Mniej egocentryzmu i więcej rozkwitu razem
Aina Ponts
Nie ma znaczenia, do kogo się uśmiechamy, dajemy ciepłe słowo, aby je pocieszyć, czy podajemy rękę - najważniejsze jest, aby to zrobić.
Poddanie się innym , poczucie, że ich szczęście w jakiś sposób w nas odbija się echem i sprawia, że czujemy się dobrze iw harmonii z życiem, wydaje się być ściśle związane z naszą zdolnością do dawania i przyjmowania miłości w sposób zrównoważony .
Nikt nie może dać tego, czego nie ma, ani cieszyć się tym, czego według niego nie zasługuje. Z tego powodu, aby uszczęśliwić innych , musisz najpierw naprawdę kochać siebie, z całego serca, a to czasami nie jest tak łatwe, jak sobie wyobrażamy.
Niektórzy ludzie, na przykład, zawsze są gotowi wyświadczyć tysiąc i jedną przysługę, ale czują się nieswojo w roli przeciwnej; Nie jest im łatwo zaakceptować uczucie lub uwagę, które inni okazują im dobrowolnie , nawet gdy są chorzy i naprawdę tego potrzebują.
Prawdopodobnie nie zdają sobie sprawy, że jeśli przyjmą bez zastrzeżeń, to, co jest im dane, chętnie pozwala innym doświadczyć niezwykłej radości dawania.
Praca w uniwersalnej solidarności uczyni cię lepszym
Jeśli zachowujemy punkty i staramy się odwdzięczyć się łaską, proszę, nie upiększaj naszej duszy, ani nie rozkwitamy, ani nie wzmacniamy żadnego związku; Możemy potwierdzić naszą dumę lub uspokoić strach przed wydawaniem się słabym lub bezbronnym . Cokolwiek skłania nas do takiego działania, z pewnością ma to związek z pewną nieufnością przodków, jeśli chodzi o akceptację dobra bez więcej.
Z drugiej strony, jeśli czujemy się w pełni godni całego dobra, które nam się przytrafia , doceniamy to, co czasami oferują nam osoby, które staną na naszej drodze, a jednocześnie praktykujemy szczodrość, nie oczekując niczego w zamian , wzmacniamy zaufanie do życie i odczuwamy przyjemne poczucie jedności, które moglibyśmy nazwać szczęściem.
Aby osiągnąć tę pełną miłości równowagę wewnętrzną , ten stan, który pozwala nam stymulować nasze dobre samopoczucie i otwartość emocjonalną oraz ludzi wokół nas, konieczne jest porzucenie z miłością wielu uprzedzeń i błędnych przekonań, które zgromadziliśmy, odkąd byliśmy mali i że przechodzimy obok. od rodziców do dzieci, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Usuń chwasty
Chociaż czasami nie zdajemy sobie z tego sprawy, zdecydowana większość ludzi nosi w sobie surowego sędziego, który rządzi naszym życiem i często powoduje poczucie wstydu, winy i frustracji , zamiast grać na naszą korzyść i pomagać nam dostrzec kochająca i pozytywna strona życia.
„Jest w naszym umyśle coś, co osądza wszystko i wszystkich, zwłaszcza nas samych” - mówi Miguel Ruiz, autor Czterech umów . Często przekonania, które składają się na „Księgę Prawa” tego wewnętrznego sędziego, są szkodliwe, ale są zakorzenione w naszej nieświadomości, ponieważ zapewniają nam bezpieczeństwo i stały się naszą „strefą komfortu” .
Wydostanie się stamtąd, choć jest absolutnie konieczne, aby wzrastać i kochać, zwykle generuje wielką niepewność i wiele strachu. Ale jeśli nie wyjdziemy poza to, co znane, jeśli nie przekroczymy łaskawie norm tego urażonego sędziego, nie będziemy w stanie siebie docenić. Będziemy raczej nadal oceniać i krytykować innych, zamiast przyczyniać się do ich dobrobytu i naszego.
„Jeśli nie zrobimy tego kroku”, zapewnia Miguel Ruiz, „nadal będziemy postrzegać świat jako niegościnne miejsce, a życie jako„ dolinę łez ”i przegapimy możliwość uznania go za ciekawą przygodę, często fascynującą, pełną możliwości poznawaj wspaniałych ludzi, łącz nasze głosy i łącz się z pięknem w najbardziej nieoczekiwanych miejscach ”.
Innymi słowy, stracimy możliwość odczuwania stanu łaski, który zapewnia dostawę i służbę innym. Ale jak wyeliminować to nieprzyjemne uczucie, które wywołuje na przykład zazdrość i uzyskać czystą radość z dzielenia się sytuacjami spełnienia z innymi ?
Wolność innych
Aby uspokoić tego sędziego, który dobrowolnie przekształca nas w ofiary i katów, konieczne jest zaszczepienie w sobie mniej dramatycznych , jaśniejszych przekonań, które raz zakorzenione pozwalają nam mieć większą zdolność stawiania się w miejscu innych i dostrajania się do ich uczucia.
Ziarna empatii , gdy się rozkwitają, otwierają wiele nowych i niezwykłych perspektyw. Na przykład łatwiej nam słuchać, jesteśmy nawet bardziej zadowoleni niż mówienie o sobie. Kiedy zamiast słuchać, jeden słucha bez najmniejszego zamiaru osądzania, zakładania założeń czy demaskowania swoich przekonań, automatycznie drugi uspokaja się i w ten sposób powstaje pełna miłości komunikacja, która jest prawdziwym balsamem dla obu stron.
Jeśli będziemy słuchać z miłością, pojawi się radość. Ponieważ radość i miłość idą w parze.
Mów prosto z serca
Kolejnym ziarnem, które predysponuje nas do poczucia szczęścia i rozprzestrzeniania naszego promiennego stanu na innych, jest używanie słów z uczuciem i spójnością . „Mówienie jest tak łatwe, że nie zdajemy sobie sprawy z cudu, jaki on reprezentuje i z ogromnej mocy, jaką mają słowa” - mówi Mercè Castro Puig w słowach tej konsoli -.
„Kiedy wyrażamy się za pomocą naszego języka ojczystego, dźwięki wychodzą bez namysłu, jak za pomocą magii, a każde słowo zawiera nasz sposób postrzegania życia . Język definiuje nas i pomaga nam dzielić się uczuciami”.
„Mówienie o naszych emocjach leczy i ustanawia dobre więzi, o ile mówimy z serca, z centrum naszej istoty, z naszego najświętszego ja. Jeśli nie, słowa nie służą do wzmocnienia więzi, ponieważ są puste. Kiedy mówimy jedno, a czujemy drugie, marnujemy ogromną moc słów ”.
Według tego autora słowa miłości budują mosty, które pomagają przejść z ciemności do światła, ponieważ tworzą harmonię i spokój. Werbalizując jakąś cechę lub coś pięknego o kimś, kto może nie przeżywa swojej najlepszej chwili, aktywujemy w nas przełącznik, który łączy nas ze stworzeniem, z całym wszechświatem, i który daje drugiej osobie impuls do lepszego samopoczucia.
W ten sposób każde słowo miłości zakłada zwycięstwo życia.
Dwa sposoby na stworzenie harmonii
Na co dzień mamy wiele okazji, aby wygładzić sytuację, skrócić odległości i poczuć się bardziej zjednoczeni z otaczającymi nas osobami, czasami aż do wspólnego przeżywania wzniosłych chwil . Mogą ci pomóc pewne nawyki:
- Błogosław . To słowo dosłownie znaczy dobrze, to znaczy dobrze mówić o innych , podkreślać ich zalety, radować się z ich osiągnięć … jeśli błogosławimy zamiast zazdrościć lub krytykować, nie tylko ułatwiamy, aby całe dobro, które jesteśmy w stanie zobaczyć, pojawiło się w naszym życiu w innych, ale my przyczyniamy się do rozkwitu innych.
- Doceń . Docenianie tego, co mamy i ludzi wokół nas, otwiera drzwi do przyjemnych i wspólnych wrażeń spokoju i dobrego samopoczucia.
Jesteśmy jednością
"Danie komuś całej swojej miłości nie gwarantuje, że cię kocha, nie oczekuj, że pokochają cię za sam fakt kochania go ; po prostu miej nadzieję, że miłość rośnie w sercu drugiej osoby. A jeśli nie rośnie, ciesz się, ponieważ wzrosła w Są rzeczy, które chciałbyś usłyszeć, których nigdy nie usłyszysz od kogo chciałbyś je powiedzieć; ale nie bądź tak głuchy, aby ich nie usłyszeć od tego, który je wypowiada z serca ”- zapewnia Matka Teresa z Kalkuty , która poświęciła swoje życie służyć i kochać innych.
Ona, podobnie jak wielcy nauczyciele, stwierdziła, że wszyscy jesteśmy jednym i że to, co dzieje się z kimś w dowolnej części świata, ma jakiś wpływ na resztę ludzkości. „Efekt motyla” nazwałbym naukowców kiedy oni mówią, że skrzydła bicie motyla na jednym końcu planety mogłaby dodać do zestawu czynników, które powodują tornado w ustroniu.
Jeśli chcemy, aby nasze trzepotanie, nasze przejście przez życie, tworzyło chwile akceptacji, otwartości i płodności, będziemy musieli nabrać elastyczności, aby dostosować się do zmian, wytrwałości w kroczeniu ścieżką, z otwartym sercem pomimo przeszkód i cierpliwością trzeba kochać do ostatniego tchu.
Jeśli każdy ożywi swoje ziarno miłości, razem uczynimy świat lepszym miejscem.
Objawy egocentryzmu
Egocentryzm i niezadowolenie, które się z tym wiąże, jest zwykle główną przeszkodą w cieszeniu się życiem w komunii z innymi.
Poniższe wskazówki pozwalają wykryć, czy ego jest podniesione w tonie:
- Staramy się zwrócić na siebie uwagę, mówiąc o naszych problemach.
- Wyrażamy opinię, gdy nie jest to konieczne.
- Łatwo nas obraża.
- Bardzo uważamy, aby inni nas lubili .
- Martwi nas to, że nie doceniamy tego, co robimy.
- Staramy się zaimponować innym naszym dobytkiem, wiedzą, wyglądem fizycznym itp.
- Często uważamy, że inni się mylą . Kiedy tak się dzieje, wygodnie jest zmieniać perspektywę życia, jeśli to konieczne, z pomocą terapeuty.
Bibliografia
- Miguel Ruiz, Cztery umowy. Ed Urano
- Mª Carmen Martínez Tomás, Duch aloha. Ed Ocean
- Eckhart Tolle, Wszystkie żyjące istoty są jednym. Ed Debolsillo
- Marianne Williamson, Powrót do miłości. Ed Urano
