Szałwia łagodzi uderzenia gorąca przed miesiączką
Dr Josep Lluís Berdonces
Nocne poty, drażliwość i ból związany z cyklem miesiączkowym można leczyć herbatą lub ekstraktem z szałwii.
Szałwia lekarska (Salvia officinalis), której nazwa wywodzi się od łacińskiego „salvare”, to roślina o właściwościach pobudzających, tonizujących, trawiennych i przeciwspastycznych, choć prawdopodobnie jej popularność polega na tym, że jest doskonałym naturalnym lekiem w leczeniu schorzeń kobiety, takie jak zmiany w miesiączce lub uderzenia gorąca w okresie menopauzy.
Korzyści z szałwii dla kobiet są znane od wieków. Wiemy, że w XV wieku była znana jako „święta trawa” i że lekarz Enrique Cornelio Agripa zalecał ją kobietom w ciąży, aby poród nie był przedwczesny i aby zapobiec aborcji.
Szałwia na nocne uderzenia gorąca
Te nocne poty mogą wystąpić w okresie menopauzy, a także u młodych kobiet, jak w wyniku normalnych wahań produkcji estrogenów. Zwykle pojawiają się na jedną lub dwie noce przed nadejściem miesiączki. Tego typu poty odczuwa jedna na pięć kobiet w wieku od 20 do 30 lat.
Efekt przeciwpotowy szałwiowy klinicznie sprawdzone i jest jednym z najbardziej skutecznych wskazań. Badania wskazują, że to garbniki znajdujące się w liściach zmniejszają pocenie się.
W badaniu przeprowadzonym na 80 pacjentach z nadmierną potliwością, którzy byli leczeni szałwią ( 440 mg dziennie ekstraktu z liści lub naparu) przez 4 tygodnie, stwierdzono, że potliwość zmniejszyła się o połowę, szczególnie wśród osób, które przyjmowały ekstrakt .
Szałwia jest również stosowana w leczeniu drażliwości, wahań nastroju i niskiego libido. Zmniejsza również ból spowodowany miesiączką, a także zatrzymywanie płynów.
Powiązane tematy
Miesiączka
Jak wziąć szałwię
Możesz wziąć szałwię samodzielnie lub połączyć ją z innymi roślinami. Możesz mieszać go w równych częściach z jedną lub dwoma roślinami spośród następujących: krwawnik pospolity, bylica pospolita, kohos czarny, nostrzyk i krwawnik pospolity.
Przygotuj napar z 3 łyżeczkami mieszanki na filiżankę. Możesz wziąć 2-3 filiżanki dziennie.
Pomoże Ci również włączyć do menu żywność, taką jak lucerna lub kiełki soi, granat i bataty.
Nie jest zalecany kobietom karmiącym piersią, ponieważ zmniejsza wydzielanie mleka.
Inne oznaki szałwii
W liściach szałwii znajdują się substancje czynne (olejki eteryczne, triterpeny i garbniki), które niszczą wirusy i bakterie. Działają również ściągająco na tkanki, zwłaszcza błony śluzowe. Dlatego zaleca się jego stosowanie w leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej i gardła.
