Asana, aby nauczyć się ufać

Lub Haleluiya

Bardziej ufny umysł pozwala ci podporządkować się życiu i cieszyć się nim. Możesz zacząć od ćwiczeń z ciałem.

Czym jest wiara i zaufanie? Czy to emocje? Intuicja wiedzy, że wydarzenia mają swoją naturalną ścieżkę i pozwalają nam się rozwijać? Czy ślepa wiara w strumień życia jest dobra? Czy można to uprawiać?

Ważne jest, aby zastanowić się nad tymi pytaniami. Nasza pewność siebie i życia wpływa na nasze decyzje i codzienne decyzje.

Zaufanie życiu można wyrazić na przykład poprzez spokój: wierzy się, że wydarzenia, nawet jeśli nie są pożądane, mogą obudzić nasz największy potencjał.

Jeśli chcesz żyć ze spokojnym umysłem i lekkim sercem, możesz zdecydować się na praktykowanie zaufania. Jednym ze sposobów jest obserwowanie, jak trudne czasy uczyniły cię osobą bardziej współczującą i kochającą. Chodzi o przyswojenie sobie, że życie nie jest grą polegającą na wygrywaniu, sukcesach, gromadzeniu lub przegrywaniu.

Życie to kreatywna gra: uczysz się, rozwijasz, odkrywasz, odkrywasz.

Myślisz coś o sytuacji, a potem badasz inny sposób patrzenia na nią.

Ta gra daje pewność siebie, ponieważ jest elastyczna, pozwala zbierać przygody i eksperymentować z różnymi sposobami życia. Oferuje wolność, ponieważ zachęca do eksperymentowania. Prawdą jest, że eksperymenty dają nieoczekiwane rezultaty, ale zawsze się uczysz. Możesz temu zaufać!

Ale jest też inny sposób praktykowania pewności siebie, zaczynając od ciała. Delikatna gra równowagi, którą oferuje ci ta asana, pomaga ci bardziej ufać swojemu ciału.

Jak się naćpać

1. Nogi wyprostowane, bokiem na ziemi, oprzyj się na lewym ramieniu i unieś biodra.
2. Przesuń prawą nogę do przodu i prawą rękę nad głowę.
3. Trzymaj ręce i nogi mocno.
4. Jeśli nie odczuwasz dyskomfortu w szyi, odwróć głowę w stronę nieba.

Poczuj swoją witalność

Bez pewności siebie pojawia się strach przed upadkiem. Kiedy wiemy, że nasze ciało jest w stanie utrzymać równowagę, nawet podczas jednego oddechu, czujemy siłę i moc.

Zaufanie daje nam energię, o której nie wiedzieliśmy, że mamy, ożywia nas.

• Joga

• Asany

• Saldo

• Lub Haleluiya