7 kroków do kreatywnej seksualności

Xavier Serrano

Poradnik, jak pozbyć się tabu i narzuconych ról i zacząć w pełni cieszyć się naszym ciałem.

Uprzedzenia społeczne i osobiste, codzienne czynności lub problemy z komunikacją mogą spowodować, że w parach zjednoczonych miłością pragnienie zniknie . Psychoterapia może być pomocna, ale istnieją również środki w naszym zasięgu, które wzmacniają siłę miłości i radość z ciała.

Alberto już mnie nie chce. Spotkaliśmy się pięć lat temu. Kochaliśmy się prawie każdego dnia. Przez jakiś czas co dwa lub trzy miesiące. Wiele nocy śpię samotnie, ponieważ spędzam godziny przed ekranem komputera ”.

„Myślę, że Juan ma kochankę, ponieważ podczas stosunku płciowego jest mechaniczny i nieobecny, zachowuje się tak, jakby był gdzie indziej. Ich kolacje i zaangażowanie w pracę wzrosły, a my nie wychodzimy z przyjaciółmi ”.

„Nadal się kochamy, ale przestaliśmy czerpać przyjemność z seksu, a to nas zdystansowało i sprawiło, że wspólne życie stało się czymś rutyny. Nasze dzieci są niezależne, a ja jestem na emeryturze. Mamy więcej okazji do zabawy i zdystansowaliśmy się. To tak, jakbyśmy byli smutni lub przygnębieni ”.

Życie w twórczej seksualności

Kiedy w związku panuje płynna komunikacja, współudział, intymność, zaufanie i pożądanie, energia seksualna przepływa swobodnie , zapewniając unikalne przestrzenie przyjemności seksualnej, prawie świętej, charakteryzującej się emocjonalnym opuszczeniem, autentycznością i orgazm, który wzmacnia więzi emocjonalne i oceaniczne uczucie miłości.

Ale czasami czasy Erosa są zaciemniane przez czasy Tanatosa, greckiego boga śmierci, a zwątpienie i cierpienie atakują związek, jak to ma miejsce w przypadku bohaterów tych opowieści, niektóre frazy wybrane z wiele z nich brzmi codziennie w konsultacjach psychoterapeutycznych.

Utrata pożądania jest zwykle kojarzona z miłością, ale nie zawsze są one powiązane, ponieważ istnieje wiele czynników, które wraz z monotonią i codzienną rutyną wpływają bezpośrednio lub pośrednio na libidinalną atmosferę każdej pary. Najbardziej ogólne dotyczą rzeczywistości społecznej i kulturowej, wciąż pełnej uprzedzeń i podwójnych standardów, które generują nieśmiałość, zahamowania i teatralność w związkach seksualnych. Dlatego wiele osób ukrywa swoje impulsy i fantazje lub przeżywa je z nieznajomymi, zanim podzieli się nimi z partnerem, co jest przyczyną dystansu i samotności .

Czynniki ograniczające przyjemność seksualną

Ale są też inne czynniki, które są mniej oczywiste i które są bardzo silne, ponieważ pochodzą z historii dzieci . Sposób, w jaki rozwijał się proces libidalny i doświadczenia seksualne, od początku życia - fazy oralnej - aż do końca okresu dojrzewania - często podszytego represją i traumą - ma wielkie reperkusje. Na przykład wykorzystywanie seksualne często zastępuje naturalną potrzebę masturbacji i zmniejsza pożądanie, które jest nieświadomie internalizowane jako zagrożenie.

Ta ograniczająca atmosfera seksualności będzie modyfikowana tylko przez zmiany w środowisku rodzinnym i wychowawczym. Najbardziej podstawowym jest promowanie wychowania i edukacji ekologicznej w rodzinach i szkołach ułatwiających funkcjonalny rozwój seksualności dzieci i młodzieży, ze szczególnym uwzględnieniem pierwszej diady łączącej „matka-dziecko”, seksualność oralną i pierwsze zabawy seksualne. Konieczne byłoby również wdrażanie programów edukacyjnych dotyczących seksualności w szkołach z metodologią pedagogiczną odpowiednią dla wieku i innych istotnych zmiennych, gdzie jej wyrażanie jest tolerowane i ułatwiane. I wreszcie, zwiększ wiedzę o seksualności i miłości dzięki rygorystycznym programom w mediach i instytucjach.oraz realizować interdyscyplinarne plany rządowe mające na celu zapobieganie wykorzystywaniu seksualnemu i przemocy.

Wpływ przeszłości (traumy, braki …)

Kontynuując wpływy przeszłości, w niektórych związkach ustalane są role rodzicielskie, które próbują ukryć emocjonalne niedobory dzieci; Jeden z członków zaczyna zachowywać się jak ojciec lub matka, a drugi jako chłopiec lub dziewczynka, stopniowo rezygnując z libidinalnego piętna dorosłego, który stymuluje pasję i pożądanie, aż skończy się bardziej braterskie niż namiętne współistnienie. .

W każdym razie ważne jest, aby wziąć pod uwagę okoliczności, przez które każdy może przechodzić, takie jak zmiany hormonalne podczas menstruacji, ciąży, menopauzy i andropauzy; cierpienie spowodowane nierozwiązanymi konfliktami; kryzysy wartości lub egzystencji, choroby i zażywanie pewnych narkotyków lub akceptacja ukrytego homoseksualizmu lub sporadyczne zauroczenia.

Przyczyny złego życia seksualnego

Rozpoznanie, które czynniki wpływają na każdy konkretny przypadek, nadrabianie straconego czasu oraz wypracowanie odwagi i rozsądku w podejmowaniu świadomych wspólnych decyzji to niektóre z zadań psychoterapii indywidualnej i par, w naszym przypadku na podstawie modelu analizy charakteru i psycho-ciała. Psychoterapia oznaczała na przykład, że Alicia i Juan odzyskali przyjemność seksualną po latach dystansu i chłodu. Juan był inżynierem i miał małą firmę zajmującą się energią słoneczną, która zbankrutowała. Musiał przyjąć ofertę międzynarodowej korporacji w Dubaju, aż trzy lata później udało mu się wrócić do oddziału w pobliżu jego miasta. W tym okresie widywali się na dziecięcych wakacjach, ale te spotkania charakteryzowały się brakiem pasji i obcością.Przyszli na konsultację przekonani, że zamierzają się rozstać, mimo że się kochają. Pierwsze sesje były intensywne. Alicia musiała zmierzyć się z silnym pojawieniem się smutku i złości związanej z nieufnością, podczas gdy Juan stawił czoła swoim lękom przed stratą i zaangażowaniem.Gdy ustąpili tym popędom w środowisku tolerancji, ponownie pojawiło się pragnienie i zaczęło się to, co Juan określił jako „etap dojrzałej młodości” .

Zupełnie inna była decyzja, którą Ana podjęła, gdy dostrzegła ogromne zahamowanie seksualne, w jakim była pogrążona, i zachowanie matki, które utrzymywała ze swoim mężem Ramónem. Przez pięć lat wspólnego życia zaspokajała codzienne potrzeby Ramóna, z wyjątkiem seksualnych, których wymagała od niego w rzadkich przypadkach. Ana myślała, że ​​jej koegzystencja jest normalna i czuła się spokojna i zadowolona, ​​ponieważ była podobna do większości jej przyjaciół. Ale przestała być, kiedy poznała Enrique, do którego czuła się bardzo pociągająca iz którym odkryła swoją zdolność do czerpania przyjemności z seksu. Fakt ten, w połączeniu z innymi okolicznościami, o których zdawała sobie sprawę w trakcie procesu terapeutycznego, który rozpoczęła z powodu kryzysu lękowego, wywołał w niej silne zakwestionowanie więzi, jaką utrzymywała z Ramónem.Doradziłem Anie, żeby odbyła kilka sesji z kolegą, ale Ramón odmówił, mówiąc, że nie ma nic do zmiany, że problem leży po jej stronie. Ta reakcja potwierdziła intuicję Any, że musiała się rozstać, „ponieważ był to związek niedojrzały”.

Jak widać, psychoterapia jest zwykle skuteczna. Ale można go rzadziej stosować w połączeniu ze środkami zwiększającymi siłę miłości i radość z ciał. Wśród nich chyba najważniejsza jest kreatywność, wykorzystująca impuls seksualny do odkrywania radosnych działań, które bliscy mogą wykonywać bez szukania natychmiastowego rozładowania poprzez działanie genitaliów.

Wolna i zabawna ekstaza

Nie ma recept, najważniejsze jest otwarcie się na zmysłowość i nieskrępowany seks, szukanie przyjemności w harmonii z partnerem.

Bez instrukcji

Ważne jest, aby starać się być kreatywnym, aby stworzyć swobodną i zabawną przestrzeń seksualną, która jest konsekwencją interakcji seksualności każdej z nich. Pomysł, że istnieje tylko jeden sposób doświadczania seksualności, jest całkowicie przestarzały. Zapomnij o instrukcjach.

Zmysłowy rytm

Wypoczynek w „imperium zmysłów”, rób to, co zadowalające, o ile nie szkodzi drugiemu, niech rytm zmysłowości zlewa się z seksualnością.

Konsumpcja opóźnienia

Staraj się stopniowo odkrywać radosne działania, nie dążąc do natychmiastowego zakończenia aktu poprzez działanie genitalne. Dzieje się to poprzez patrzenie na siebie, pokazywanie się, pieszczoty, całowanie, ekscytację, przemakanie, a nawet zbliżanie się do ekstazy.

Kosmiczny taniec

Spotkanie seksualne może być porzuceniem w kosmicznym tańcu Żywych, przepływem tego, co istotne, zanikiem własnego ja i drugiego i staniem się prawdziwym spotkaniem dusz i ciał.

Wspólny czas

Podróżuj bez określonych celów, z przestrzenią na intymność, spontaniczność i przytulne, zmysłowe i seksualne spotkanie ciał, dzielenie się lękami, pragnieniami i fantazjami, aby radość była autentyczna, odpędzając osądy i potępienia, które ją zubażają lub utrudniają.