Pożegnanie z trądzikiem: 6 sposobów na jego naturalną redukcję

Pożegnanie z trądzikiem: 6 sposobów na jego naturalną redukcję

Dr. Pablo Saz

Niszczy skórę i poczucie własnej wartości. Jej źródłem jest zwykle hormonalna rewolucja okresu dojrzewania i można jej uniknąć i leczyć w naturalny sposób.

1. Pomoc ziołolecznictwa

Niektóre rośliny przyjmowane jako napar nawilżają, oczyszczają i działają antyseptycznie. W przypadku zakażenia trądzikiem: Echinacea (Echinacea angustifolia) i Hydrastis (Hydrastis canadensis).

Te dobre środki ochrony wątroby również pomagają: ostropest plamisty (Silybum marianum); mniszek lekarski (Taraxacum officinalis) i łopian (Arctium lappa).

2. Helioterapia

Kąpiele słoneczne nie tylko miejscowe, ale całego ciała, dzięki którym bodziec słońca dociera do całej skóry, a zapotrzebowanie na sebum jest rozprowadzane w bardziej zrównoważony sposób.

3. Pocenie się podczas ćwiczeń fizycznych

Interesujące jest wykonywanie intensywnych ćwiczeń fizycznych, które podnoszą temperaturę ciała i powodują pocenie się, dzięki czemu aktywowane są mechanizmy regulacyjne skóry . A także ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe poprawiające nastrój.

4. Krenoterapia

Korzystanie z wód mineralnych leczniczych , zwłaszcza siarkowanych: napoje, kuracje hydropinowe (przyjmowane w uzdrowisku źródła) i hydroterapia (kąpiel miejscowa i ogólna, prysznic nitkowaty …).

5. Ogólna pielęgnacja skóry

Ważne jest, aby dbać o skórę w ogóle, poprzez mycie rąk, czyste ubranie i stosowanie kremu bogatego w cynk .

W miarę możliwości unikaj leków ogólnych.

Jak możesz zadbać o swoją skórę? Cel:

1. Nałóż olej roślinny (migdały, oliwka …) na twarz lub dotknięty obszar, a następnie umyj wodą i naturalnym mydłem. W ten sposób chronisz warstwę sebum. Następnie wyczyść pryszcz i użyj nadtlenku wodoru.
2. Co dwa dni nakładaj kompres z otrębów, rumianku i płatków owsianych . Następnie następuje maska ​​z glinki i drożdży piwnych. Dokładnie umyj naparem z rumianku i delikatnie wysusz.
3. Codziennie wystawiać dotknięty obszar na działanie słońca . Unikaj centralnych godzin i zwiększaj czas stopniowo (pierwszego dnia tylko 10 minut), maksymalnie do jednej godziny.
4. Kilka kropli olejku eterycznego z drzewa herbacianego (Melaleuca alternifolia) o dużej mocy antyseptycznej rozcieńczyć w oleju roślinnym i nałożyć na skórę. Zapach drzewa herbacianego może być silny; Jeśli tak jest w Twoim przypadku, używaj go na noc przed pójściem spać.

6. Zdrowa dieta

Dieta powinna być najlepiej wegetariańska , bez mięsa, ryb, jajek, mleka lub produktów pochodnych, bez cukrów i rafinowanej mąki, a nie bez alkoholu i napojów bezalkoholowych.

Bogaty w beta-karoten , który uzyskuje się wypijając dziennie szklankę soku z marchwi, kapusty i pietruszki. Lactobacilli należy przyjmować przez siedem dni w przypadku infekcji. Są sprzedawane w mieszankach i znajdują się w miso, kapuście kiszonej i innych warzywach fermentowanych.

Pokarmy bogate w cynk , takie jak nasiona słonecznika, imbir, pietruszka i marchew. Oraz bogaty w minerały chrom i selen : ziemniaki, papryka, jabłka, boćwina, rzepa …

Witaminy z grupy B , które pozyskuje się z drożdży piwnych i kapusty, szpinaku i soku z zielonego pieprzu. Kwasy tłuszczowe Omega-3 , które są bogate w orzechy włoskie i nasiona lnu, chia lub konopi.

Leczenie trądziku należy rozważać poprzez zmiany nawyków żywieniowych i życia, które prowadzą do lepszego stanu skóry.

Wyeliminuj trądzik za pomocą roślin i ćwiczeń

Trądzik czy pryszcze pojawiają się w okresie dojrzewania, gdy hormony zaczynają stymulować mieszki włosowe. Jego objawy mogą być od łagodnych do poważniejszych: powierzchowne krosty (nagromadzenie ropy w ujściach pęcherzykowych), guzki (nagromadzenie głębszej ropy) i cysty pochodzące z guzków, które niszczą otaczającą tkankę.

Powstaje w wyniku zmiany mieszków włosowych i gruczołu łojowego, która rozpoczyna się od nadmiernej produkcji keratyny, głównego składnika naskórka.

W hyperkeratinization blokuje kanał i pęcherzyka zwiększa stężenie produkcji sebum i Propionibacterium acnes, skóry Bacillus biocenozy rozkładowi łoju powoduje stan zapalny.

Wzrost androgenów i zmniejszenie kwasu linolowego w młodzieńczego łoju stymulować keratynizacji i hypercornification (kalusa) pęcherzykowego kanału.

Pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym obniżają tolerancję osób z trądzikiem, mówi się nawet o „cukrzycy skóry”. Skóra potrzebuje kontaktu ze słońcem i powietrzem, ziemią i wodą. Jego brak może wywołać lub pogorszyć epizody trądziku. Istnieją zatrucia narkotykami, które powodują trądzik: doustne środki antykoncepcyjne, lit, haloidy, wodnistkowce, ryfampicyna, bromek, jod …

Nie wszystkie zabiegi są korzystne

Unikaj toksycznych kuracji, takich jak te na bazie witaminy A i retinoli. Są skuteczne, ale używają syntetycznych pochodnych, takich jak tretionina i izotretinoina, które mogą mieć poważne konsekwencje. Dlatego wskazane jest uważne przeczytanie skutków ubocznych i dokładne poinformowanie.