Jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne latem
Jordi Cebrián
Niektóre olejki eteryczne nakładane na skórę mogą reagować, gdy jesteśmy wystawieni na działanie słońca. Czy wiesz, czym one są i jak uniknąć ryzyka?
Gabriele Stravinskaite, Unsplash
W letnie popołudnia przydatne może być stosowanie olejków eterycznych, które pomogą Ci się zrelaksować i zasnąć w czasie drzemki. Pomocne może być również nałożenie na nogi olejku venotonic, aby złagodzić zmęczone upałem nogi. A może, jeśli nie śpisz dobrze, chcesz, aby olejki eteryczne złagodziły ból głowy. Istnieje wiele powodów, dla których olejki eteryczne mogą być przydatne latem .
Jednak nie wszystkie olejki eteryczne można z powodzeniem stosować na skórę po ekspozycji na słońce. Czasami olejki eteryczne mogą powodować reakcje skórne , które są znane jako reakcje nadwrażliwości na światło .
W tym artykule dowiesz się, które olejki eteryczne mogą wywoływać reakcję i których należy unikać na słońcu, jak ich unikać oraz które olejki eteryczne można bezpiecznie pielęgnować latem.
Reakcja na olejki eteryczne pod wpływem słońca
Chociaż spora część olejków eterycznych jest bezpieczna, a ich stosowanie nie wiąże się z żadnym ryzykiem, jeśli trzeba wystawiać się na działanie promieni słonecznych, to prawdą jest, że istnieją godne uwagi wyjątki, nie tylko ze względu na określone gatunki, ale także sposób ich stosowania.
Będąc światłoczułymi, niektóre olejki mogą powodować reakcje, takie jak pojawienie się plam lub oparzeń, nawet po zastosowaniu rozcieńczonych.
- Esencje ze skórki niektórych owoców cytrusowych
Jest to częste w przypadku esencji ekstrahowanych ze skórki niektórych owoców cytrusowych , takich jak między innymi bergamotka, gorzka pomarańcza, mandarynka, grejpfrut czy cytryna.
Co to za efekt fototoksyczny ? Sposobem na otrzymywanie tych olejów nie jest destylacja, jak to ma miejsce w większości przypadków, ale porywanie pary przez filtrację ciśnieniową i zimną. Przekłada się to na esencje, które są bardziej niestabilne i szybciej utleniają się . Jeśli są używane, ważne jest, aby przechowywać je w lodówce zaraz po ich zużyciu i nie przechowywać ich dłużej niż tydzień lub dziesięć dni po otwarciu.
Efekt fototoksyczny tłumaczy się głównie zawartością furanokumaryn i innych cząsteczek, takich jak metyloantranilan, występujących w owocni lub korze tych owoców.
Dlatego esencje pozyskiwane z liści tych owoców cytrusowych nie wykazują działania fotouczulającego , jak np. Petit Grain z gorzkiej pomarańczy, kwiatu pomarańczy oraz liści cytryny czy mandarynki.
Z reguły warto więc wiedzieć, że jeśli po nałożeniu olejków eterycznych musisz być narażony na działanie promieni słonecznych, lepiej unikać tych otrzymywanych ze skórki cytrusów, ale na listę konfliktowych trafiają też inne olejki eteryczne.
- Olejki eteryczne z rodziny Umbelliferae
Konfliktowe są również olejki eteryczne pochodzące z niektórych gatunków z rodziny Umbelliferae, takich jak arcydzięgiel , lubczyk , biznaga , kminek , koper lub seler .
- Inne olejki eteryczne bogate w kumaryny
Ponadto wskazane jest, aby uniknąć inne gatunki bogate w kumaryny takie jak cynamon chiński , bylicy lub szczególnie rue , których lepiej unikać ze względu na jego potencjał i toksycznych, ponieważ pojawia się jako odciągający rubefacient w użytku zewnętrznego.
Z drugiej strony nie zaleca się nakładania czystych i nierozpuszczonych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę, ponieważ w wielu przypadkach mogą one silnie podrażniać, jak w przypadku bergamotki czy cytryny.
Wiele opcji aromaterapii, aby zadbać o siebie latem
Na upalne dni mamy jednak szeroką gamę pachnących i orzeźwiających esencji, których możemy nadal używać np. Do zwalczania bólów głowy, mięśni czy skurczów lub po prostu do uzyskania przyjemnego efektu relaksującego: esencje Mięta pieprzowa, imbir, rozmaryn, eukaliptus, jaśmin, melisa, majeranek, wetyweria, lawenda czy rzymska szałwia i wiele innych .
Na przykład, oto skuteczna formuła relaksująca, a nawet łagodząca ból głowy spowodowany napięciem nerwowym lub stresem.
- 4 do 6 kropli esencji lawendowej (lawenda)
- 4 do 6 kropli esencji majerankowej
- 4 do 6 kropli esencji miętowej
- 25 ml oleju bazowego
Dobrze wymieszaj i nałóż na skronie, czoło, szyję i ramiona delikatnym, ale energicznym masażem.
