9 psychicznych sztuczek, które pomogą Ci odnieść sukces na rozmowie kwalifikacyjnej
Sagrario López
Pójście na rozmowę kwalifikacyjną zwykle wywołuje pewne zdenerwowanie, ale jest kilka technik, które pomogą nam się uspokoić i zrobić lepsze wrażenie.
Są to bardzo proste ćwiczenia, a niektóre z nich są oparte na zdrowym rozsądku, ale zawsze należy o nich pamiętać podczas rozmowy kwalifikacyjnej.
- Zbierz informacje o firmie. Przed pójściem na rozmowę warto zebrać informacje o miejscu pracy, jego filozofii, działaniach, które wykonuje … Świadomość tego zapewni Ci bezpieczeństwo.
- Wyobraź sobie siebie w najgorszym możliwym scenariuszu. Ta strategia psychologiczna polega na wyobrażaniu sobie najgorszej sytuacji: zadają ci pytania, na które nie wiesz, jak odpowiedzieć, lub że pozostają puste. Nawet jeśli to wszystko się wydarzy, życie toczy się dalej.
- Myśl z perspektywą. Inną strategią na relaks jest myślenie długoterminowe: ta rozmowa kwalifikacyjna może być tylko pierwszą z serii rozmów, które ułatwią Ci dostęp do pożądanego stanowiska pracy.
- Przyjdź częściej niż punktualnie na spotkanie. Znajdź dokładny adres i udaj się na rozmowę z dużym wyprzedzeniem. Czasami niepotrzebnie się denerwujemy, gdy przyjeżdżamy na czas.
- Ćwicz głębokie oddychanie. Czekając, wykonaj to ćwiczenie: zrób wdech przez siedem sekund, wydech przez kolejne siedem i wdech jeszcze raz przez siedem sekund. Powtórz tę serię cztery lub pięć razy.
- Pokaż się takim, jakim jesteś. Podczas rozmowy nie próbuj udawać kogoś, kim nie jesteś: zabawniejszy, bardziej towarzyski, bardziej pewny siebie … Te manewry zwykle mają efekt odwrotny do zamierzonego.
- Podsumuj swoje cechy. W pewnym momencie spróbuj wymienić swoje mocne strony. Na przykład: „Ponieważ biegle posługuję się językiem angielskim, mogę zbadać rynek północnoamerykański”. Przygotuj krótką listę.
- Zainteresuj się procesem selekcji. Zapytaj, jak będzie przebiegał proces selekcji lub kiedy ostateczna decyzja zostanie podana do wiadomości publicznej. To naturalne, że się nim interesujesz, a podczas oczekiwania będziesz spokojniejszy.
- Wyciągnij własne wnioski. Przeanalizuj, co zadziałało, a co nie. Jeśli nie zostałeś wybrany, będziesz mieć więcej informacji na temat tego, na czym skupić swoje wyszukiwanie.
