Kontakt fizyczny, naturalny środek przeciwbólowy

Salvador Nos-Barberà

Coś tak prostego, jak trzymanie czyjejś ręki zmniejsza odczuwanie bólu. Efekt przeciwbólowy, który występuje nawet wtedy, gdy nie jesteś w związku emocjonalnym.

Kilka tygodni temu znalazłem się w sytuacji pewnej trudności na oddziale ratunkowym: odczuwałem ból przez kilka godzin i miałem zostać poddany manewrowi, który z konieczności miał spowodować ostrzejszy chwilowy ból.

To był napięty moment: „Weź głęboki oddech, zaczynamy” - powiedziała mi jedna z dwóch pielęgniarek. Trzecia osoba, asystent pielęgniarki, była obok mnie i wyciągnęła rękę .

Ścisnęłam go, puściłam i ścisnęłam jeszcze kilka razy… Elle powiedziała mi: „naciskaj mocno, jeśli chcesz, nie skrzywdzisz mnie”. Manewr zakończył się sukcesem i puściłem rękę. Podziękowałem mu i po raz pierwszy zobaczyłem jego twarz. Nie patrzyliśmy wcześniej na siebie.

Sam kontakt blokuje odczuwanie bólu

Empatia czy coś innego? Po pokonaniu problemu dokonałem mentalnej analizy tego momentu, który w rzeczywistości nie powinien trwać dłużej niż 30 sekund.

Dlaczego trzymanie czyjejś dłoni może złagodzić ból? Co się stało, czy to była prawdziwa ulga w bólu, czy może asystentka pomogła mi przejść przez trudny okres, okazując jej empatię? Kilka dni później postanowiłem znaleźć odpowiedź na swoje pytania.

Zetknąłem się z przypadkiem porodu, kiedy to ukochana osoba podaje rękę rodzącej. Ale tutaj działają mechanizmy mózgowe, hormonalne i fizjologiczne, które nie wystąpiły między mną a asystentem.

Znalazłem kilka eksperymentów z parami, w których oceniano odczuwanie bólu przy kontakcie fizycznym i bez niego oraz z kontaktem wzrokowym i bez niego.

Wyniki były interesujące, ale zawsze stawiano na wagę relacji uczuciowej w parze. Cały świat interakcji, w których z pewnością ważną rolę odgrywa hormon oksytocyna .

Ale w moim przypadku nie było czynnika emocjonalnego, był tylko kontakt fizyczny. Bez kontaktu wzrokowego neurony lustrzane, które pozwalają nam odczuwać empatię, nie mogłyby nawet zostać aktywowane. Ale kontakt musiał zsynchronizować nasze fale mózgowe .

Dwie osoby, które składają ręce, aż się sprzęgną, inicjują wymianę informacji o ciele. Mózgi synchronizują i wysyłają chwilowe sygnały blokujące ból . Są one sprzężone na poziomie centralnych obszarów osoby, która cierpi, i prawej półkuli obserwującej.

Właśnie odkryliśmy, jak proste uścisk dłoni jest skutecznym środkiem przeciwbólowym.