8 roślin oczyszczających wątrobę

Nadmiar tłustych potraw, leków lub zanieczyszczenie środowiska może spowodować przeciążenie wątroby. Niektóre rośliny mogą pomóc oczyścić te toksyczne substancje i je oczyścić.

Wątroba jest organem odpowiedzialnym za usuwanie toksycznych substancji, które mogą dostać się do krwi. Jednak nadmiar tłustych potraw , a także leki i zanieczyszczenie środowiska mogą spowodować przeciążenie naszej wątroby .

Z tego powodu można opracować kuracje oczyszczające, które pomagają oczyścić wątrobę i lepiej eliminować substancje toksyczne. Są to rośliny, które mogą działać na różne sposoby: zwiększając wydzielanie żółci lub ułatwiając jej wydalanie z pęcherzyka żółciowego, pomagając w regeneracji komórek wątroby lub zmniejszając stan zapalny tkanki wątroby.

Te rośliny, zwykle gorzkie w smaku, mogą pomóc złagodzić choroby wątroby .

1. Ostropest plamisty (Silybum marianum)

• Właściwości: Nasiona ostropestu plamistego zawierają sylimarynę, substancję hepatoprotekcyjną. Jest dobry do regeneracji tkanki wątroby w ostrym i łagodnym zapaleniu wątroby, a także w leczeniu niewydolności wątroby i żółtaczki, ponieważ wspomaga detoksykację oraz w początkowych stadiach marskości wątroby spowodowanej nadużywaniem alkoholu.
• Sposób użycia : Delikatne liście bez kolców i serca owocu można jeść na surowo w sałatce, tak jak robią to niektóre ludy Sahary. Można go również przyjmować jako napar lub wywar, w ilości trzech filiżanek dziennie; lub 0,5 do 3 g dziennie standaryzowanego suchego ekstraktu zawierającego 70-80% sylimaryny. Jeśli zażywasz leki przeciwdepresyjne lub leki na wątrobę, skonsultuj się z lekarzem.

2. Boldo (Peumus boldus)

• Właściwości: boldo jest doskonałym lekarstwem pokarmowego i jego największą zaletą jest bez wątpienia stymuluje produkcję żółci , stąd jego zdolność wątrobę i pokarmowego. Jest również stosowany jako środek przeciwzapalny, przeciwbólowy i moczopędny.
• Sposób użycia: Istnieją preparaty apteczne w granulkach lub proszkach trawiennych, ale najczęstszym sposobem zażywania jest herbata ziołowa, do której wykorzystuje się jej aromatyczne liście. Jej smak jest bardzo przyjemny. Czystego olejku eterycznego nie należy przyjmować wewnętrznie.

3. Kurkuma (Curcuma longa, C. xanthorrhiza)

• Właściwości: Kurkuma, jedna z przypraw do przyrządzania curry, ma ciepły smak, bardzo lekko gorzkawy i aromatyczny. Zarówno w kuchni, jak iw celach leczniczych wykorzystuje się jej korzeń bogaty w kurkuminoidy , substancje odtruwające, chroniące wątrobę. Działa przeciwzapalnie, sprzyja eliminacji czynników rakotwórczych i ogranicza zwyrodnieniowe schorzenia wątroby.
• Sposób użycia: Od 500 do 1000 mg dziennie ekstraktu, po posiłkach.
  

4. Karczoch (Cynara scolymus)

• Właściwości: Cynaryna, biologicznie aktywny składnik chemiczny karczochów, ma działanie ochronne na wątrobę. Pomaga przywrócić funkcje filtrujące wątroby po zatruciu lub zaburzeniach wątroby, takich jak zapalenie wątroby, marskość, żółtaczka itp. Jest bogaty w minerały, pierwiastki śladowe i kwas zwany cynaryną, który fluidyzuje żółć i pomaga emulgować tłuszcze.
• Sposób użycia: Liście są używane, bardzo gorzkie, bogate w cynarynę. Możemy wykorzystać liście kupowanych przez nas karczochów oraz ich dłuższe ogony. Od 6 do 10 g proszku z liści przed posiłkami.
  

5. Angelica (Angelica archangelica)

• Właściwości: Działa oczyszczająco, przeciwzapalnie, przeciwskurczowo i przeciwbólowo. Pomaga odbudować wątrobę po nadmiernych trawieniach. Stosuje się go razem z boldo i fumarią przy migrenach spowodowanych problemami z wątrobą lub trawieniem.
• Jak go używać: używa się korzenia i, choć mniej, również liści i owoców. Przyjmuje się go głównie jako wywar , chociaż można go również znaleźć w nalewce, płynnym ekstrakcie i proszkach. Olejek eteryczny może być neurotoksyczny.

6. Mniszek lekarski (Taraxacum officinale)

• Właściwości: Mniszek lekarski to kolejna wspaniała roślina. Jego działanie terapeutyczne wynika z bogactwa flawonoidów i terpenoidów. Jest bardziej moczopędny i oczyszczający niż regenerujący, dlatego jest bardziej odpowiedni do detoksykacji, poprawy zaparć i eliminacji płynów.
• Sposób użycia: Można go przyjmować jako suchy ekstrakt (500 do 2000 mg), płyn (15 do 20 kropli trzy razy dziennie) lub wywar (2 lub 3 filiżanki dziennie po posiłkach).

Flipboard

7. Desmodium (Desmodium adscendens)

• Właściwości: Jest rośliną leczniczą znaną w tropikalnych i subtropikalnych regionach Ameryki, Afryki i Indii, gdzie jest stosowana w medycynie tradycyjnej. Działa przeciwwirusowo i odtruwająco na metale ciężkie. Reguluje transaminazy i regeneruje tkankę wątroby.
• Sposób użycia: 10 do 20 ml płynnego ekstraktu dziennie lub 500 do 2500 mg w kapsułkach.

Flipboard

8. Aloe vera

• Właściwości: Aloes dostarcza optymalnych składników odżywczych dla wątroby oraz uczestniczy w neutralizacji wolnych rodników i odpowiedzi zapalnej.
• Sposób użycia: codziennie 10-30 ml rozpuszcza się w wodzie lub soku.

Flipboard

Inne ochraniacze

Istnieją różne naturalne preparaty z substancjami, które działają synergistycznie, aby promować dobre oczyszczanie wątroby i pracę hepatocytów.

1. Kwas liponowy Jest to składnik odżywczy, którego organizm nie zawsze wytwarza w potrzebnych ilościach. Jego główną funkcją jest ochrona przed działaniem toksycznych metali . Jest wskazany przy zapaleniach wątroby i w celu zwiększenia witalności. Dzienna dawka wynosi od 100 do 150 mg.
2. Czarna rzodkiewka. Jego działanie oczyszczające obniża poziom bilirubiny we krwi. Zawiera glukorafeninę, związek fitochemiczny, który wątroba przekształca w rafanol, o właściwościach żółciopędnych, żółciopędnych i odtruwających. Zwykle występuje w formułach chroniących wątrobę, ale także samodzielnie lub w synergii z ekstraktem z karczocha w celu bardziej specyficznego działania na woreczek żółciowy. Zwykła dawka wynosi od 280 do 320 mg na dobę, podzielona na dwa lub trzy porcje.

Niektóre składniki odżywcze, które mogą pomóc, to:

• Tauryna i metionina: cząsteczki siarki niezbędne do detoksykacji.
• Witaminy B6 i B9: zapobiegają gromadzeniu się homocysteiny, toksycznego metabolitu.
• Selen i cynk: są przeciwutleniaczami i odtruwaczami.

Herbata ziołowa poprawiająca trawienie tłuszczów

Niektóre rośliny wywierają specyficzny wpływ na produkcję żółci i pomagają lepiej trawić tłuszcze. Ta mieszanka infuzyjna zawiera kilka z nich.

Gdy wydzielanie żółci jest rzadkie, można je pobudzić, wykonując siedmiodniową kurację następującą herbatą ziołową:

• 20 g boldo
• 30 g bylicy
• 20 g mięty
• 30 g lukrecji
• 10 g rozmarynu

Łyżeczkę mikstury zalać filiżanką wrzącej wody, przykryć i odstawić. Jest odcedzony i pijany małymi łykami po obiedzie i kolacji.

CZY TEN ARTYKUŁ JEST ZAINTERESOWANY?

Możesz subskrybować magazyn Cuerpomente i wygodnie go odbierać w domu. Więcej informacji tutaj.