6 łatwych domowych lodów bez lodówki

Bez komplikacji i dziwnych składników przygotuj te domowe lody na bazie owoców i bez konieczności korzystania z lodówki. Odśwież się w najzdrowszy sposób.

Pokrój owoce na patyku

Składniki na 5 lodów:

• 200 ml soku pomarańczowego
• 200 g pokrojonych owoców

przygotowanie:

1. Wlej sok do foremek do połowy.
2. Zabierz to do zamrażarki.
3. Po pół godzinie dodaj owoce i pozostaw je w zamrażarce na kolejne 4 godziny.

lody pistacjowe

Składniki na 4 osoby:

• 180 g pistacji, obranych i moczonych przez 8 godzin
• 480 ml mleka migdałowego
• 100 g cukru brzozowego
• 1 łyżka ekstraktu waniliowego

przygotowanie:

1. Opłucz i osusz pistacje.
2. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze, aż mieszanina będzie gładka.
3. Wstaw do lodówki na 2-3 godziny, mieszając co 30 minut.

Bajka cytrynowa

Składniki na 1 osobę:

• 125 ml organicznego soku z cytryny i pomarańczy w dowolnych proporcjach
• 150 ml wody
• 60 g cukru brzozowego
• 3 łyżki soku z limonki

przygotowanie:

1. Wymieszaj wszystkie składniki, przelej na blachę i włóż do zamrażarki.
2. Po około 60 minutach wymieszaj mieszaninę widelcem i pozostaw do zamrożenia na kolejną godzinę.

Lody Kiwi na patyku

Składniki na 6 lodów:

• 3 jogurty sojowe
• 4 kiwi
• 15 g cukru brzozowego

przygotowanie:

1. Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj.
2. Wypełnij foremki mieszaniną i pozostaw je na co najmniej 5 godzin w zamrażarce.

Lody kokosowe

Składniki na 4 osoby:

• stała część puszki 400 ml mleka kokosowego
• puszka 400 ml niskotłuszczowego mleka kokosowego
• 3 łyżki cukru brzozowego
• 25 g mąki kokosowej
• ½ łyżeczki mielonej wanilii i pół ekstraktu
• szczypta soli

przygotowanie:

1. Wymieszaj wszystkie składniki mikserem.
2. Dodaj mąkę kokosową i ponownie wymieszaj.
3. Ciasto przełożyć do formy o wysokości 3-5 cm, przykryć folią i zamrażać na 4 godziny.
4. Mieszaj co 30 minut i wyjmij około 15 minut przed podaniem.

Lody śmietankowe i jagodowe

Składniki na 4 osoby:

• 300 ml horchaty
• 100 ml kremu warzywnego
• 100 g soku z jagód
• cukier brzozowy do smaku

przygotowanie:

1. Wymieszaj wszystkie składniki i wlej mieszaninę do foremek na patyku lub do wanny.
2. Wstaw do zamrażarki, aż będzie lodowata.
3. Wyjmij je 15 minut przed spożyciem.

Flipboard

Domowe lody to pyszny i zdrowy sposób na nawodnienie: dzięki naturalnym składnikom dostaniesz niezbędne witaminy i minerały bez obciążania organizmu.

Jak zrobić lody w 100% roślinne

Możesz robić lody bez konieczności uciekania się do mleka, śmietanki lub białek jaj. Mało tego: możesz je przygotować z naturalnych i zdrowych składników, tak prostych jak owoce, ich soki, orzechy i mleka roślinne.

Te składniki sprawią, że oprócz bardzo dobrego smaku Twoje lody i lody na patyku nie obciążą Twojego organizmu niezdrowymi tłuszczami czy cukrami. Wręcz przeciwnie, zapewnią Ci dobrą dawkę wody do nawilżenia w towarzystwie witamin i minerałów , które są bardzo dobre dla Twojego organizmu w najgorętszych miesiącach.

Możesz nadać im teksturę lodów, granity lub polo , ułożyć pokruszone lub grube owoce, a nie potrzebujesz żadnego specjalnego urządzenia. Wystarczy trochę wyobraźni, wybrać składniki, które lubisz najbardziej i dać im trochę czasu w zamrażarce.

Tutaj przedstawiliśmy Ci sześć prostych i łatwych przepisów do przyrządzenia w domu, wszystkie wegańskie i zdrowe. Są to bardzo lekkie lody i lody na patyku z kilkoma składnikami , których przygotowanie nic Cię nie kosztuje. Ciesz się nimi!