7 niezbędnych produktów spożywczych zapobiegających rakowi
Thomas Alvaro
50% -70% przypadków raka można zapobiec poprzez odpowiednie odżywianie. Utrzymuj silny układ odpornościowy i utrzymuj stan zapalny z dala od komórek.
1. Kurkuma
Kurkuma jest naturalnym anty - zapalnych najpotężniejszym zidentyfikowano do tej pory.
Ma działanie proapoptotyczne (śmierć komórki nowotworowej), antyangiogenne (niszczenie naczyń krwionośnych guza) oraz potęguje efekt chemioterapii . Jego efekt polegający na blokowaniu migracji komórek i inwazji przypisuje mu rolę środka zapobiegającego przerzutom.
Aby poprawić jego przyswajalność , zmieszaj go z czarnym pieprzem: jego wchłanianie i działanie wzrasta nawet 2000 razy. Możesz go również rozpuścić w oliwie z oliwek.
2. Orzechy i nasiona
Nakrętki i siemię lniane i chia są bogate w kwasy omega-3 tłuszczowe . I to, że prawidłowe funkcjonowanie organizmu zależy od dobrej równowagi między kwasami omega 3 i 6. Wysokie spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego, mała ilość błonnika i brak równowagi między kwasami tłuszczowymi omega-3 i omega-6 zwiększa ryzyko Rak.
Omega-3 pomagają zapobiegać, ponieważ mogą zmniejszyć liczbę i rozmiar polipów przedrakowych, zmniejszyć stan zapalny związany z guzem i zwiększyć odpowiedź na chemioterapię .
Te nasiona słonecznika są bogate w selen, A inmunonutriente który pomaga uporać się z chorobą nowotworową. Są to objawy wskazujące na niedobór selenu.
3. Warzywa i owoce
W spiżarni nie powinno zabraknąć potraw takich jak warzywa i owoce bogate w karotenoidy - takie jak marchew, cukinia i kabaczek, pomidory, persymony, morele i buraki.
Brokuły i kapusta także pomaga utrzymać system odpornościowy w kształcie.
4. Grzyby
Grzyby działają jako silne immunoskładniki , stymulując układ odpornościowy, który jest w stanie zatrzymać i / lub kontrolować wzrost guza. Najlepsze z nich to shiitake i maitake , które zawierają lentynan, bardzo odpowiedni zwłaszcza podczas chemioterapii.
Podobnie jak grzyby , pomagają spowolnić pojawianie się przerzutów i są bogate w selen.
W tych artykułach znajdziesz więcej informacji na temat zapobiegawczej mocy grzybów i ich wpływu na układ odpornościowy:
- 10 grzybów leczniczych popartych nauką
- Zaszczep się beta-glukanami z grzybów
5. Glony
Te algi stymulują układ odpornościowy. Działają poprzez spowolnienie wzrostu raka i hamowanie wzrostu guza poprzez antyestrogenny szlak hormonalny. Fucoidan (w kombu i wakame ) ma potężny wpływ na komórki NK (NK) i są proapoptotyczna.
Fukoksantyna skutecznie hamują karotenoid wzrostu guza.
6. Probiotyki
Te żywe mikroorganizmy nie działają stymulująco. Są również wykorzystywane do zapobiegania rakowi i przyczyniają się do jego remisji .
Probiotyki występują w postaci suplementów (najczęściej L actobacillus acidophilus i bifidus) oraz w kefirze i innych sfermentowanych produktach spożywczych, takich jak kapusta kiszona.
FlipboardAktywna forma witaminy D (D3) ma silne działanie przeciwnowotworowe i przeciwutleniające oraz działa na układ nerwowy, mięśniowy i odpornościowy.
Większość populacji ma niskie stężenia witaminy D, wynikające z niedostatecznej ekspozycji na słońce , co oznacza, że spędzamy wiele godzin w zamkniętych pomieszczeniach. Niedobór witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zgonu z powodu wielu chorób, między innymi nadciśnienia , cukrzycy i raka .
W stosunku do raka wykazuje ważne działanie proapoptotyczne , gdyż oddziałuje na komórki nowotworowe i sprzyja ich eliminacji.
