Uzależniony od doskonałości lub strach przed utratą kontroli

Maria Jose Muñoz

Dążenie do ideału, nadmierna sztywność powoduje, że nasza osobowość staje się mała, tonie. Odzyskanie siebie uwolni nas od tego niepokoju.

Za perfekcjonizmem kryje się strach przed odpuszczeniem, wyrwaniem się spod kontroli, przed przestaniem być sobą. Ale nadmierna sztywność powoduje coś wręcz przeciwnego: nasza osobowość jest karłowata i duszona. Odzyskanie siebie uwolni nas od tego niepokoju.

Ogólnie rzecz biorąc, wola robienia rzeczy dobrze i bycie zorganizowanym są mylone z kontrolą i poszukiwaniem doskonałości.

Obie rzeczy same w sobie nie są negatywne, ponieważ są to cechy, które można powiązać z ludźmi, którzy są zaangażowani w to, co robią.

Jednak ideał doskonałości może stać się problemem, jeśli stanie się jedynym i ostatecznym celem naszego istnienia, uzależnieniem.

Konsekwencje nadmiernego perfekcjonizmu

Efekty wywoływane przez pragnienie perfekcjonizmu, uzależnienie od przesadnego porządku, są zasadniczo dwa.

1. Konieczność coraz większego zamykania świata , robienia mniejszych działek, aby móc kontrolować wszystko.
2. Porównuj się na stałe z innymi. Perfekcjonista, aby czuć się idealnie, szuka ciągłych porównań, musi się upewnić, że we wszystkim, co robi, jest najlepszy. Możesz wpaść w urojeniowe sytuacje, jak np. Konkurowanie tej osoby na tematy, które z pewnością go nawet nie interesują.

Błędem, w którym uzależnieni są doskonale pogrążeni, jest przekonanie, że jeśli są i działają w ten sposób, to bronią swojej osobowości.

Mylą fakt posiadania tożsamości z tym, że zawsze zachowują się w ten sam sposób, stosując ustalone schematy i przestrzegając ścisłych zasad.

Czują, że jeśli się odprężą, jeśli „odpuszczą”, zawiodą i ich osoba zniknie wraz z błędem. Udręka ich nawiedza, gdy tracą punkty zaczepienia, znajdujące się w niewłaściwym miejscu.

Jak możemy uwolnić się od uzależnienia od porządku?

Z tego powodu głównym zadaniem wielu terapii, które rozwiązują ten problem, jest pomoc osobie w zweryfikowaniu, czy ma ona tożsamość, własną esencję, która jest niczym innym jak wyjątkowością, która istnieje w każdym z nas i musi to zrobić. z tym, co nas pasjonuje, z naprawdę własnym stylem widzenia i odczuwania rzeczy.

Nie chodzi o to, jak uważa perfekcjonista, o opozycję między podążaniem za tym, co ściśle ustalone lub popadaniem w nicość, ale ratowaniem wszystkiego, co człowiek wymazał z siebie w imię ideału doskonałości.

Zyskaj wewnętrzne bezpieczeństwo

Kiedy osoba odnajduje w sobie to, co jest autentyczne, dostrzega swoją prawdziwą osobowość i bezpieczeństwo oraz zyskuje swobodę i elastyczność.

Nie ma już obawy, że warunki zewnętrzne się zmienią lub że inni będą robić inne rzeczy, ponieważ już wiesz, jak czekać lub szukać w każdych okolicznościach, aby formuła była dobra.

Jeśli wcześniej jego główne odniesienie znajdowało się na zewnątrz i jak nim sterować, teraz jest umieszczone w środku, zawsze tam będzie.

To, co zewnętrzne, nie jest już destabilizujące; teraz służy jako wsparcie.