Pozostać razem po zdradzie?
Elsy Reyes
Kontynuowanie związku po zdradzie może wykazać potencjał ewolucji i zdolności tworzenia więzi. Odkrywanie siebie na nowo może być świetną okazją.
Przetrwanie niewierności może być bardzo cennym procesem odnowienia, zaangażowania i współudziału pary, jeśli wie, jak wykryć kluczowe możliwości, a przede wszystkim, jeśli każdy odważy się poradzić sobie ze swoimi osobistymi demonami.
W rzeczywistości niewierność jest symptomem tego, że istnieją ukryte problemy bez naprawy , tak więc praca musi być wspólna i wynikać z rzeczywistego i wzajemnego pragnienia uzdrowienia związku.
Powody, aby się nie łamać
Jeśli znalazłeś powody, by kontynuować po zdradzie partnera, twoja decyzja zasługuje na szacunek. Uwolnij się od osądów społecznych. Ten sam proces pozwoli ci wykryć, czy byłeś wystarczająco jasny, czy też dała się ponieść sytuacji.
Również jeśli twój partner naprawdę szczerze chciał odzyskać związek. Będzie to wymagało tak dużo pracy i będzie wymagało tak dużej przejrzystości, że nieuchronnie wszystko wyjdzie na jaw .
5 kluczowych punktów, o których należy pamiętać:
1 Nie jesteś ofiarą ani odpowiedzialną
Niewierność to sprawa bardziej osobista, niż myślisz. Prawie nigdy nie szukamy innej osoby, która zastąpiłaby partnera , ale innej osoby, której nie rozwiązaliśmy lub której czujemy się zagubieni; się w innej sferze. I to twój partner podjął decyzję.
Kto chce być niewierny, jest.
Twoje błędy go nie popchnęły . Jeśli jako mechanizm obronny twierdzi, że to, co zrobił, było konsekwencją twoich działań, zaczynasz po złej stronie. W każdym razie, tak jak ten, kto był niewierny, musi wziąć na siebie 100% odpowiedzialności i być konsekwentny, tak drugi musi usunąć etykietę kata lub ofiary.
Skoncentruj swoją uwagę na tym, co jest przydatne, na tym, co jest przed tobą, a nie na winie.
2 Czy to naprawdę zapomniana sprawa?
Aby spłacić zaufanie, które jest podstawą tego procesu, musi istnieć wzajemna pewność, że ta równoległa para (ta druga) opuściła Twoje życie .
Jeśli nadal masz pytania lub masz nieograniczony kontakt, ten proces może nie być dla Ciebie.
Jest osobą, która nie może przestać lubić lub przechodzić przez głowę; Jednak poza zerwaniem twojego romansu, ponieważ wyszedł na jaw, twój partner musi najpierw wyjaśnić, czy chcesz z nim wrócić, czy nie .
3 Teraz twoja kolej, aby porozmawiać o swoich życzeniach
Gdzie chcesz, aby Twoja partnerka była obecna, a gdzie ona powinna być? Lista tego, co poszło nie tak na poprzednim etapie niewierności, ale to, że mówisz sobie nawzajem , być może po raz pierwszy, nie polega na robieniu tego, czego pragniesz jako para, z ekonomii nawet w łóżku .
Może to zająć miesiące i jest trudne, ale nic nie wyjaśni dalej, czy warto pozostać razem, czy nie.
Musisz nauczyć się renegocjować wszystko.
Musisz znaleźć właściwe słowa , aby zrozumieć i zweryfikować to, co czuje druga osoba, a zwłaszcza poznać siebie.
Niektóre narzędzia mogą ci pomóc w tej osobistej pracy: od rozpoczynania nowych zajęć, przez uprawianie jogi lub wprowadzanie zmian w diecie … Będziesz potrzebować sieci pomocy i wsparcia. Pamiętaj, że to nie tylko okazja do polepszenia relacji, ale także odnalezienia tego, kim jesteś i kim chcesz być.
4 Niech pytania pomogą ci przejść dalej
Może chcesz wiedzieć, jaka była ta równoległa para, co zrobili, jakie preteksty stworzyli, żeby to zobaczyć. Twój partner musi chcieć odpowiedzieć i być prawdomówny ; to część przejrzystości.
Ale pytania muszą być konstruktywne.
Nie ma nic pożytecznego w miażdżeniu swojego ego, pytając: „Czy lubiłeś go bardziej niż mnie?”, „Czy był lepszy ode mnie w seksie?”, „Jaki był w łóżku?” Nikt nie twierdzi, że nie masz prawa zadawać pytań, ale ważne jest, aby uzyskane informacje pozwoliły Ci zrozumieć, co się stało, i stworzyły podstawę do wykonywanej pracy.
Dobre pytania to na przykład: „Czego nauczyłeś się od siebie w tamtym czasie?”, „Co cenisz w naszym związku i czy bałeś się, że stracę, jeśli cię odkryję?” Lub „Fakt, że było to zabronione, czy to sprawiło, że poczułeś się swobodniej czy młodszy?
Ponownie, jeśli masz zamiar się przyjrzeć, uczyń go użytecznym. I uważaj na nadmierną czujność . Jeśli będziesz szpiegować swój telefon komórkowy, sieci społecznościowe, pocztę i połączenia, oszalejesz i zanieczyścisz ten proces.
Zaufanie się zdobywa, ale jest też dane.
5 Nie wszystko zaczęło się od niewierności
Będą dyskusje, tak. A także trudne dni. Ale nie trać z oczu prawdziwych powodów . Nie wszystko jest wynikiem tego, że twój partner spał z kimś innym lub spędzał czas z kimś innym.
Wyjdź z mechanizmu nagrody-kary.
Fakt, że twój partner musi teraz „zasłużyć” na twoje zaufanie lub przebaczenie, może sprawić, że wpadniesz w grę o władzę i nagrody, myśląc, że „jest ci winien”. To sprawia, że proces ten nie może być autentyczny i uzdrawiający.
Jeśli za każdym razem, gdy pojawi się konflikt, będziesz poruszać ten temat i zacząć go oskarżać, zepsujesz to, co osiągnąłeś. Oznacza to wybaczenie faktu, to znaczy usunięcie ciężaru emocjonalnego, możliwość postrzegania go jako - tak, bolesnego - twórcy zmiany na lepszą osobę i partnera.
Potrzeba o wiele więcej niż miłości, aby dokonać tego skoku . Nie możesz wymazać tego, co się stało, niemożliwe; ale możesz znaleźć nowego partnera w swoim partnerze. I do pełniejszej osoby w tobie.
