„Kiedy tańczysz, leczą się zamrożone emocje w ciele”

Sílvia Díez

Tancerka, aktorka i choreografka, jest dyrektorką szkół Río Abierto; system, który zmienia taniec w transformującą medytację w ruchu.

Tańczy od dziecka. „Kiedy byłem mały, nie zatrzymywałem się, skakałem wszędzie, więc moi rodzice, którzy mieli wielką miłość do sztuki, zabrali mnie na taniec. I dzięki Bogu, ponieważ środowisko artystyczne bardzo mi pomogło, więc nie czuję się dziwakiem ”- mówi Graciela Figueroa, dyrektor Río Abierto Urugwaj i Hiszpania, która w ostatnim tygodniu lipca poprowadzi intensywną propozycję Río Abierto otwartą dla wszystkich społeczeństwo.

Poznał Maríę Adelę Palcos, twórczynię Systemu Río Abierto, techniki, która dziś ma szkoły na całym świecie, w 1978 roku i całkowicie zakochał się w tym systemie rozwoju osobistego poprzez poruszającą medytację, która przekształca i ułatwia połączenie z nami, innymi i wszechświatem.

„Taniec to najszybszy sposób na osiągnięcie radości, która obejmuje wszelki smutek”.

„Poprzez taniec ciało staje się bardziej wrażliwe i odporne, a jednocześnie wraz z ruchem można modyfikować emocje i myśli oraz rozwijać lepsze połączenie z samym sobą iz duchowością. Ruch jest tak samo przemieniający jak cisza. I to jest to, że kiedy poruszamy ciałem, inne inteligencje, które nas tworzą, poruszają się w tym samym czasie ”- zapewnia również dyrektor Grupy Espacio de Artes Escénicas i prezes Fundacji na rzecz Pokoju Graciela Figueroa.

Wywiad z Graciela Figueroa

- Na czym polega ta przemiana?
-Po pierwsze wchodzimy w kontakt z poczuciem dobrego samopoczucia ze sobą i ze wszechświatem, co przekłada się na uczucie większej miłości do życia. Osoba czuje się bardziej żywa i przebudzona do tego stopnia, że ​​ma nową perspektywę na wszystko, co ją otacza. To integralna praca, która zmienia twoją wizję rzeczy. Dzieje się tak podczas wykonywania prostej sesji, ale kiedy osoba regularnie „tańczy”, zmiany w niej są jeszcze głębsze. Wielokrotnie widziałem to w formacjach: ludzie, którzy nie znaleźli partnera lub nie wiedzieli, jak go zatrzymać, znajdują; inni, którzy szukali pracy i nie mogli jej znaleźć; inni, którzy otwierają się na duchowość, kiedy nigdy nie czuli takiego związku. Leczy się także choroby.

-Możesz mi opowiedzieć o tych fizycznych uzdrowieniach?
- Widziałem wszelkiego rodzaju lekarstwa. Tańcząc pozwalamy naszemu ciału i naturze ukazać całą mądrość samoleczenia, jaką posiada. Kiedy się poruszamy, emocje zablokowane w naszym ciele są uwalniane, a świadomość sprawia, że ​​puszczamy te przestarzałe przekonania.

Samo włączenie muzyki rano i poruszanie się w kontakcie z sobą zmienia coś w nas.

Mogę ci opowiedzieć o lekarstwie na toczeń albo leczeniu choroby krwi, która dotyka człowieka od dzieciństwa. Przemiana, która zachodzi z dnia na dzień, prowadzi nas do zdrowia, a jej skutki są widoczne w tym, co dzieje się w naszym życiu dzięki tej kompleksowej pracy.

-Czy to również poprawia naszą seksualność?
-Z pewnością poprawia seksualność i zmysłowość, ponieważ całkowicie zmienia nasz stosunek do naszej natury. Wchodzisz w kontakt z ciałem i jego odczuciami, ale bez tego „teraz osiągnę orgazm”, jest to raczej coś, co dzieje się tak, że osiągasz orgazmy na różnych poziomach w naturalny sposób. Ponadto grupa pozwala nam zrozumieć sposób, w jaki odnosimy się do innych. Podczas zajęć ćwiczymy słuchanie i kontakt z obecności. Mobilizujemy także kreatywność poprzez dramaty, rysunki, piosenki, wiersze …

„Ta poruszająca medytacja ma na celu dezautomatyzację nas, abyśmy mogli połączyć się z naszą esencją”

To, czym jesteśmy i co zrobiliśmy przez całe życie, służyło nam i szanujemy to, ale przychodzi czas, kiedy są rzeczy, które już nam nie służą i musimy odpuścić, ponieważ nas zamrażają. Za pomocą ruchu i tańca odmrażamy i uwalniamy energię, która została zablokowana, aż odzyskamy śmiech i spontaniczność typową dla dzieciństwa utracone podczas udomowienia przeżywanego przez edukację i / lub traumatyczne doświadczenia. Później zastanawiamy się, nadajemy nowe znaczenie i kierujemy te energie, które płyną z mocą rzeki, która po latach na nowo odkrywa swój przepływ.

-Gdy tańczymy zdejmujemy gorset, który zbudowała nasza postać?
-To prawda, wszystko, co żyjemy, żyjemy z naszą naturą i emocjami, które to wywołało, znajdują się w naszym ciele. Tańcząc mogą się wyrażać i zmieniać. W rzeczywistości pracujemy z naszym cieniem, a każdy ruch wywołuje nową emocję. Jeśli osoba jest zgarbiona podczas rozkładania, dociera do nowego miejsca. Jeśli osoba jest sztywna podczas puszczania, może połączyć się ze swoją wrażliwością. W tej pracy nieświadomy staje się świadomy, a świadomy staje się nieświadomy. Powstają nowe sieci neuronowe, wydzielane są neuroprzekaźniki, zmienia się nasza fizjologia i nagle ten, kto był uzależniony od pewnych emocji, przestaje istnieć; ci, którzy zawsze się kłócą, przestają odczuwać taką potrzebę, a ci, którzy zawsze dążą do zwycięstwa, przestają żyć przez całe życie jako rywalizacja …

-Jak to jest rodzaj ruchu Rio Abierto, aby móc dotknąć tak wielu aspektów?
-Każda klasa to świat i daje tyle wrażeń, ile jest uczestników. Wiele razy zaczynamy od uścisku dłoni w kręgu, który zachęca do zapamiętania, że ​​jesteśmy jednym, a także pokazuje, że każdy w swojej wyjątkowości przyjmuje na tym koncercie swoją nutę i odpowiedzialność. Koordynator jest następnie śledzony w fazie, która może służyć jako lądowanie, rozładunek, rozciąganie i tonizacja ciała, a także sprzyja uwalnianiu przeszkód.

Często występuje dynamika mająca na celu aktywację różnych rzeczy, czy to w pracy w parach, czy w trójkącie. Ta dynamika może obejmować masaże różnych typów, odkrywanie siebie lub oddawanie się innym … Przechodzisz przez różne wizualizacje i inteligencje bez naprawiania, aż osiągniesz coraz większą swobodę ruchów. Kiedy osiąga się zenit swobodnego ruchu, zwykle następuje zmiana i zmniejszenie rytmu, aby stopniowo zapaść w ciszę, spokój, który jest niezwykły, gdy cieszysz się nim po wszystkim, czego doświadczyłeś. Pod koniec sesji często używa się muzyki, aby stanąć na nogi i poruszyć się, uświadamiając sobie doznanie, które zwykle zamyka się nowym kręgiem, w którym otwiera się możliwość dodania kilku słów do doświadczenia. Wszystko jest kwestią indywidualnego i grupowego słuchania.

-Czy lepiej tańczyć w grupie niż indywidualnie?
-Grupa ma ogromną moc uzdrawiania i przemiany, ponieważ pokazuje miłość, która jednoczy nas wszystkich i sprawia, że ​​czujemy, że nie jesteśmy sami i że jesteśmy jednym. W grupach wyraźnie czuję, że wyłania się Nowa Ludzkość, która emanuje solidarnością. „Tańcząc” w grupie ludzie mogą leczyć bardzo poważne rany i bardzo traumatyczne przeżycia, ponieważ w tej przestrzeni osoba może pokazać cały ból, jednocześnie zachęcając do zmiany perspektywy. Każda osoba w grupie jest zarażona ruchami innych, ich kontaktem i energią. Kiedy tańczysz sam, czasami pomaga ci to bardziej pogłębić więź ze sobą, podczas gdy tańcząc w grupie, łączysz się z innymi. Te dwa sposoby poruszania się i tańca są uzdrawiające i transformujące.

- Czy wybrany rodzaj muzyki ma różne funkcje?
-Tak, muzyka ułatwia takie lub inne połączenie. Na przykład rdzenna muzyka z bębnami, a także rock zapewniają nam silne połączenie z lądem. Mają one za zadanie sprawić, że odzyskamy zjednoczenie z resztą Ludzkości, a to pomaga nam nie zatracić się w tej samotności, w której myślisz, że jesteś sam w życiu, próbując zobaczyć, jak ratujesz siebie…. Odzyskanie tego połączenia pomaga nam odpocząć. Duch jest zawsze obecny.

W Río Abierto pracujemy nad duchowością ucieleśnioną, tym, co dociera do ziemi i co jest odczuwalne w stopach, kiedy się poruszają, co jest odczuwalne podczas śpiewu, podczas krzyku … Sprzyja oświeceniu, ponieważ jesteś bardziej przepuszczalny i otwarty lub otwarty na niebo, które sięga Ziemia.

-Mówisz, że to medytacja w ruchu….
-Tak. Jest to medytacja w ruchu, ponieważ umysł i ciało spotykają się i docierają do nas przesłania, wizje głębokiego wymiaru, które są darami ułatwiającymi naszą ewolucję. Medytacja to sposób na bycie obecnym tu i teraz i bycie świadomym tego, jacy jesteśmy i kim jesteśmy w każdym momencie. Praca z ruchem jest niezwykle wymowna w kwestii tego, jacy jesteśmy iw przeciwieństwie do medytacji w bezruchu, pozwala wyciszyć aktywność umysłową od pierwszej chwili. Ma tę zaletę, że pozwala na nowe impulsy motoryczne o silnym działaniu leczniczym we wszystkich klasach i których dobre samopoczucie staje się pozaosobowe.

- Czy gdybyśmy tańczyli, na świecie byłby więcej pokoju?
-Chyba tak. Jeśli tańczyliśmy i wyrażaliśmy to, co czujemy poprzez ruch, głos i całą naszą naturę; Zarówno najwyższe, jak i najniższe emocje, gdybyśmy odważyli się na nie patrzeć i tańczyć do nich, płynąć z nimi, wszyscy czulibyśmy się bardziej pogodzeni ze sobą, z innymi i z życiem.

Sesja Open River w domu

Dla tych, którzy nie mają pobliskiego ośrodka Río Abierto lub miejsca do ćwiczeń z innymi nauczycielami lub osobami, udostępniamy tę małą praktykę, którą można wykonywać w domu: podczas wstawania, przed pójściem spać lub w dowolnym innym czasie.

1. Weź głęboki oddech podnieść ramiona i pchanie ziemi z nogi uczucie dźwignię.
2. Schodząc w dół , unosimy ręce do czubków naszych głów, a kiedy je opuszczamy, podnosimy świadomość ścieżki z nieba na ziemię i pozwalamy się otworzyć , przejść przez kanał, który wychodzi z góry i przecina nas od czubka głowy do środka ziemi.
3. Możemy włączyć muzykę lub wykonać „autochtoniczny” taniec z naszą własną piosenką, która idzie od stóp w górę (bez utraty kontaktu z ziemią) i kręci wszystkie nasze komórki.
4. Pozwalamy sobie muzyką lub własnymi piosenkami, aby ruchy i dźwięki, które czujemy, były dla nas dobre w uzdrawiającym tańcu. Minimalna transformacja jest maksymalna.
5. Znów znajdujemy otwarty pion między niebem a ziemią, tym razem z rękami na sercach świętującymi ich małżeństwo.
6. Otwierając ręce z serca (poddaję się wszechświatowi) odnajduję swoją wizję, myśli, z empatią, poddając się różnym czynnościom dnia, życia.
7. Wracam, by podnieść ręce do serca (odbiór wszechświata) i podczas tej podróży otrzymuję całe towarzystwo i wskazówki, których potrzebuję. Wszechświat jest ze mną. Jesteśmy jednością. Jestem gotowy na dzień, jestem otwarty na życie.