Jak robić zakupy w czasach koronawirusa

Claudina navarro

Wraz z kryzysem koronawirusa zmienia się wiele naszych nawyków. Nasz sposób kupowania również musi się dostosować. Dowiedz się, jak to zrobić dobrze.

My wszyscy muszą chronić się najlepiej jak potrafimy przeciwko COVID-19 pandemii koronawirusa. Wiemy już, jak myć ręce i dlaczego powinniśmy nosić maski, ale oprócz zachowania dystansu, jak powinniśmy zachowywać się podczas zakupów?

Co kilka tygodni temu był naszym codziennym życiu, rzeczy, które trudno nam wypłacone uwagę, dzisiaj mamy wiele wątpliwości. Teraz, gdy więcej szacunku okazuje zachowanie dystansu niż uścisk dłoni, czas przemyśleć sposób, w jaki robimy rzeczy.

W poniższych 13 wskazówkach postaramy się rzucić trochę światła na ten temat

1. Wyjdź tylko z przygotowaną listą zakupów

To sprawia, że zakupy są szybsze. Kiedy sklepy pozwalają na wejście tylko ograniczonej liczbie klientów na raz, uczciwością jest, aby inni nie czekali niepotrzebnie zbyt długo.

2. Kupuj co tydzień lub co dwa tygodnie zamiast codziennie

W ten sposób masz kontakt z mniejszą liczbą osób. Taka jest idea obecnych ograniczeń wyjścia: ogranicz kontakty z innymi ludźmi do absolutnie niezbędnego minimum.

W tym artykule przedstawiamy kilka wskazówek, które pozwolą Ci dokonać tego zakupu na dłuższy okres czasu, co pozwoli Ci przygotować zdrowe menu.

• Zaplanuj zakupy na dwa tygodnie.

3. Świeży, ale trwały

Warzywa takie jak kapusta, marchew, kabaczek, por i ziemniaki z łatwością wystarczają na tydzień.

Świeża sałata, ogórki, pomidory i szpinak są zbyt łatwo psujące się; nie kupuj ich, jeśli nie zamierzasz ich natychmiast spożyć.

Te jabłka i banany znosić lepiej niż jagody.

W mrożonych warzyw, takich jak zielona fasola, groch i szpinaku, są doskonałą alternatywą.

4. Gotuj kreatywnie

Czy kapusta wydaje Ci się za duża, w worku marchwi jest za dużo? Nie ma znaczenia, bądź kreatywny w kuchni.

Z większości warzyw można zrobić smaczny krem. Zmieszane ze sobą i ze źródłem białka stają się pożywnym gulaszem. Z nich można również przygotować sos do makaronu, ryżu lub roślin strączkowych. Lub możesz je upiec i zapiekać.

• Polecamy artykuły Virginii Garcíi, aby dostarczyć Ci pomysłów.

5. Składać zamówienia telefonicznie

Wiele małych sklepów oferuje możliwość zamówienia zakupu przez telefon i zostawia go w gotowości , tak że wystarczy go później odebrać. Zmniejsza to kumulację ludzi w kolejkach i czas oczekiwania.

6. W razie potrzeby skorzystaj z usług dostawy żywności

Jeśli jesteś chory lub z jakiegokolwiek powodu nie możesz gotować, będziesz musiał złożyć zamówienie online, zapłacić i poczekać na dostawę jedzenia.

Wiele usług pozostawia porządek przy drzwiach lub w windzie, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia.

7. Zaznacz odległość, jeśli nie jest zaznaczona na ziemi

Niektóre supermarkety wyznaczają rozsądną odległość między klientami na ziemi, na przykład przed kolejką do kas.

Jeśli nic nie jest zaznaczone, zachowaj dystans, który powinien wynosić około półtora metra. Jeśli nie masz pojęcia, ile to jest, przed wyjściem z domu z innym członkiem rodziny zaznacz odległość za pomocą taśmy mierniczej, aby obliczyć ją na oko w supermarkecie.

Zachowaj tę minimalną odległość od innych klientów przez cały czas przejeżdżając przez sklep lub zbliżając się do odbioru produktu.

8. Zgodne z normami higieny

Pamiętaj, że powszechne stosowanie masek zostało już zalecane. Używaj również rękawiczek.

Nawet jeśli nosisz maskę, nie zapomnij kaszleć i kichać w przedramię lub chusteczkę, którą powinieneś wyrzucić.

Jeśli ktoś przed tobą kaszle, nie wahaj się odwrócić od niego plecami. Spójrz na poniższe zdjęcie z Uniwersytetu w Helsinkach, aby dowiedzieć się, w jaki sposób możemy przedostać się przez chmurę wirusów emitowaną przez kaszel przez inną osobę, która była tam kilka minut temu.

Oczywiście pamiętaj, że po powrocie do domu myj ręce przez minimum 20 sekund. Unikaj dotykania twarzy przez cały czas. Zostaw buty przy wejściu do domu, a ubrania, które masz na zewnątrz, włóż do torby.

Powiązane posty:

• 26 środków zapobiegających koronawirusowi w domu i poza nim
• Domowe maski chronią przed koronawirusem
• Możesz więc zdezynfekować maskę (lub zrobić domową, jeśli jej nie masz)

9. Brak rozmów

Czy spotkałeś w supermarkecie sąsiada, przyjaciela lub krewnego? Nie rozmawiaj z nim, powiedz mu, że zadzwonisz do niego później lub przeprowadzisz wideokonferencję, ale nie przestawaj rozmawiać. To nie brak edukacji, to odpowiedzialność.

10. Nie płać gotówką

Zawsze miej przy sobie kartę kredytową lub, jeszcze lepiej, jeśli masz ją w banku, pobierz aplikację do płacenia telefonem komórkowym! Wiele firm prosi teraz, aby nie płacić gotówką.

Chociaż pieniądze nie są uważane za typową drogę przenoszenia koronawirusa, prawda jest taka, że ​​wirusy mogą pozostać żywe przez wiele dni na banknotach.

11. Przyjmij pomoc

Jeśli jesteś w grupie szczególnego ryzyka, to znaczy jesteś starsza, masz problemy z sercem i / lub oddychaniem, masz raka lub masz immunosupresję, nie wahaj się poprosić przyjaciela, krewnego lub sąsiada o pomoc w zakupie i umieszczeniu produkty przed Twoimi drzwiami.