Zrób test! Zmyj w 10 dni tymi ekologicznymi produktami
Spożywanie czystej żywności, bez substancji chemicznych, zapewnia organizmowi wolne od toksyn i większą witalność.
Badanie przeprowadzone przez Greenpeace Japan pokazuje, że usunięcie dużej części toksycznych związków zanieczyszczających żywność z moczu zajmuje 10 dni . Zaledwie 10 dni od jedzenia ekologicznej żywności zauważysz przed i po.
Te związki fosforoorganiczne , obecnych w większości pestycydów rolniczych znikają 90%. Chociaż w mniejszym procencie występuje również znaczny spadek pyretroidów (podobno mniej toksycznych insektycydów) i glifosatu (uznawanego za prawdopodobny czynnik rakotwórczy).
Dlaczego musisz oczyszczać i eliminować toksyny
Medycyna naturopatyczna uważa, że istnieje związek między wieloma chorobami a przeciążeniem organizmu , zwłaszcza narządów wydalania (wątroba, nerki, skóra i błony śluzowe, jelita). Otyłość, zaparcia, choroby układu oddechowego i niektóre problemy z wątrobą, nerkami lub dermatologią często wiążą się z nadmiarem niepożądanych substancji w organizmie.
Naturalne leczenie w tych przypadkach nie polega na zastępowaniu leków roślinami, ale na modyfikowaniu nawyków , które doprowadziły do takiej sytuacji. Konieczna będzie również pomoc organizmowi w pozbyciu się tłuszczów i toksyn.
Choroba jest więc szansą na odzyskanie równowagi. Ale lepiej byłoby nie zachorować i przyjąć zdrowy styl życia, który obejmuje bardziej ekologiczną dietę .
4 wskazówki, jak oczyścić organizm żywnością organiczną
Z różnych powodów nie zawsze można spożywać żywność ekologiczną. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby przynajmniej zwiększyć jego obecność w swojej diecie.
- Wyeliminuj najbardziej zanieczyszczoną żywność. Ziemniaki, truskawki, brzoskwinie, nektarynki, jabłka, papryka i winogrona należą do najbardziej zanieczyszczonych produktów spożywczych. Zawsze wybieraj je z pieczęcią ekologiczną.
- Daj pierwszeństwo najczystszym. Czystsze pokarmy zawierają mniej toksyczne owoce i warzywa sezonowe, zwłaszcza kapustę, cebulę, szparagi i bakłażany.
- Wybierz najtańsze produkty ekologiczne. Aby uzyskać tańsze produkty ekologiczne, poszukaj ekologicznej spółdzielni konsumenckiej w Twojej okolicy.
- Uprawiaj własne jedzenie. W posiadanej przestrzeni, nieważne jak mała, zawsze można coś wyhodować ze wszystkimi gwarancjami.
7 produktów odtruwających, których nie możesz przegapić
Niektóre pokarmy ułatwiają proces usuwania toksyn z organizmu. A jeśli te produkty są ekologiczne, efekt jest znacznie większy. Przedstawiamy siedem, których nie powinno zabraknąć w Twoim koszyku:
1. Bulion warzywny
Lekarze naturopatyczni proponują bulion warzywny jako napój odżywczy i odtruwający jednocześnie. Przygotowuje się go przez gotowanie w dużej ilości wody, selera, pora, marchwi i cebuli przez trzydzieści minut, bez oleju i soli. Można ją doprawić świeżo posiekaną natką pietruszki i drożdżami piwnymi.
Warzywa te są szczególnie moczopędne i oddzielnie oczyszczające, a rosół sprzyja ich wspólnemu działaniu. Masz miskę w południe, a drugą na obiad przez tydzień.
2. Kombucha
Herbata Kombucha jest wynikiem fermentacji słodkiej czarnej herbaty z grudką bakterii i drożdży (Medusomyces gisevi) podobną do kefiru. Jest korzystny dla flory jelitowej i układu odpornościowego i jest odpowiedni dla osób, które nie tolerują dobrze produktów mlecznych. Zawiera kwas glukuronowy, idealny do usuwania toksyn z moczem .
Jej smak jest orzeźwiający i przyjemny, o równowadze słodko-kwaśnej. Pij co najwyżej pół szklanki przed posiłkiem lub szklankę dziennie.
3. Mniszek lekarski
Liście tej pięknej rośliny można spożywać w sałatce . Swoje właściwości zawdzięcza przede wszystkim istotnemu składnikowi taraksynie, która swoim gorzkim smakiem stymuluje pracę wątroby i żółci . Jest bardzo moczopędny, o czym świadczą jego popularne nazwy (meacamas, pixallits w Catlán, pissenlit po francusku …). Ten efekt oczyszczający zmniejsza stan zapalny, poziom glukozy we krwi i wysokie ciśnienie krwi.
Dostarcza witamin A i C, potasu, żelaza i wapnia. Możesz również wziąć napar z łyżki liści na filiżankę .
4. Herbata mu
Georges Oshawa, założyciel makrobiotyki, zaadaptował tę kombinację 16 roślin z medycyny chińskiej z synergistycznym efektem między yin i yang. Oczyszcza i oczyszcza krew, wątrobę i nerki , jednocześnie wzmacniając układ nerwowy, krążenie oraz narządy rozrodcze, oddechowe i trawienne.
Łyżkę gotuje się w litrze wody i pije przez cały dzień . Brakuje teiny i ma przyjemny smak.
5. Cytryna
Bardzo bogaty w witaminę C, wzmacnia układ odpornościowy i ma niezwykłe właściwości antyoksydacyjne i dezynfekujące. Ponadto alkalizuje krew i pomaga eliminować wszelkiego rodzaju toksyny .
Pij sok z połowy cytryny z odrobiną wody na pusty żołądek.
6. Pokrzywa
Pokrzywa jest stosowana w zupach ze względu na bogactwo wapnia, żelaza, krzemu i witamin A, C i K.W infuzji jest środkiem oczyszczającym przeciw kwasowi moczowemu, obrzękom, zapaleniom skóry, kamicy nerkowej, zapaleniu pęcherza, artrozie, remie i alergie. Działa moczopędnie, eliminuje toksyny i alkalizuje krew. Bardzo skuteczny w walce z anemią.
Szklankę liści gotuje się w litrze wody i pije przez cały dzień. Lub liście moczy się przez kilka godzin, przepuszcza się przez blender i pobiera sok.
7. Czarna rzodkiewka
Zawarte w nim substancje siarkowe aktywują drenaż wątroby, wydzielanie żółci i opróżnianie woreczka żółciowego, co zapobiega tworzeniu się kamieni. Ułatwia pasaż jelitowy oraz działa moczopędnie i nerkowo.
Najlepiej wypijać trzy razy dziennie łyżkę świeżego soku rozcieńczonego w szklance wody. O gorzkim smaku można go również stosować w naparach, kapsułkach lub na surowo w sałatkach, wokach i kremach.
