Jak przygotować własne torby i poduszki termiczne
Eva Mimbrero
Wypełnione aromatycznymi roślinami, nasionami lub ościami owocowymi, podpaski te są naturalną i ekologiczną alternatywą, aby skorzystać z terapeutycznego działania zimna i ciepła.
Kiedy odczuwamy ból w jakimś miejscu ciała, instynktownie kierujemy tam rękę szukając ulgi od kontaktu, a przede wszystkim od ciepła, które działa przeciwbólowo i uspokajająco .
Termofor lub podkładka elektryczna generują intensywniejsze ciepło niż dłoń, ale możemy również użyć poduszek wypełnionych aromatycznymi roślinami , nasionami lub ościami owocowymi, które oprócz właściwości zatrzymują ciepło i zimno. prezentują przyjemną konsystencję.
I chociaż zwykle kupuje się je w postaci gotowej, zrobienie ich w domu jest proste : wystarczy materiał wypełniający, trochę materiału, nitka i igła.
Jak zrobić saszetki termiczne łagodzące ból
Gorące worki termiczne są przydatne przy bólach mięśniowych i miesiączkowych, przykurczach i zapaleniach ścięgien.
Z drugiej strony w przeziębieniu łagodzą bóle głowy , uderzenia i skręcenia , a także pomagają obniżyć gorączkę . Ale z czego możemy je zrobić?
Pestki wiśni
W pestki wiśni są jedną z najbardziej popularnych wypełniaczy z powodu jego dużej pojemności cieplnej i małej wielkości. Możesz wykorzystać sezon tego owocu (od maja do sierpnia) na składowanie. Przed zrobieniem worków kości należy oczyścić z wszelkich pozostałości , ugotować je w wodzie i odrobinie octu i pozostawić do wyschnięcia na słońcu.
Inną opcją jest zakup online, na przykład na stronie internetowej Cerezas del Valle del Jerte. Wykonując poduszkę, jeśli chcesz mieć dużą, wykonaj wewnętrzne przegrody z przeszyciem, zanim wypełnisz je kośćmi. To prosty sposób, aby zapobiec przesunięciu się wszystkich na bok.
Bardzo wygodną opcją przygotowania poduszki jest użycie już uszytej odzieży , np . Skarpetki. Wsuwane są pestki wiśni, górna część jest obszyta i uzyskuje się praktyczny worek termiczny .
Możesz również uszyć go z kawałka materiału:
- Złóż prostokątny kawałek bawełny na pół i zszyj trzy z czterech krawędzi.
- Odwróć tkaninę i wprowadź pestki wiśni, nie wypełniając jej do końca, aby lepiej dopasowywała się do fałd ciała .
- Zamknij krawędź i przykryj zewnętrzną osłoną, również z bawełny.
Aby go użyć, możesz go podgrzać w kuchence mikrofalowej:
- To trwa chwilę
- Nasiona są przenoszone, aby ciepło było dobrze rozprowadzone.
- Odgrzewa się jeszcze przez minutę.
- Jeśli nie jest gorący, operację powtarza się.
Możesz również podgrzać w piekarniku :
- Jest owinięty folią aluminiową
- Ogrzewać w 180 ° C przez 10 minut.
Aby skorzystać z efektu zimna, umieszcza się go w zamrażarce w plastikowej torbie. W zależności od rozmiaru poduszki wystarczy godzinę, aby dobrze ją schłodzić.
Saszetki z trawą miodową
Innym rodzajem saszetek jest trawa miodna (Paspalum dilatatum), trawa pochodząca z Ameryki Południowej, która rośnie również w Europie, gdzie nazywana jest sianem drzewiastym. Jej nasiona są używane w medycynie naturopatycznej do wypełniania torebeczek nici, które bardzo dobrze zatrzymują ciepło.
Jego miejscowe zastosowanie jest szczególnie przydatne przy bólach reumatycznych , kolkach i infekcjach moczu .
Aby go podgrzać:
- Wstawiamy do garnka z wrzącą wodą (którą odstawimy z ognia), przykrywamy i odstawiamy na 10 minut.
- Chroniąc ręce rękawiczkami, dobrze opróżnij worek.
- Sprawdza się jego temperaturę i aplikuje się na bolące miejsce, o ile nie pali się nadmiernie (w celu obniżenia temperatury można nim potrząsnąć w celu przewietrzenia).
Torba jest pokryta plastikiem, aby była ciepła i owinięta bawełnianą szmatką i flanelową lub wełnianą ściereczką na wierzchu.
Nakłada się go na bolące miejsce i pozostawia na 20 minut , usuwa się, a skórę chłodzi się wilgotnym ręcznikiem i osusza w zimnej wodzie.
Saszetki do aromaterapii
Inną opcją jest użycie aromatycznych roślin jako wypełniaczy . Aromaterapia pomaga poczuć się bardziej aktywnym i spokojnym, w zależności od wybranego gatunku.
Lawendowy jest jednym z najbardziej popularnych na jego uspokajające i relaksujące władzy. Wykonanie torby z kwiatami i włożenie jej pod poduszkę pomaga lepiej spać, ponieważ jej przyjemny aromat sprzyja odprężeniu i odpoczynkowi. Można go również mieszać z innymi relaksującymi aromatycznymi roślinami, takimi jak chmiel czy kwiat pomarańczy.
Inne łatwe w użyciu wypełniacze terapeutyczne w domu
Ogrzewanie łóżka, lepsze spanie czy łagodzenie bólu reumatycznego to tylko niektóre z zastosowań, które można wykorzystać w poduszkach wykonanych z następujących wypełnień.
Wykonanie ich własnymi rękami pomaga nam lepiej poznać materiały i ich właściwości. Kolejną zaletą jest to, że dobór tkanin o różnych fakturach i kolorach sprzyja kreatywności.
Nasiona pszenicy
Zachowują również zimno i ciepło i są dobrym rozwiązaniem do produkcji toreb termicznych. Można je zmieszać z nasionami lawendy, a korzyści są dwojakie: przeciwbólowe działanie zimna i ciepła łączy się z uspokajającym działaniem esencji lawendy, która uwalnia się po podgrzaniu poduszki.
Kwiaty siana
W siana kwiaty są używane jako wypełniacze według tej samej procedury jak w saszetkach miód traw. Na poszewkę wybierz cienki, naturalny materiał , np. Len.
Unikaj cienkiego wypełnienia, aby nie tracił szybko ciepła: idealna jest grubość od 5 do 8 cm. metrów .
