Koniec z naiwnością! 10 produktów do zwalczania infekcji drożdżakowych

Martina Ferrer

Są irytujące i uporczywe, ale nie rozpaczaj: unikaj cukrów, wzmacniaj swoją obronę i wybieraj pokarmy przeciwgrzybicze. Pomogą ci z nimi walczyć.

Candida albicans to grzyb występujący we florze pochwy u wszystkich kobiet, będący częścią mikroflory jelitowej . Ale czasami, gdy w błonie śluzowej pojawia się nierównowaga między dobrymi a złymi bakteriami , Candida wykorzystuje to i łatwiej namnaża się.

Wśród przyczyn kandydozy są stres, zła dieta lub stosowanie antybiotyków.

Wśród objawów możemy mieć kilka. Candida lubi cukier, więc jednym z objawów, jakie daje to głód słodyczy, nawet po jedzeniu. To także powoduje zmęczenie, wahania nastroju, brak koncentracji i biały język , między innymi. A jeśli Candida jest w pochwie, swędzi .

Zwalczaj infekcje drożdżakowe dietą

Niezbędne jest wzmocnienie mechanizmów obronnych , pomoc w eliminacji toksycznych odpadów, które powodują metabolizm przeżycia tych grzybów i promowanie wzrostu zdrowszych bakterii w jelitach.

Niektóre suplementy mogą ci pomóc. Pierwiastki śladowe, selen i miedź, wzmocnią twoją obronę. Lapacho lub Pau d'Arco jest dobrym przeciwgrzybicze roślin i olejek z pestek grejpfruta jest antybiotyk.

Ale przede wszystkim ważne jest, aby zadbać o dietę. Unikaj cukrów i rafinowanych, grzybów i fermentowanych, jednocześnie promując te przeciwgrzybicze lub bogate w przeciwutleniacze , witaminy i minerały pokarmy , zawsze nieprzetworzone i lepiej ekologiczne:

Czosnek, naturalny antybiotyk

Czosnek jest wspaniałym sprzymierzeńcem w walce z Candida, najbardziej znanym naturalnym antybiotykiem, jaki istnieje.

Jeśli masz szczery jelit, staram się jeść 2 kruszonym surowego czosnku codziennie .

Świeże oregano w perłach

Oregano zawiera olejek eteryczny o działaniu przeciwgrzybiczym.

W leczeniu kandydozy jest stosowany w perełkach do codziennego lub świeżego, dodając go do głównych posiłków.

Olej kokosowy do użytku wewnętrznego i zewnętrznego

Wśród niezliczonych dobrych właściwości, jakie olej kokosowy ma dla organizmu, jest walka z rozwojem Candida .

Zaleca się 1 łyżkę stołową dziennie do gotowania lub ubierania i nakładania na skórę lub płukania ust z samego rana.

Świeży imbir, świetne wsparcie

Imbir zawiera substancje przeciwzapalne i przeciwgrzybicze .

Chociaż nie jest najsilniejszą grupą przeciwgrzybiczą, wspomaga pracę wątroby, podczas gdy organizm oczyszcza organizm z przerostu drożdżaków.

Spożywać codziennie starte w sałatce, w naparach lub w sokach owocowo-warzywnych i koktajlach.

Olej lniany działa przeciwzapalnie

Nasiona lnu i pozyskiwany z nich olej są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 , niezbędne do zwalczania procesu zapalnego, który może powodować nadmierną drożdżakę.

Spożywać 2 łyżki dziennie na surowo, aby się ubrać .

Awokado, korzystny tłuszcz

Awokado dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych i różnych substancji przeciwutleniających (witamina E i tokoferole), które mają zdolność zwalczania tych drożdży i ich konsekwencji w organizmie.

Jedz pół awokado dziennie na sałatkę, w guacamole lub jako majonez.

Flipboard

Proszek cynamonowy, przyprawa przeciwgrzybicza

Cynamon ma działanie przeciwzapalne i dodatkowe właściwości przeciwgrzybicze.

Wykazano również, że ta przyprawa pomaga regulować poziom glukozy we krwi .

Aby dosłodzić przepis, używaj 1 łyżeczki mielonego cynamonu każdego dnia .

Flipboard

Cytryna, alkalizująca i odtruwająca

Sok z cytryny jest przydatny głównie dlatego, że działa alkalizująco .

Pomaga również w detoksykacji wątroby podczas zwalczania Candida.

Olejek ze skórek ma łagodne właściwości przeciwgrzybicze.

Codziennie pij litr wody z solą morską, sokiem z cytryny i kawałkami skórki.

Flipboard

Pestki dyni wspomagają układ odpornościowy

Pestki dyni są bardzo cenne ze względu na ich bogactwo w magnez i cynk , niezbędne minerały do ​​prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Codziennie 1 łyżkę pestek dyni.

Flipboard

Rzepa, przeciwutleniacze przeciwko Candida

Wraz z innymi warzywami korzeniowymi rzepa jest źródłem wolno przyswajalnych węglowodanów bogatych w minerały, przeciwutleniacze i witaminy niezbędne do zwalczania nadmiaru drożdżaków.

Dostarcza również związków siarki, które pomagają wątrobie w procesie detoksykacji .

Flipboard

CZY TEN ARTYKUŁ JEST ZAINTERESOWANY?

Możesz subskrybować magazyn Cuerpomente i wygodnie go odbierać w domu. Więcej informacji tutaj.