10 kluczy do pielęgnacji wątroby na wiosnę
Alf Mota i Beatriz de Marcos
Dni się wydłużają, a my jesteśmy bardziej aktywni. Ważne jest, aby wątroba i woreczek żółciowy nie były nasycone, aby cieszyć się jasnością umysłu.
Dla mieszkańców Wschodu wiosna to czas odrodzenia , kiedy energia jest w pełni rozwinięta.
Jeśli wątroba i woreczek żółciowy, związane z tym sezonem i pierwiastek „drewna”, funkcjonują prawidłowo, będziemy mieli dobre zdolności planowania , cierpliwość, spokój, jasność umysłu i spokój.
Wręcz przeciwnie, jeśli będą nasycone - ze względu na nadmiar złej jakości tłuszczy, rafinowanych i ogólnie toksyn - trudniej będzie nam mieć jasne pomysły i poczujemy się niespokojni, poirytowani i nieelastyczni.
10 nawyków dotyczących pielęgnacji wątroby wiosną
Te nawyki dbają o wątrobę i tej wiosny przełoży się to na dobre samopoczucie emocjonalne .
- Ubierz z octem cytrynowym lub ryżowym lub umeboshi. Wątroba uwielbia kwas. Pomaga przekształcić tłuszcz i oczyścić się.
- Myśl zielono i codziennie bierz zielone liście: kapustę, rukolę, roszponkę, cykorię, mniszek lekarski … Chlorofil jest przyjacielem wątroby.
- Kolacja wcześniej! I pozwól swojej wątrobie odpocząć. Jeśli pójdziesz spać z oczekującym trawieniem, będziesz musiał odrabiać „nadgodziny”.
- Wykonuj rozciąganie boczne. Pomożesz utrzymać ten organ w najlepszej formie, a także zrelaksować się.
- Uwolnij swoje emocje. Pomyśl, że wątroba jest nadwrażliwym narządem: to, czego nie wyrażasz i nie wyrzucasz, „dławi się”.
- Zmniejsz ilość soli i zwiększ spożycie jadalnych wodorostów. Wodorosty pomagają wątrobie dzięki swoim właściwościom odtruwającym.
- Spożywaj „przyjazne” bakterie ze względu na swoje jelita. Miso, kapusta kiszona, umeboshi, kefir to probiotyki …
- Obudź się z kogutem i obserwuj wschód słońca. Energia wątroby rośnie, rośnie. Lubi wcześnie wstawać!
- Otaczaj się ludźmi , z którymi się dogadujesz. Pamiętaj, że wątroba jest bardzo wyselekcjonowana i woli spokojne towarzystwo.
- Zarezerwuj sobie czas i zrób post na bazie zielonych soków, naparów, bulionów i wodorostów, lepiej z profesjonalną pomocą.
