4 bezkonkurencyjne rośliny na przeziębienia
Jordi Cebrián
W pierwszych zimnych tygodniach dochodzi do dolegliwości oddechowych i gardła. Fitoterapia może być Twoim wielkim sprzymierzeńcem.
W zimnych porach roku, a zwłaszcza podczas tańca temperatur, wywoływane są choroby układu oddechowego , takie jak zapalenie oskrzeli i inne bardzo częste, takie jak zapalenie gardła, zapalenie krtani i epizody grypy.
Aby sobie z nimi poradzić, rośliny lecznicze stanowią dobrą alternatywę dla leków .
Podbiał to jedna z najlepszych roślin zielarskich, szczególnie na kaszel. Oprócz tego istnieją inne, częściej używane rośliny , takie jak imbir, czarny czarny bz i tymianek, które są bardzo skuteczne iz których możemy zrobić własne remedium w domu.
Czarny bez obniża gorączkę
Kwiaty bzu zmniejszają gorączkę, łagodzą bóle mięśni i pomagają odbudować błony śluzowe.
Można je podawać z lukrecją, miodunką lub eukaliptusem, ale syrop z czarnego bzu jest również bardzo praktyczny i skuteczny.
Tusilage, skuteczny środek wykrztuśny
Podbiał jest używany ze względu na duże liście w kształcie pazurów, dla których kultura popularna zna je również jako „końska noga lub pazur” oraz „koński pazur”. Pojawiają się, gdy kwiaty uschną i są zbierane wiosną lub latem.
Zawierają śluzy w dużych ilościach, do 15% ich wagi, razem z flawonoidami, polifenolami, fitosterolami i śladowymi ilościami alkaloidów.
Stosowany jest przede wszystkim w walce z drażniącym kaszlem , przekrwieniem płuc i podrażnieniem gardła , ponieważ ma bardzo wyraźne działanie przeciwkaszlowe, wykrztuśne i mukolityczne. Działa również antyseptycznie i łagodząco. Jest to bardzo przydatne jako wsparcie dla palaczy i byłych palaczy, w walce z przewlekłym zapaleniem oskrzeli i jako pomoc w pozbyciu się nałogu.
Imbir na kaszel
Imbir działa wykrztuśnie , łagodzi kaszel, łagodzi gorączkę i zwalcza infekcje.
Kłącze jest używane w wywarach , samodzielnie lub z innymi ziołami, które go uzupełniają.
Tymianek, bardzo pomocny przy łagodzeniu gardła
Ten klasyczny środek przeciw przeziębieniom zwalcza infekcje, udrażnia i pomaga obniżyć dziesiątki gorączki.
Do tych celów leczniczych używa się wierzchołków kwiatowych .
Oprócz przyjmowania go jako naparu, możesz spróbować tego w następujący sposób: oprócz wypicia naparu możesz wytworzyć parę, aby wykrztusić lub płukać gardło, aby ukoić gardło.
Zdrowe nawyki zapobiegające i łagodzące przeziębienia
Przyjęcie pewnych zdrowych nawyków może niewątpliwie pomóc w zapobieganiu tym problemom.
Przy stole ważne jest, aby zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w witaminy C, A i grupę B , a także tych o większej mocy przeciwutleniającej.
Pomaga również uniknąć ryzykownych sytuacji, takich jak nagłe zmiany temperatury między zewnętrzną a wewnętrzną częścią budynków lub transportu, dobrze wietrzyć pomieszczenia i unikać w jak największym stopniu oparów przemysłowych lub tytoniowych.
Ten artykuł został przygotowany za radą Josepa Marii Teixé, zielarza w El Manantial de Salud.
