7 skutecznych terapii przeciw chorobom autoimmunologicznym
Susana muñoz
W przypadku chorób autoimmunologicznych łagodzą objawy i sprzyjają poprawie stanu fizycznego i psychicznego. U osób zdrowych działają ochronnie.
Do chorób autoimmunologicznych są procesy patologiczne, w których układ odpornościowy atakuje normalnych składników ciała.
Choroby te są coraz częstsze . Niektóre z nich to reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca typu I czy niedoczynność tarczycy.
Terapie w zapobieganiu i leczeniu chorób autoimmunologicznych
W dziedzinie chorób autoimmunologicznych, terapie uzupełniające mogą być niezwykle interesujące w leczeniu stresu, bólu, snu i zmęczenia.
1. Reiki, aby zwiększyć spokój
Zastosuj uzdrawiającą energię , lokalnie i zdalnie. Wykazano, że ma zdolność modyfikowania fal mózgowych: wywołuje stan odprężenia i wyciszenia, uczucie spokoju, poprawę snu, a poprzez kontrolę stresu uaktywnia harmonizację układu odpornościowego.
Niedawne badanie, opublikowane w Pain Management Nursing, wskazuje, że reiki może być również skuteczne w zwalczaniu bólu i lęku.
2. Joga pomaga obniżyć poziom kortyzolu
Wykazał korzyści, takie jak zmiany częstości akcji serca, ciśnienia krwi, galwaniczną (elektryczną) odpowiedź skóry, częstość oddechów, poziom glukozy we krwi (w cukrzycy typu 2 i zdrowych ludzi), czas zatrzymania oddechu, reakcje wzrokowe i słuchowe oraz w ciśnieniu wewnątrzgałkowym.
Te pozytywne efekty mogą wynikać ze stymulacji receptorów ciśnienia pod skórą (efekt podobny do masażu), co wywoływałoby bodziec nerwu błędnego i obniżenie poziomu hormonu kortyzolu.
3. Akupunktura i moxibustion, łagodzą ból
Działanie akupunktury na ból można wyjaśnić pobudzeniem receptorów nerwowych (włókien nerwowych delta małego kalibru) na poziomie skóry i tkanki podskórnej.
Akupunktura uwalnia również endogenne peptydy opioidowe i oksytocynę .
Badania funkcjonalnego neuroobrazowania pokazują, że działa on na obszary mózgu związane z bólem.
4. Tai Chi i Chi Kung, poprawiają odporność
Wykazano, że orientalne techniki tai chi i chikung mają korzystny wpływ na osteoporozę, równowagę, ogólną pracę mięśni, stawy, pamięć i uwagę, ciśnienie krwi, tętno, aktywność przywspółczulną (która jest odpowiedzialna za przywrócenie energii ciała).
Poprawiają także sen , poziom cholesterolu, poziom glukozy we krwi i funkcje odpornościowe (następuje globalna poprawa odporności wraz ze wzrostem jej regulacji).
Mają również korzystny wpływ na ból .
5. Medytacja i uważność przeciwko depresji
Badanie opublikowane w czasopiśmie Neurology pokazuje znaczną poprawę jakości życia , zmęczenia i depresji u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym, którzy praktykują uważność.
Znacznie poprawiają się również objawy depresji .
6. Terapia kałowa, terapia profilaktyczna
Profilaktyczna wersja tej terapii polega na poprawie jakości naszej mikrobioty poprzez zwiększenie spożycia pokarmów, które jej sprzyjają (błonnik naturalny, prebiotyki, probiotyki …) i unikanie wszystkiego, co jej szkodzi: stresu, przetworzonej żywności, rafinowanych cukrów …
W ostatniej dekadzie ukształtowała się alternatywa, która nie jest „komplementarna” w ścisłym tego słowa znaczeniu, ale w której medycyna pokłada duże nadzieje: przeszczep mikroflory kałowej . Dziś jest już stosowany w zwalczaniu infekcji Clostridium difficile (powodujących biegunkę, zapalenie jelita grubego i inne zaburzenia jelitowe).
I jego stosowanie jest badana w chorobach autoimmunologicznych, takich jak zapalne choroby jelit i cukrzycy typu 2, a nawet depresji.
Polega na przeniesieniu stolca (przez kapsułki lub rurki) od osoby zdrowej do osoby chorej w celu przywrócenia utraconej równowagi.
7. Natura i zwierzęta, zmniejszają stres
Z Japonii pochodzi shinrin-yoku, leśne kąpiele, w których wdychane są olejki eteryczne wytwarzane przez drzewa i które modulują reakcje neuroendokrynne na stres, co ma bardzo pozytywny wpływ na ból, depresję i jakość życia.
Kontakt ze zwierzętami może powodować znaczne wydzielanie oksytocyny , hormonu, który pomaga poprawić nastrój i poczucie dobrego - samopoczucie. Kontakt ten zmniejsza również stres poprzez zmniejszenie wydzielania adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu, co poprawia samopoczucie. Uspokaja również ból poprzez zwiększenie wydzielania endorfin .
