środków domu, które pomogą przeciwdziałać problemów spowodowanych przez gazy w jelitach. Jednym ze sposobów przyjmowania tej mieszanki jest pusty żołądek. Ponadto pomaga wyeliminować toksyny i ogranicza kwasowość, a także jest naturalnym układem pokarmowym.
Te tabletki aktywowanego węgla drzewnego , można zatrzymać biegunka, a także pomaga eliminować gazy jelitowe i węgiel aktywny ułatwia gazów cofania.
W kminek , przyprawy w połowie drogi między anyżu i kminku, jest taka sama jak tych innych przypraw i nasion, bardzo silnych gazów do ograniczenia ciała. Może być spożywany jako przyprawa do dania lub razem z naparem z innego zioła.
Napary w celu wyeliminowania gazów
Napar z rumianku
Manzanilla jest jednym z najbardziej spożywanych tych wlewów trawiennych. Możesz go znaleźć w każdym barze lub restauracji, a nawet w prawie każdym domu. Zwykle znajduje się w przemysłowych torebkach herbaty.
Ideałem jednak jest samodzielne wykonanie naparu z suszonych kwiatów, które można znaleźć w każdym sklepie dietetycznym, zielarskim lub hurtowym.
Będziemy go używać po jednej łyżce stołowej na każdą filiżankę wody, aby proporcja składników aktywnych była większa, a tym samym czerpać korzyści z jej spożycia. Rumianku nie należy gotować, ale po zagotowaniu wody dodaj łyżkę rumianku i odstaw na 10 minut.
Oprócz tego, że jest jednym z najczęściej stosowanych wlewów gazowych, jest również bardzo dobry w przypadku innych problemów trawiennych, takich jak łagodzenie zgagi, zgagi i wrzodów.
Napar z anyżu
Napar z anyżu , czy to jest powszechne anyż jak gwiazda, jest również bardzo dobre dla żołądka, a zwłaszcza dla gazów.
Proporcja jest taka sama jak rumianku. Jedna płaska łyżka stołowa na każdą filiżankę wrzącej wody. Jedną z możliwych opcji jest zmieszanie rumianku z anyżem i wykonanie naparu z kwiatów pierwszego z nasionami drugiego.
W rzeczywistości istnieje przemysłowa wersja tej mieszaniny, ponieważ nie jest to wcale nowy wynalazek, ale były one używane przez długi czas w połączeniu, jako domowe środki na gazy ze względu na ich zwiększoną skuteczność.
Napar z mniszka lekarskiego
Mniszek , nazwa znany roślin Taraxacum officinale Weber, jest szeroko stosowany w leczeniu problemów z nerkami, pęcherzyka żółciowego i wątroby.
Jest również doskonałym środkiem czyszczącym i pomaga w naturalnej eliminacji gazów. Proporcje są takie same jak w przypadku rumianku, jedna szklanka wody na każdy poziom łyżki kwiatu.
Pokarmy eliminujące gazy
Doskonałym sposobem na spożywanie produktów takich jak rośliny strączkowe, które poza tym są bardzo zdrowe i które dostarczają wielu białek, minerałów, takich jak żelazo i wapń, ale jednocześnie wytwarzają gazy u większości ludzi, jest robienie tego razem z innymi pokarmami, które pomagają usunąć z nich gazy.
Jednym z najczęstszych przypadków jest kminek . Ta przyprawa jest podstawowym składnikiem niektórych dań z Bliskiego Wschodu, takich jak hummus czy falafel, ponieważ w obu przypadkach ciecierzyca może powodować wzdęcia.
Podobnie jak kminek, zarówno kminek, jak i anyż, choć mocniejszy w smaku, można lekko dodawać do potraw, aby uniknąć problemów z wzdęciami, tak powszechnych u wielu osób.
Te glony są również gazy spożywcze, które pomaga usunąć z układu pokarmowego. Na przykład, aby ugotować soczewicę lub fasolę, dodanie kilku kawałków wodorostów kombu znacznie zmniejszy prawdopodobieństwo, że te rośliny strączkowe będą powodować gaz.
Śliwki Umeboshi , które można doskonale mieszać z pełnymi ziarnami lub roślinami strączkowymi, są idealnym pokarmem do eliminacji gazów.
Imbir jest również szeroko stosowany żywności przeciwdziałać gazu żołądka. Można go spożywać zarówno w postaci naparu, jak i na tarce .. Skutecznym sposobem zapobiegania wzdęciom roślin strączkowych, takich jak ciecierzyca czy fasola, jest usunięcie ostatniej skórki lub skorupy pokrywającej żywność. Ponadto w innych typach roślin strączkowych, takich jak soczewica lub czarna fasola, które dobrze namaczają, aby przyspieszyć proces gotowania, dobrą praktyką jest zmiana wody moczącej. W ten sposób zmieniając ciecz, unikniemy powstawania tak wielu gazów przy jej pobieraniu.
