3 pytania i 3 wskazówki, które naprawdę pomogą
Sergio sinay
Jeśli ktoś potrzebuje naszej pomocy, nie warto po prostu próbować. Jeśli wiemy, jak skutecznie to dostarczyć, przyda się naprawdę
Pomaganie nie jest takie proste. Czasami chcemy pomóc, ale nie wiemy jak. Czasami pomagamy, gdy nikt nas o to nie poprosił. A inni, staramy się z najlepszymi naszymi intencjami i to się nie udaje.
Czasami nawet pomagamy poczuć się lepiej . Albo, co gorsza, czekanie w głębi duszy na jakąś nagrodę lub uznanie.
Metoda skutecznej pomocy
Aby pomoc była taka, działała jak pomoc, która naprawdę pomaga, dobrze jest zawsze zadać z wyprzedzeniem następujące trzy pytania.
1. "Czy potrzebujesz pomocy?"
To pierwsze z trzech podstawowych pytań , które musisz zadać drugiemu, aby pomoc była funkcjonalna. Nie bierz tego za pewnik, nie uważaj za oczywiste, że tak jest. To, co „oczywiste”, wprowadza w błąd; często jest niewidoczny - nawet jeśli jest „oczywisty” - lub jest błędnie interpretowany.
Odpowiedź musi brzmieć tak lub nie. Pomoże to również osobom otrzymującym pomoc w skontaktowaniu się z ich sytuacją i potrzebami.
2. „Jakiej pomocy potrzebujesz?”
Nie spiesz się z wnioskiem, zgadywaniem lub interpretacją . Jedyne, co dobrze wiesz, to to, że jesteś chętny do pomocy. Ale tylko ci, którzy tego potrzebują, wiedzą, jakiej pomocy potrzebują. Możliwość uzyskania różnego rodzaju pomocy zależy od tego, czy potrafisz zdecydować, jakie działania podjąć.
3. „Do czego mogę się przydać?”
Trzecie pytanie skupia się na tym, w czym konkretnie możesz pomóc . Ważne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na odpowiedź. Może się zdarzyć, że poproszą Cię o coś, czego nie masz. Czy będziesz w stanie to zdobyć? Czy się do tego zobowiązujesz?
Mogą również zapytać Cię o coś, czego nie znasz. Czy chcesz się tego nauczyć? W takim przypadku powinieneś poprosić o pomoc i cierpliwość, których będziesz potrzebować jako pomocnika.
Albo mogą poprosić Cię o coś, co jest dla Ciebie niemożliwe (ze względu na czas, umiejętności, zasoby, sumienie). Czy potrafisz zaprzeć się siebie z przekonaniem i bez ranienia drugiej osoby?
Mogą poprosić Cię o pozostawienie swojego miejsca komuś innemu. Mogą również poprosić Cię, abyś nic nie robił. Każda z tych dwóch rzeczy wystawi na próbę twoją zdolność do oddania się i szacunku dla pragnień i potrzeb osoby, która prosi cię o pomoc.
Trzy hasła
W tym miejscu warto zapamiętać te trzy wskazówki lub kroki, aby pomoc była naprawdę skuteczna i szczera.
4. Zdecyduj, czy możesz pomóc
Spróbuj określić swoje motywacje . Dowiedz się, czy masz zamiar pomóc, ponieważ „musisz”, nawet jeśli nie jesteś w stanie fizycznym lub duchowym, aby to zrobić, lub zamiast tego, ponieważ rodzi się jako pragnienie, które płynie bez przeszkód i jest to coś, co możesz zrobić.
5. Podaj swoje intencje
Poinformuj osobę, której chcesz pomóc, o swojej chęci do współpracy . Ta informacja musi być jak najjaśniejsza: „Chcę, żebyś wiedział, że jestem chętny i chętny do pomocy. Liczyć na to. "
Żadnych metafor. Nie oczekuj, że druga osoba „zda sobie sprawę” lub wydedukuje to z twoich gestów, z twojej historii, twojego związku lub więzi, która cię łączy.
6. Działaj za darmo
Wreszcie, gdy pomogłeś zgodnie z prośbą , spróbuj zignorować możliwy wynik i nagrodę lub uzyskaj osobistą korzyść za pomoc drugiej osobie. Pomagać w ten sposób, nie oczekując niczego w zamian, to działać bezinteresownie. Uczy się odpuszczać. A odpuszczanie to piękny sposób kochania.
„Kiedy kojarzymy pomoc z nagrodą, używamy jej w służbie naszym osobistym interesom, a nie jako wyraz naszego naturalnego współczucia” - mówi Ram Dass, obecne nazwisko amerykańskiego psychiatry Richarda Alperta, który od 1967 roku poświęcił się badaniu świadomości transpersonalnej i świadczyć usługi innym osobom w tym obszarze.
Wiedzieć więcej
Jak mogę pomóc? (Ed. Gaia), autorstwa Ram Dass, jest przewodnikiem po rozwijaniu naszej empatii z osobą, której pomagamy.
Asystent wewnętrzny (RBA Integral), autorstwa Norberto Levy, uczy nas rozeznawać, czy możemy pomóc drugiemu człowiekowi i samodzielnie generować lekarstwa na zaburzenia emocjonalne.
