Posłuchaj, co szepcze ci twoje serce

Lub Haleluiya

W istocie wszystko żyje energią i wszystko jest przez coś karmione. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co karmi twoje serce? W tej asanie będziesz mógł to wizualizować.

Przebudzone serce, które oferuje jasność i głęboką miłość sobie, innym i całemu życiu, potrzebuje czasu i obecności, aby się ożywić.

Słuchanie tego, co szepcze ci serce, jest praktyką wychowawczą, która zachęca do otwartości, a tym samym do radości.

Komunikowanie się z sercem to kwestia spokoju

Aby otworzyć się i połączyć ze swoim sercem, musisz się zrelaksować i pozwolić sobie odejść. W tej asanie proponuję mudrę i wizualizację , które pomogą Ci to osiągnąć.

1. Usiądź i odpocznij

Usiądź wygodnie na podłodze lub na krześle.

Oprzyj głowę na wyprostowanym kręgosłupie i rozluźnij ramiona , szyję i szczękę.

2. Połóż ręce

Połóż prawą rękę na udzie w Gyan mudra , zbliżając palec wskazujący do kciuka.

Przynieś lewą rękę do serca i poczuj jego kołatanie, rytm i obecność .

3. Połącz się i zapytaj

Wizualizuj spokojnie swoje serce : możesz wizualizować jego rozmiar, kolor, kształt, połączenie z płucami i przeponą. Zobacz to w 3D pod różnymi kątami, nawet od wewnątrz.

Komunikuj się z nim, pytaj o jego życzenia i daj się zaskoczyć.

Twoje serce przemawia do Ciebie każdego dnia

Spędzaj popołudnia pielęgnując umysł i serce . Wyłącz urządzenia elektroniczne, przyciemnij światła w domu, dodaj olejku eterycznego, który sprzyja uspokojeniu, słuchaj muzyki do medytacji lub muzyki, którą lubisz lub czytaj coś, co Cię odżywia i inspiruje i oferuje narzędzia, dzięki którym możesz stać się najlepsza wersja siebie.

Jeśli wychodzimy z założenia, że wszystko jest przez coś karmione , widzimy, że programy telewizyjne są karmione uwagą i poświęconym im czasem. A czy w życiu człowieka jest coś cenniejszego niż czas i obecność? Co robisz regularnie, aby karmić swojego młodego i szczęśliwego ducha?

Spokojnie wizualizuj swoje serce i połącz się ze swoimi najgłębszymi pragnieniami.

Nawyk spędzania godzin przed telewizorem , w rozmowach skupionych na narzekaniach, brakach i plotkach, kończy się pochłanianiem czasu i energii, co odbiera witalność i radość życia.

Metaforycznie można powiedzieć, że nie chodzi o to, że konsumuje się programy telewizyjne, ale że to telewizja konsumuje osobę .