„Jeśli znasz swoje uczucia, będziesz miał lepsze życie”
Silvia Diez
Budujemy nasze umysły z uczuć, a nawet zdrowie i przetrwanie zależą od nich, zdaniem neuronaukowca.
Jest jednym z największych współczesnych naukowców. Doktor honoris causa kilku uniwersytetów, zdobył w 2005 roku nagrodę Księcia Asturii w dziedzinie nauki i technologii oraz nagrodę dla najbardziej uznanego naukowca z Instytutu Informacji Naukowej. Profesor neurologii, psychologii i filozofii, kieruje Instytutem Mózgu i Kreatywności na Uniwersytecie Południowej Kalifornii (Stany Zjednoczone).
„Jestem skromną osobą, która wątpi w siebie, ale kiedy mówią, że ta książka jest rewolucyjna, zgadzam się, ponieważ odnieśliśmy ogromny sukces technologiczny, ale zapomnieliśmy, że jesteśmy stworzeniami, które czują”. Mówi o tym Portugalczyk António Damásio , jeden z najbardziej znanych i najczęściej cytowanych naukowców ostatnich dwóch dekad. A książka, do której się odnosi, to Dziwny porządek rzeczy (Przeznaczenie, 2022-2023).
-Dlaczego emocje, uczucia są tak ważne?
- Obecny świat algorytmów nie zdaje sobie sprawy, że zaczynamy czuć. Bez uczucia przyjemności i cierpienia nigdy nie stworzylibyśmy na przykład medycyny, rządu czy sprawiedliwości. Nasza historia zaczyna się od poszukiwania homeostazy , czyli zachowania życia i poszukiwania dobrego samopoczucia. Nadzwyczajne jest obserwowanie, jak działają bakterie, które również tworzą małe społeczeństwa. Każda komórka naszego ciała przechowuje pamięć komórkową tych bakterii. Dlatego też homeostaza, czyli regulacja życia, leży u podstaw naszej kultury i nawet jeśli o niej zapomnimy, uczucia są początkiem wszystkiego.
-To zwykle nie jest uważane w ten sposób …
-Świat ma tendencję do zaniedbywania tego, że jesteśmy istotami, które czujemy. Intelekt ma również wytrenowaną zdolność, ale to uczucie popycha mnie do ukształtowania się. Ważne jest, aby wiedzieć, jak działa nasz umysł . Jesteśmy w kryzysie społecznym, przed wzrostem populizmu, przed kryzysem imigracyjnym i nie wierzę, że te problemy można zrozumieć tylko rozumem, bo za nimi stoją takie uczucia, jak złość i inne uczucia, które rekompensują te negatywne, takie jak miłość i współczucie. Uczucia są niezbędne do zrozumienia pozycji człowieka.
„Aby przekonać innych, musimy połączyć rozsądek i uczucia”
-Jeśli ignorujemy uczucie, czy jesteśmy zgubieni?
-Tak, ponieważ zawsze istnieje tendencja do odmowy przyjęcia czegokolwiek, co jest nam narzucone, a wiedza i rozum tworzą postawy dogmatyczne; Jednak żeby coś dostać, nie wystarczy krzyczeć, że tego chcesz. Aby przekonać innych, musimy połączyć rozum i uczucia, a negocjacje zawsze idą w parze z uczuciem.
-Wątpisz, że mówienie jest tym, co czyni nas ludźmi…
-Jestem przeciwny mówieniu, że kultura pochodzi z języka. Język jest ważny, ale najpierw mamy zdolność odczuwania. Bez uczuć nie rozwinęlibyśmy języka , kodu do przekazywania informacji. Mamy zdolność odczuwania i rozumowania, ale bez zdolności odczuwania kultura nie byłaby możliwa; jest to połączenie obu, które go zapoczątkowuje.
-Rozumiem …
-Musimy zaakceptować różne sposoby odczuwania ludzi, chociaż wszyscy mamy tę samą podstawę i dzielimy się nią z resztą żywych istot. W ramach tej samej ogólnej organizacji możemy rozwijać różne specyfiki. Na przykład stworzyliśmy schronisko, które utrzymuje naszą homeostatyczną regulację w celu zachowania ciepła i ochrony dzieci przed zimnem, ale architekci tacy jak Antoni Gaudí czy Frank Gehry później pojawiają się z tej pierwszej potrzeby schronienia … Oba wywodzą się z tej samej koncepcji „schronienia”.
„Uczucia łączą nas z ciałem, życiem i homeostazą”
-Mówi też, że jelito jest naszym pierwszym mózgiem…
-W książce poświęcam dużo uwagi układowi nerwowemu, ponieważ zależy on od jelita i serca. Pierwszym mózgiem są jelita , ponieważ istniały one już przed rozwinięciem się tego samego układu nerwowego. Co najważniejsze, związek między ciałem a umysłem zaczyna się od tego, że umysły nie są wynikiem działania układu nerwowego, chociaż ten błąd, że mózg tworzy umysł, jest powtarzany w kółko.
-A jak to jest tworzone?
-Mózg tworzy umysł, gdy współpracuje z ciałem. Życie istnieje od czterech miliardów lat, a dla kontrastu, układy nerwowe istniały tylko przez 500 milionów lat, bardzo krótki okres w historii Ziemi. Dopiero gdy współpracują ze sobą mózgi i ciała, wyłania się ten nowy produkt, którym jest umysł, którego pierwszym aspektem jest odczuwanie i który jest właściwie portretem tego, co dzieje się w naszym ciele, a także źródłem świadomości. Musimy zdać sobie sprawę, że umysł przede wszystkim ma do czynienia z uczuciami i łączą nas z ciałem, życiem i homeostazą.
- Ten bliski związek prawie nie ma zastosowania w medycynie…
- Potrzeba czasu, zanim ważne pomysły przenikną i zmienią sposób działania ludzi. Ale stopniowo powrócimy do tego, co ważne. Związek między uczuciami a chorobą jest bardzo ważny i za dziesięć lat zobaczymy wielkie zmiany w medycynie.
„Nie możesz poprawić swojego życia, jeśli nie będziesz zwracać uwagi na swoje uczucia”
- Czy praktyki takie jak medytacja mogą pomóc w homeostazie?
- Jest ruch w Stanach Zjednoczonych, który jest częścią tej zmiany, o której komentowałem i jest to prawdziwy ruch, uważność . Myślę, że to działa i powinniśmy łączyć różne efekty. Nie możemy leczyć raka uważnością, ale może to pomóc ludziom, którzy mają raka, lepiej radzić sobie z sytuacją, której doświadczają. Inną ważną rzeczą jest to, że zanim zachorujesz, będziesz miał lepsze życie, jeśli będziesz żył z większą uwagą i świadomością, wiedząc, jakie są twoje uczucia. Ponieważ nie możesz poprawić swojego życia, jeśli nie będziesz zwracać uwagi na swoje uczucia.
- Jakie tajemnice chciałbyś ujawnić na temat mózgu, których jeszcze nie byłeś w stanie odkryć?
-Jest wiele. Za każdym odkryciem, którego dokonujesz, kryje się wiele nowych pytań i tajemnic … Na przykład mamy wiele informacji o biologicznych i chemicznych podstawach uczuć, wiemy też, które neurony są zaangażowane w te uczucia, ale jest wiele szczegółów, których nie znamy. Ważne jest również, aby zrozumieć, skąd bierze się świadomość . To dwie tajemnice mózgu, które interesują mnie dzisiaj najbardziej.
- Czy możesz powiedzieć, że w naszym mózgu jest miejsce na duchowość?
-Absolutnie! Istnieje wiele sposobów zrozumienia duchowości. Dla mnie to wysublimowane piękno, które daje Ci niezwykłe szczęście. Powinniśmy starać się mieć coraz więcej chwil tego ekstremalnego szczęścia, zamiast generować cierpienie. To ważne, żebyś o tym pisał, ponieważ wiele ważnych rzeczy w mojej książce ma związek z pytaniami, które mi zadałeś.
Trzy podstawowe pojęcia
- Homeostaza . Kiedy słyszymy to słowo, myślimy o rzeczy stabilnej i ustalonej, ale ona ciągle się zmienia. Źródłem uogólnionego wpływu uczuć jest niezwykła siła homeostazy, zespół procesów, które podtrzymują życie, projektują je w przyszłość i kierują doborem naturalnym i ewolucją biologiczną.
- Uczucia . Są doświadczeniami psychicznymi i przedstawiają stan wewnętrzny organizmu, który nieustannie się zmienia. Uczucie pojawia się wyłącznie w umyśle i może zostać przekazane tylko wtedy, gdy zostanie wyjaśnione.
- Emocje . Bakterie mają emocje i wykazują emocjonalną reakcję, gdy je szturchasz lub dotykasz, a one kurczą się, ale nie mają uczuć, co jest konstruktorem mentalnym, który robimy.
