„Ludzie szukają przyjemności”
Ana Montes
To strategia przetrwania, wyjaśnia neurobiolog w tym wywiadzie. Dlatego jeśli z wiekiem spada, należy ją uprawiać.
Wierzymy, że możemy cieszyć się przyjemnością przez całe życie, ale ani przyjemność jedzenia, ani przyjemność seksualna, ani przyjemność spędzania czasu towarzyskiego nie są wieczne. Wszystko zależy od celu, jaki im dajemy i motywacji, którymi je smarujemy.
Ignacio Morgado, profesor psychobiologii w Instytucie Neuronauki i Wydziale Psychologii Uniwersytetu Autonomicznego w Barcelonie, pomaga nam zrozumieć mechanizmy pożądania i przyjemności (red. Ariel). Książka jest potężnym narzędziem do utrzymania ich w dobrej kondycji i zapewnienia dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego .
-Zawsze szukamy szczęścia. Również przyjemność?
-Tak, ludzie nieustannie poszukują przyjemności, chociaż samo szczęście obejmuje wiele rodzajów przyjemności. Ale nie jest to dziwne, ponieważ przyjemność ma swoją funkcję, pozwala nam przetrwać, uzupełniając energię . Kiedy jesteśmy głodni i spragnieni, jemy i pijemy, ponieważ dzięki temu czujemy się lepiej. Fakt, że sprawiają nam przyjemność, sprawia, że ciągle je powtarzamy.
-Jakie inne funkcje spełnia przyjemność?
-Pomaga nam nauczyć się więcej rzeczy w najlepszy sposób. Wszystko, co jest związane z emocją, dobrą lub złą, jest utrwalone w pamięci. I wygląda bardziej, jeśli jest to coś przyjemnego. Poza tym przyjemność służy podejmowaniu decyzji . Możesz sobie wyobrazić, jak się poczujesz, jeśli podejmiesz decyzję ściśle związaną z rzekomą przyjemnością, a następnie lepiej rozróżnij, czy ci to odpowiada, czy nie.
-Co jest najbardziej intensywne, jakiego możemy doświadczyć?
-Naturalnych przyjemności jest wiele i bardzo silnych, jak picie, jeśli jesteś spragniony, ale orgazm wydaje się być jednym z najbardziej intensywnych. Chociaż seks z dużymi literami obejmuje nie tylko dwie osoby, ale więcej czynników, które wykraczają poza czystą podstawową motywację. Istnieją również różnice jakościowe i ilościowe, kiedy seks jest fizyczny lub wirtualny, kiedy czerpiemy przyjemność z jednej osoby, kiedy się masturbujesz lub oglądasz pornografię. Wymiar społeczny również interweniuje, ponieważ same w sobie działają uczucia lub stereotypowe zachowania, takie jak opętanie lub zazdrość. W każdej przyjemności, im więcej części jest aktywowanych w mózgu i w zależności od obszaru, w którym się znajduje, tym więcej przyjemności odczuwamy. Ale ogólnie przyjemność jest bardzo rozłożona.
- Czy przyjemność, którą otrzymujemy w naturalny sposób, ma więcej zalet?
- Przyjemności należy zawsze szukać w sposób naturalny, a nie sztuczny, i należy jej używać naturalnie, bez nadużywania jej, aby zachować równowagę organizmu przez całe życie, ponieważ wydziela pewne chemikalia, hormony i neuroprzekaźniki. Umiar sprawia, że nagrody i systemy motywacyjne w mózgu, które aktywują grupy neuronalne, działają lepiej.
Przyjemność: nie porzucaj jej ani nie nadużywaj
- Czy przyjemność może minąć?
-Uruchamia pewne substancje w organizmie i kiedy nadużyjemy tych mechanizmów, mogą stracić aktywność ze względu na zmęczenie lub spowodować nałóg, więc przyjemność staje się koniecznością. Dzieje się tak w przypadku narkotyków, ekranów, Internetu lub tytoniu: organizm potrzebuje jako leku tego, co uważa za przyjemne. Ale także z wiekiem tracimy zdolność pragnienia pewnych przyjemności , rozpoznawania ich lub ich doświadczania.
-Jak możesz dłużej pozostać w formie?
-Utrzymuj aktywność pewnych obwodów motywacyjnych (motywacji), które mogą mieć charakter motywacyjny, taki jak czytanie, lub mieć charakter homeostatyczny, taki jak pragnienie. Możemy stracić te motywacje lub zobaczyć je zmniejszone, jeśli obwód dopaminy zostanie zmieniony lub nie utrzymamy ich w formie. Kiedy przechodzimy od pragnienia do przyjemności, aktywowane są enkefaliny i endorfiny, substancje, które również nie są gwarantowane do końca życia, ponieważ ulegają degradacji.
Ekrany zatrzymania. Musimy wchodzić w interakcje z ludźmi
-Gra online, porno lub gry wideo zaczynają być konsumowane w młodym wieku. Czy przyciągają się bardziej ze względu na łatwy dostęp do technologii?
-Tak, dziś przyjemność może nas wciągnąć przez internet. Ciało przyzwyczaja się do pracy z dużą ilością informacji, nie tylko do zdobywania wiedzy, a kiedy jej nie ma, to już źle działa. Ludzie nie mogą spędzać godzin przed ekranami. Musisz wchodzić w interakcje z ludźmi i mieć inne rodzaje bodźców. Technologie narażamy na szwank nasze zdrowie. Dlatego ludzie muszą wiedzieć, jak działa ich ciało.
- Motywacja jest bardzo ważna, aby chcieć dalej żyć i napędzać długowieczność - mówi w swojej książce.
-Tak, ponieważ motywacje generują również niezbędne somatyczne samopoczucie. Nasze ciało jest lepsze, kiedy dobrze się bawimy, a iluzja jest kolejnym powodem do kontynuowania, ponieważ daje nam energię wykraczającą poza bezwładność życia, zwłaszcza jeśli jesteś stary lub chory.
Nowości powodują, że mózg produkuje dopaminę
-W książce mówisz o dopaminie i oksytocynie, obu dzisiejszych lekach. Czy można z nich swobodnie korzystać?
Pacjenci Parkkinsona mają niski poziom dopaminy w mózgu, a lek L-Dopa powoduje, że ją wytwarzają. W ten sposób redukują swoje problemy motoryczne i chociaż nie zwiększa to ich przyjemności, zwiększa chęć jej poszukiwania. Oksytocyna jest sprzedawany obecnie w aerozolu do nosa i pomimo bycia prospołeczne hormonu może mieć także negatywne skutki i spowodować „parafialny sectarimo”, ponieważ sprawia, że mniej solidarności z tymi, którzy nie są z naszej grupy. Dlatego nie można go nazwać hormonem miłości. Zanim będziesz musiał starać się osiągnąć określone efekty w sposób naturalny.
- Kiedy naturalnie produkujemy dopaminę?
-Gdy mamy do czynienia z nowościami, nowymi bodźcami, zmianami w naszym życiu. Zapisanie się na jogę lub nauka języka może być bardzo przydatnym bodźcem. Bez dopaminy nasza pamięć ulegnie zmianie, ale wraz z wieściami mózg zacznie produkować dopaminę bez leków.
