6 kluczy do budowania poczucia własnej wartości
Ramon Soler
Zdrowy związek nie opiera się na zależności i pół pomarańczy. Tylko wtedy, gdy jesteśmy przygotowani na samotność, znajdziemy odpowiedniego partnera
Nasz partner nas opuszcza i wydaje się, że świat się wali. Albo czujemy, że bez niego wszystko traci sens lub że nie ma siły. Potrzebujemy Twojego wsparcia, zachęty, pochwały …
Zbuduj naszą samoocenę poza naszym partnerem
Ale tak nie jest, nie jesteśmy niekompletnymi istotami, nie jesteśmy pół-pomarańczy, szukając, aby druga połowa czuła się kompletna. W rzeczywistości chodzi o to, aby czuć się całością i kompletnością. I tak, możemy toczyć się przez życie obok kogoś, kto jest również kompletny i wyjątkowy. Oto 6 kluczy do osiągnięcia tego celu.
1. Coś jest nie tak
Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie , że są aspekty naszych relacji, które nie są zdrowe lub nie sprawiają, że czujemy się dobrze.
Czy kończysz jeden związek, a potem zaczynasz inny, ponieważ nie jesteś sam? Czy twoja partnerka mówi ci, że się zmieni, ale nigdy tego nie robi, a mimo to nadal jesteś z nią? Czy czujesz strach i udrękę na myśl o zostaniu porzuconym? Oto kilka szczegółów, które wskazują, że istnieje pewien rodzaj zależności w relacjach, które nawiązujesz z innymi.
2. Połącz się z naszym dzieckiem, aby je uzdrowić
Spójrz na nas, zrozum nas, przytul nas, porozmawiaj z nami, zaakceptuj nas bezwarunkowo. Będziemy w stanie uwolnić się od skutków wszystkich naszych niedociągnięć tylko wtedy, gdy zdamy sobie sprawę, że tylko my możemy wypełnić tę głęboką wewnętrzną pustkę, która sprawia, że czujemy się tak niekompletni.
Nasza dorosła część jest jedyną, która może teraz zrekompensować całą troskę, uwagę i uznanie, których nie mogła uzyskać w tamtym czasie. Tylko my sami możemy uleczyć to zranione dziecko, które w nas tkwi.
3. Mama i tata nie wypełnią tej luki
To chyba najtrudniejsza część całego procesu leczenia . Musimy zaakceptować, że mama i tata nie będą pełnić tej roli, a ponadto rzadko będziemy otrzymywać ich wsparcie. Kontynuowanie nadziei teraz, że mama lub tata, rzutowani na naszego partnera, nas słuchają, jest karmieniem próżnej nadziei, która nigdy się nie spełni.
To pojedynek, przez który musimy przejść, jest bardzo trudny, ale pomoże nam dojrzeć i spojrzeć na życie z nowej perspektywy.
4. Nasza pustka pochodzi z dzieciństwa
Zrozumienie, skąd bierze się nasz dyskomfort, jest niezbędnym krokiem do rozpoczęcia zmian. Kiedy jesteśmy młodzi, dostosowujemy się do sytuacji, w której żyjemy w naszym domu, aby starać się być jak najszczęśliwszym lub przynajmniej złagodzić szkody, które nam groziły.
Biorąc to pod uwagę, niektórzy ludzie stają się nadmiernie odpowiedzialni, inni przyzwyczajają się do nie protestowania, aby inni się na nich nie złościli, inni wolą pozwolić innym rozwiązywać ich problemy … Wszystkie te wzorce zachowań, które interweniują Jeśli nie zmienimy relacji, które nawiążemy z innymi ludźmi, będziemy je powtarzać przez całe życie, nawet jako dorośli, zwłaszcza z naszymi partnerami.
5. Opracuj część, która utknęła
Zacznij słuchać naszej intuicji. Daj głos naszym indywidualnym jaźniom. Słysz, co lubisz, a czego nie, z kim chcesz być, a z kim nie. Nie chodzi o dominację intuicji nad racjonalnością, ale raczej o równowagę i zdrowy dialog między obiema stronami.
Jeśli połączymy się z naszą intuicją , z naszym prawdziwym ja, możemy wzmocnić naszą samoocenę i przejąć kontrolę nad naszym życiem, aby uwolnić się od starych uprzedzeń. Chociaż w tym naszym świecie racjonalność wydaje się zawsze być ponadprzeciętna, nadając wartość wszystkiemu, co naprawdę się w nas pojawia, zbliżamy się do pełnego i pełnego życia.
6. Nawiąż zdrowy związek
Chociaż wydaje się to sprzeczne, tylko wtedy, gdy jesteśmy przygotowani do samotności, możemy znaleźć odpowiedniego partnera, z którym będziemy mieli zdrowy i zrównoważony związek wolny od negatywnych uwarunkowań. Kiedy głęboko leczymy, przyciągną nas inni ludzie.
