Odporność: wychodzenie z przeciwności

Salvador Nos-Barberá

Czy można się tej umiejętności nauczyć? Nie, on dojrzewa w oparciu o poczucie humoru, kreatywność, poczucie własnej wartości …

Czy urodziliśmy się z darem odporności? Raczej nie. Geny, które ją determinują, nie zostały zidentyfikowane i wyizolowane.

Można powiedzieć, że jest to zdolność, którą nabywamy, chociaż musimy mieć coś w naszej seryjnej paczce genetycznej, aby ją z niej rozwinąć.

Co to jest odporność?

Termin sprężystość odnosi się do zdolności niektórych materiałów do odzyskania swojego pierwotnego kształtu po poddaniu ich odkształceniom ciśnieniowym. Pajęczyna jest bardzo sprężysta. Z drugiej strony szkło to bardzo mało.

W naszej dziedzinie termin odporność nazywamy nabytą umiejętnością, z jaką jednostka lub grupa radzi sobie i wychodzi z przeciwności.

Jest to koncepcja ściśle związana z poczuciem własnej wartości, a także wymaga dobrego zarządzania zaangażowaniem, kontrolą i wyzwaniem. Niestety nie urodziliśmy się z tą rozwiniętą umiejętnością.

Żadne dziecko nie jest przygotowane na frustrację i „pecha”, że nie znajdzie piersi pełnej ciepłego mleka, co samo w sobie nie zaspokoi jego potrzeby na dobre kolana i oksytocynowy wygląd.

Odporność to nie tolerancja na frustrację, ale umiejętność aktywnego przezwyciężania jej.

Jako umiejętność jest rozwijana, ale nie wymaga treningu, ale dojrzałości. Dlatego przestraszyłem się, gdy kilka lat temu dyrektor szkoły mojego syna powiedział mi, że uczą się tolerować frustrację. Ucieczka była moją odpowiedzią.

To dojrzałość, „normalny” proces dojrzewania (ten, który sprawia, że ​​gruszka jest na drzewie, a nie w chłodni) i rozwój osobisty na małym ogniu prowadzi nas nie tyle do tolerowania (w sensie rezygnacji), ile stawić czoła „prawie” wszelkim przeciwnościom lub przeszkodom na drodze do szczęścia (każdego własnego).

Superego i arogancja prawie nigdy do tego nie prowadzą. Empatia, asertywność, odporność, które pozwolą nam artykułować i okazywać pewne umiejętności społeczne, tak.

Osiem filarów odporności

1. Introspekcja

Spójrz na swój stan umysłu; zastanawianie się i odpowiadanie sobie uczciwie i bez uprzedzeń.

2. Niezależność

Umiejętność ustalenia granic między sobą a otoczeniem, którego dotyczy problem; zachowaj dystans i nie idź dalej, ani emocjonalnie, ani fizycznie. Jednocześnie nie popadaj w izolację.

3. Wiesz, jak się odnosić

Umiejętność nawiązywania uczuciowych więzi z innymi i równoważenia własnej potrzeby uczucia, wyraźnie ponad antropocentrycznym

4. Inicjatywa

Akceptuj tylko rozsądne wyzwania i sprawdź się w bardziej złożonych, ale naprawdę wykonalnych zadaniach. Próbowanie niemożliwego i niepowodzenie nie uczyni nas odpornymi.

5. Humor

Miej prawdziwe poczucie humoru. Zaakceptuj śmiać się z siebie , znajdując rolę komiczną w samej tragedii. Ważne jest, aby mieć zdrowe podejście do niepowodzeń życiowych, a humor to zapewni.

6. Kreatywność

Umiejętność tworzenia i organizowania, zakładając bałagan, gdy jest to oczywiste. Zrozumienie i założenie naszego nieporządku w uporządkowany sposób jest niezbędne do stworzenia. Nie potrzebujemy pozornego porządku, jeśli naprawdę go rozumiemy.

7. Moralność

Bądź konsekwentny, aby rozszerzyć osobiste pragnienie dobra na to, co powszechne. W razie potrzeby niemoralność takiego podejścia uczyni nas bezbronnymi.

8. Silna samoocena

Nigdy nie wolno nam ograniczać ani lekceważyć naszej samooceny. A jeszcze mniej w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Broń także i zachęcaj innych do wysokiej samooceny.