Jak osiągnąć harmonię między sercem a mózgiem

Llorenç Guilera

Serce emituje sygnały elektromagnetyczne i hormony, które wpływają na mózg. Istnieją techniki, dzięki którym oba narządy wchodzą w stan spójności, a nasze samopoczucie wzrasta.

Serce jest zdolne do „podejmowania decyzji” niezależnie od „poleceń” mózgu. I nie tylko to: istnieje więcej komunikacji z serca do mózgu niż odwrotnie, a serce może hamować lub wzmacniać polecenia mózgu w zależności od okoliczności.

Są to zaskakujące rzeczy udowodnione przez naukę, takie jak to, że serce produkuje hormon atriopeptynę, który oprócz pomocy w równoważeniu płynów i soli w organizmie, hamuje produkcję hormonów stresu i uwalnia oksytocynę, „hormon miłości”.

Zsynchronizuj pola elektromagnetyczne serca i mózgu

Dziś wiemy również, że serce wytwarza falę wytwarzającą ciśnienie krwi, która wstrzykuje hormony do krwiobiegu i emituje komunikację elektromagnetyczną o zasięgu kilku metrów.

Serce jest narządem wytwarzającym największą ilość energii elektrycznej. Pole magnetyczne serca to silny magnes na ciało, najpotężniejszy generator elektromagnetyczny w całym ciele. Fale, które wytwarza, są pięć tysięcy razy silniejsze niż fale mózgowe. Otaczają ciało w zakresie 360 ​​stopni z zasięgiem od 2 do 3 metrów i są doskonale mierzalne za pomocą magneto-kardiogramów.

Co to jest stan koherencji serca?

Kiedy odczuwamy frustrację lub złość, sygnały elektryczne w sercu są chaotyczne. Dzięki miłości, współczuciu lub wdzięczności są stabilni i uporządkowani. Jest to „stan koherencji serca”. Dlatego od dobrego lub złego funkcjonowania zależy nie tylko nasze samopoczucie czy dyskomfort, ale także osoby wokół nas.

Idea, że ​​sama troskliwa obecność niektórych ludzi przynosi duchowy spokój, nabiera większego znaczenia dzięki tej wiedzy.

Sercem jest dyrektor kapralnej orkiestry

Serce jest głównym oscylatorem, nosicielem pałeczki, która ustala rytm wszystkich organów ciała, tak aby działały w koordynacji. Jeśli dyrygent orkiestry chaotycznie obsługuje batutę, symfonia nie może brzmieć harmonijnie.

Kiedy główne układy organizmu są w stanie spójnym, zharmonizowanym i zsynchronizowanym ze sobą, mówimy o „spójności psychofizjologicznej” . Badania kliniczne wykazały, że koherencja serca pomaga wyeliminować lub zmniejszyć nadciśnienie, cukrzycę typu 2, zaburzenia rytmu serca i zespół deficytu uwagi u dzieci.

Żyj z równowagą i spokojem

Neurobiolodzy badają, w jakim stopniu możemy wpływać na związek między inteligencją mózgu a inteligencją serca. Według dr Howarda Martina z HeartMath Institute, jeśli zmniejszymy stres i będziemy promować spójność między mózgiem a sercem, będziemy żyć w lepszym zdrowiu i równowadze, a także będziemy szerzyć spokój i spokój ludzi, z którymi się kontaktujemy.

Harmonia kardiologiczna jest istotnym składnikiem inteligencji emocjonalnej. Jeśli nauczymy się mieć „dobre serce”, usuwać negatywne emocje, otworzymy się na innych, będziemy myśleć altruistycznie i poprawimy naszą rzeczywistość. Nasze zdrowie na pewno nam podziękuje.

Jak uzyskać spójność

• Kontroluj bicie serca. Rytm serca wpływa na procesy mózgowe, które kontrolują autonomiczny układ nerwowy, funkcje poznawcze i emocje: kontrolując ten rytm, „pierwotnie” zapobiegniesz wytwarzaniu przez mózg negatywnych emocji.
• Skoncentruj się na swoim sercu. Naukowcy HeartMath proponują technikę przezwyciężania stresujących sytuacji: skup się na obszarze serca i powstrzymaj negatywne myśli i uczucia.
• Poczuj swój oddech. Poczuj, że robisz wdech sercem i wydychasz przez splot słoneczny (znajdujący się tuż nad pępkiem). Następnie postaraj się wywołać pozytywne uczucie: miłość do osoby, ulubione miejsce, przyjemne przeżycie lub wspomnienie …
• Zachowaj to uczucie. Jakie działanie pomogłoby ci ustabilizować układ nerwowy? Postaraj się dostrzec każdą pozytywną zmianę w swoich odczuciach i staraj się ją utrzymać tak długo, jak to możliwe.