Pływ! 8 kroków do życia, które kochasz

Demián Bucay

Czasami nie jesteś tak daleko od pełnego życia. Czasami wystarczy zmienić ostrość małych szczegółów. Często twoja pasja jest tuż za rogiem.

Życie, które kochasz, jest łatwiejsze niż myślisz. Możesz po prostu nadać wartość rzeczom, które wydawały się jej nie mieć, lub po prostu spojrzeć na rzeczy z innego miejsca.

Mam nadzieję, że te 8 kluczy przybliży Cię do życia, które chcesz prowadzić.

1. Dobrze wykorzystaj czas

Często mówi się, że pilne nie pozostawiają czasu na ważne. To prawda. I też bardzo niebezpieczny . Jeśli przykryjemy się zobowiązaniami, nasze życie wkrótce zostanie zasymilowane z życiem eksperta od materiałów wybuchowych, zawsze biegnącego, by rozbroić jedną bombę po drugiej.

Jeśli chcemy robić to, co lubimy, pierwszym krokiem jest mieć dla nich czas. W tym celu należy to robić celowo, zapisywać to w naszych programach i nadać tym działaniom co najmniej taki sam status, jak naszym obowiązkom. Nie zostawiaj ich na „kiedy zostanie trochę czasu”.

2. Naucz się nowych rzeczy

Mój nauczyciel mawiał, że kiedy terapeuta znudzi się pacjentem, to czas na naukę:

„Jeśli się nudzisz, to dlatego, że zawsze widzisz to samo, a jeśli zawsze widzisz to samo, to dlatego, że niewiele wiesz”

Myślę, że tę diagnozę można bardzo dobrze zastosować do życia w ogóle. Uczenie się jest sposobem na wzbogacenie się świata.

Im więcej wiesz, tym więcej wiesz, tym więcej szczegółów i niuansów możesz docenić. Życie staje się wtedy coraz ciekawsze. Świat, w którym żyjemy, daje nam zadanie uczenia się za pomocą niewyobrażalnych niegdyś udogodnień. Masz to na wyciągnięcie ręki.

3. Dbaj o nasze ciało

Dobre zdrowie jest niezbędne, jeśli chcemy wieść bogate i satysfakcjonujące życie. Od zdrowej diety po regularne ćwiczenia i kilka innych drobnych nawyków - dbanie o ciało jest niezbędne.

Nie dbanie o nasze ciało ogranicza, podstępnie i bez naszej świadomości, nasze możliwości

Zarówno dlatego, że kiedy tracimy zdrowie, nie możemy nic zrobić, tylko o nie dbać, a kiedy jesteśmy zdrowi, nasze pole działania znacznie się rozszerza.

4. Odrzuć skargi

Narzekanie jest jednym z najgorszych wrogów pełnego życia, mówi zarówno „nie podoba mi się to”, jak i „nie ma nic do zrobienia”.

Oczywiste jest, że to przepis na zły czas. Więc trzeba się postarać (prawdę mówiąc, ogromny wysiłek), aby porzucić skargę , wyjść z niej, obalając którykolwiek z dwóch postulatów, które powiedziałem, że to zrób.

Mogę zmienić pierwszą, akceptując to, czym jest, zamiast ją odrzucać, lub mogę zmienić drugą, koncentrując się na tym, co mogę zrobić i zajmując się tymi konkretnymi działaniami.

5. Bądź zajęty

Nic nie robienie jest wyczerpujące. Jedną z rzeczy, które wielokrotnie weryfikowałem w swojej praktyce, jest to, że brak aktywności jest głęboko szkodliwy. Często słyszałem, jak ludzie mówią: „Jestem wyczerpany! Ale nie wiem co, jeśli nic nie robię… ”. „Tylko o tym” - zwykle odpowiadam.

Kiedy z jakiegoś powodu to, co chcemy zrobić, jest utrudnione (na przykład posiadanie pracy), ważne jest, aby nie czekać na to, ale poszukać sposobu pracy, aby zwiększyć szanse na to (np. Szkolenie w jakimś obszarze) lub w międzyczasie wykonuj inne zadanie (np. malowanie domu).

6. Znajdź nasz krąg

Ważne jest, aby podkreślić otaczanie się tymi, z którymi możesz się dzielić. Według najpoważniejszych badań, jakie przeprowadzono na temat szczęścia, jedną z cech odróżniających ludzi identyfikujących się jako szczęśliwe od tych, którzy mówią, że nie są, jest bogate krąg społeczny.

W praktyce dla tych, którzy nie lubią już tego kręgu i muszą go złożyć, sposób, w jaki należy to zrobić, jest często tajemniczy. Przestrzenie grupowe mogą być dobrym sposobem na nawiązanie więzi z innymi osobami, które mają co najmniej jeden wspólny punkt z nami.

Flipboard

7. Ufaj drodze

Wydawałoby się, że życie, które lubimy, jest równoznaczne z przeskakiwaniem od jednej przyjemności do drugiej bez myślenia o następnej. Nie sądzę, żeby to podejście zadziałało, przynajmniej nie na długo. Jeśli zawsze będziemy wybierać satysfakcję natychmiastową, przez większość czasu pozostanie nam satysfakcja krótkotrwała i krótkotrwała.

Uzależnienia - od substancji lub czynności -: dają natychmiastową przyjemność (lub prawie), ale efemeryczną i banalną.

Nauczenie się odkładania satysfakcji i skupienia się na budowaniu drogi prowadzi do większych i długotrwałych korzyści.

Flipboard

8. Otwórz się na ponowną ocenę

Jesteśmy przepełnieni niepokojem i strachem na myśl o pewnych sytuacjach, do których okazuje się, że całkiem nieźle się przystosowujemy, a także pracujemy i dążymy do spraw, które raz osiągnięte nie dają nam większej satysfakcji.

Nie jesteśmy tak dobrzy, jak myślimy, w przewidywaniu, co nas uszczęśliwi, a co nie

Z tego powodu zawsze musimy być gotowi do przewartościowania naszych przekonań dotyczących tego, co lubimy lub nie lubimy, lub co sprawia, że ​​jesteśmy naprawdę szczęśliwi lub nie: odkryć i zaskoczyć się tym.

Flipboard

Flow: szukaj, znajdź i ciesz się naszą pasją

Flow odnosi się do czynności, które nas pasjonują, a kiedy się w nich zanurzamy, tracimy poczucie czasu: możemy spędzać godziny zamyśleni i zapomnieć o otaczającym nas świecie.

Uważaj jednak na myśl, że chodzi o odnalezienie naszej „pasji”, jakby była tylko jedna i to było coś, co jest ukryte, kto wie, w tym ukrytym zakątku naszej istoty …

To sprawia, że ​​jeśli nie znajdziemy pasji, czujemy się bezradni. Wręcz przeciwnie, flow koncentruje się wokół czynności, którą można pielęgnować i rozwijać, gdy poświęci się jej więcej.