4 naturalne środki na skurcze mięśni
Jordi Cebrián
W leczeniu bolesnych skurczów mięśni zaleca się krwawnik, owies, passiflory i skrzyp polny. Te 4 rośliny uspokajają i naprawiają.
Passionflower
Jako środek zwiotczający mięśnie z pewnością możesz użyć passiflory. Zawiera flawonoidy i fitosterole.
Wskazana jest przy przykurczach , skurczach, skręceniach i łzach.
Stosowane są sumy lotnicze. Możesz przyjmować jako napar z kojącymi i remineralizującymi roślinami, 3 filiżanki dziennie; lub płynny ekstrakt, 30 do 50 kropli w 3 dawkach.
Owies
Kolejnym świetnym tonikiem jest płatki owsiane , które zwalcza fizyczne osłabienie . Dostarcza Ci minerałów (żelazo, krzemionkę, cynk, mangan) i witamin.
Wykorzystuje się już owocnikowane wierzchołki anten. Wypróbuj jako wywar , wypij 3 filiżanki dziennie w nalewce i płynnym ekstrakcie. W żelu lub maści.
Skrzyp polny
Skrzyp jest bardzo odpowiedni ze względu na bogactwo krzemionki, potasu i magnezu. Pomaga naprawić uszkodzone tkanki i przywrócić elastyczność.
Dodatkowo daje efekt oczyszczający .
Możesz przyjmować jako napar , lepiej z smacznymi roślinami, 3 szklanki dziennie lub w kapsułkach, do 1 g dwa razy dziennie lub płynny ekstrakt.
Krwawnik pospolity
Z kolei krwawnik pospolity zapewnia całą swoją siłę przeciwzapalną, aby przyspieszyć redukcję stanu zapalnego dotkniętej tkanki
Wykorzystano kwieciste szczyty. Zaleca się przyjmować prosty lub mieszany napar , 2 filiżanki dziennie; w nalewce, 30 kropli dziennie w 3 dawkach 3.
Aby zrównoważyć deficyt minerałów, który odsłonił skurcz i przywrócić mięśniom pełną sprawność, możesz liczyć na skrzyp i owies.
Jeśli chodzi o rozluźnienie mięśni, pomaga nam passiflora i krwawnik pospolity.
Czy miałeś skurcz mięśni?
Dobra pogoda zachęca do wyjścia i ćwiczeń na świeżym powietrzu. Ale podczas ćwiczeń, zwłaszcza jeśli są intensywne lub wcześniej się nie rozgrzewają, łatwo o skurcze lub skurcze mięśni.
W rzeczywistości zwykle dzieje się tak, gdy masz niski poziom minerałów, takich jak potas i wapń, lub gdy wychodzisz bez picia wystarczającej ilości płynów.
Skakanie, bieganie, pływanie, podnoszenie ciężarów, ale także montowanie półki lub noszenie lodówki może być wystarczającym powodem, aby spowodować skurcze mięśni. Stres to kolejny spust, a zwykle żerują na szyi.
Możesz zrezygnować z czynności, która spowodowała skurcz lub skurcz, najpierw zastosować ciepło, aby rozluźnić mięsień, energicznie masować uszkodzony mięsień, a później na przemian stosować ciepło i zimno.
W poważniejszych lub uporczywych przypadkach wygodnie będzie zastosować lek przeciwzapalny, który zmniejsza ból.
Fitoterapia może tu wejść w grę na dwóch poziomach: odżywczym i zwiotczającym mięśnie.
Ten artykuł został przygotowany za radą Josepa Marii Teixé, zielarza w El Manantial de Salud
