Jak nosić maskę latem, nie będąc przytłoczonym
Claudina navarro
Zwłaszcza w upalne dni wiele osób jest przytłoczonych maską. W niektórych sytuacjach trudno je przenosić. A także podrażniają skórę. Ale wszystko ma rozwiązanie.
Aby powstrzymać pandemię koronawirusa, konieczne jest noszenie maski, gdy nie można zapewnić minimalnej odległości 2 metrów, szczególnie w pomieszczeniach. Jednak niektórym osobom są one denerwujące, szczególnie w gorące dni , których doświadczamy, a także czują, że przeszkadzają w pewnych sytuacjach.
Maski w czasie upałów
Wiele osób narzeka, że w upalne dni pod maską zbiera się pot. Największym problemem jest to, że nadmiar wilgoci zmniejsza skuteczność maski, może pozwolić na namnażanie się w niej bakterii i utrudniać oddychanie.
Niektórzy decydują się na poluzowanie maski lub jej zdjęcie i ciągłe zakładanie, ale nie są to dobre rozwiązania, ponieważ zwiększa się ryzyko ekspozycji na wirusa.
Kiedy jest gorąco, najlepiej jest wybrać jednorazowe maski (higieniczne lub chirurgiczne) zamiast FFP2 i FFP3, ponieważ są one najbardziej oddychające i najmniej trudne do oddychania. Są dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza na otwartej przestrzeni. Pamiętaj jednak, że maski higieniczne lub chirurgiczne są skuteczne tylko wtedy, gdy wszyscy je nosimy.
Maski nie powodują niedotlenienia
Nawiasem mówiąc, niektórzy uważają, że noszenie maski może być szkodliwe dla zdrowia lub powodować niedotlenienie (niedobór tlenu), ponieważ podobno ponownie wdychamy powietrze bogate w CO2, które wydychamy. To nie jest prawda. Maski nie zatrzymują gazów, takich jak CO2, a ich wdychanie nie ogranicza dostarczania tlenu.
Wilgoć pod maską
Problemem jest wilgotność. Pod maskami może wystąpić nadmierne nawilżenie skóry, ponieważ skóra jest dłużej w kontakcie z parą wodną, którą emitujemy podczas mówienia i oddychania.
W konsekwencji wierzchnia warstwa skóry, warstwa rogowa, zmiękcza, a lipidy między komórkami są eliminowane. Ponadto może nastąpić zmiana wartości pH kwaśnego płaszcza. Z tego powodu skóra traci swoją skuteczność ochronną, a zarazki mogą łatwiej wnikać.
Jeśli masz możliwość zdjęcia maski na chwilę w bezpiecznym środowisku, jeśli to możliwe na zewnątrz, zrób to i pozwól skórze wyschnąć i oddychać.
Chroń skórę
Jeśli codziennie musisz nosić maskę przez długi czas, możesz być zaznajomiony z chorobami skóry, takimi jak podrażnienie, zaczerwienienie i pojawienie się pryszczów. Mogą nawet wystąpić infekcje bakteryjne.
Aby tego uniknąć, jeśli używane są maski wielokrotnego użytku, należy je często myć i dezynfekować. Należy również umyj twarz wodą z balsamu mydła , aby usunąć cząstki brudu i potu rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem.
Komunikuj się z maską
Spójrz otwarcie na twarz i zrozum bez słów: jest to prawie niemożliwe w maskach. „Dzięki masce, która zakrywa więcej niż połowę twarzy, ważny kanał komunikacji jest ograniczony ” - mówi profesor Isabella Heuser, psycholog ze szpitala uniwersyteckiego Charité w Berlinie.
Z maską trudniej jest zinterpretować, co druga osoba chce nam powiedzieć, a przede wszystkim ocenić jej reakcje na nasze słowa.
Nie ma innego wyjścia, jak starać się być bardzo precyzyjnym w słowach i mówić wszystko, co czujemy i myślimy, ponieważ nie możemy oczekiwać, że nasz rozmówca będzie interpretował naszą ekspresję i gesty. Biorąc wszystko pod uwagę, może to być dobre ćwiczenie poprawiające naszą zdolność komunikowania się za pomocą słów.
Maski z aparatami słuchowymi i goglami
Maski mogą być niewygodne dla osób z aparatami słuchowymi. Założenie maski może spowodować, że aparat słuchowy spadnie bez świadomości osoby, a te urządzenia są drogie.
Problem z okularami polega na tym, że zaparowują. Aby tego uniknąć, należy wyregulować górę tak, aby mgła nie wydostawała się. Z tego powodu większość masek ma drut, który dopasowuje je do kształtu twarzy. Jeśli twoja maska go nie ma, możesz ją przyszyć, trzymając ją kilkoma szwami na końcach.
Inne rozwiązania to przyklejenie maski do twarzy hipoalergiczną taśmą lub wyczyszczenie okularów ręcznikami i płynami przeciwmgielnymi.
